Edamame crudo

Mi perfil nutricional

Porción en gramos:

Energía

KiloCalorías:

109 Kcal

KiloJulios:

458 Kj

Hidratos de carbono

7.61 g

Fibra

4.8 g

Almidón

0.33 g

Azucar

2.48 g

Glucosa

0 g

Fructosa

0.21 g

Galactosa

0 g

Maltosa

1.14 g

Proteínas

11.2 g

Aminoácidos esenciales

3.27 g

Histidina

0.252 g

Isoleucina

0.283 g

Leucina

0.702 g

Lisina

0.702 g

Metionina

0.133 g

Fenilalanina

0.46 g

Treonina

0.312 g

Triptófano

0.119 g

Valina

0.305 g

Aminoácidos no esenciales

6.39 g

Alanina

0.421 g

Ácido aspártico

1.27 g

Ácido glutámico

1.9 g

Serina

0.627 g

Arginina

0.682 g

Cistina

0.117 g

Glicina

0.409 g

Prolina

0.647 g

Tirosina

0.317 g

Lípidos

4.73 g

Ácidos grasos saturados

0 g

Ácido butírico

0 g

Ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0 g

Ácido cáprico

0 g

Ácido láurico

0 g

Ácido tridecanoico

0 g

Ácido mirístico

0 g

Ácido pentadecanoico

0 g

Ácido palmítico

0 g

Ácido margárico

0 g

Ácido esteárico

0 g

Ácido araquídico

0 g

Ácido behénico

0 g

Ácido lignocérico

0 g

Ácidos grasos monoinsaturados

0 g

Ácido miristoleico

0 g

Ácido pentadecenoico

0 g

Ácido palmitoleico

0 g

Ácido heptadecenoico

0 g

Ácido oleico

0 g

Ácido eicosenoico

0 g

Ácido erúcico

0 g

Ácido nervónico

0 g

Ácidos grasos poliinsaturados

0 g

Omega-3

0.00 g

Ácido alfa-linolénico (ALA)

0 g

Ácido estearidónico

0 g

Ácido eicosatrienoico

0 g

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico

0 g

Ácido docosapentaenoico (DPA)

0 g

Ácido docosahexaenoico (DHA)

0 g

Omega-6

0.00 g

Ácido linoleico (LA)

0 g

Ácido gamma-linolénico (GLA)

0 g

Ácido eicosadienoico

0 g

Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)

0 g

Ácido araquidónico

0 g

Ácido adrenico

0 g

Ácido linoleico conjugado (CLA)

0 g

Ácidos grasos trans

0 g

Ácidos grasos, trans-monoenoico

0 g

Ácidos grasos, trans-polienoico

0 g

Colesterol

0 mg

Vitamina A (RAE)

0 μg

Retinol

0 μg

Carotenoides

0 µg

Beta caroteno

0 µg

Alfa caroteno

0 µg

Beta criptoxantina

0 µg

Licopeno

0 µg

Luteína + zeaxantina

0 µg

Vitamina C

9.7 mg

Vitamina D2

0 µg

Vitamina E

9.37 mg

Tocoferoles

9.37 mg

Alfa tocoferol

0.72 mg

Beta tocoferol

0.06 mg

Gamma tocoferol

5.55 mg

Delta tocoferol

3.04 mg

Tocotrienoles

0.00 mg

Alfa tocotrienol

0 mg

Beta tocotrienol

0 mg

Gamma tocotrienol

0 mg

Delta tocotrienol

0 mg

Vitamina K

31.4 µg

Complejo B

B1 (Tiamina)

0.15 mg

B2 (Riboflavina)

0.265 mg

B3 (Niacina)

0.925 mg

B5 (Ácido pantoténico)

0.535 mg

B6 (Piridoxina)

0.135 mg

B9 (Folato)

303 µg

B12 (Cobalamina)

0 µg

Colina

56 mg

Macrominerales

Sodio

6 mg

Potasio

482 mg

Calcio

60 mg

Magnesio

61 mg

Fósforo

161 mg

Microminerales

Hierro

2.11 mg

Zinc

1.32 mg

Cobre

0.324 mg

Manganeso

1.01 mg

Selenio

0 µg

Fluoruro

0 µg

Fitosteroles

Beta-sitosterol

0 mg

Campesterol

0 mg

Estigmasterol

0 mg

Otros

Agua

75.2 g

Betaína

0.7 mg

Cafeína

0 mg

Alcohol etílico

0 g

Carga Ácida Potencial Renal

-1.04 puntos.

El PRAL [Potential Renal Acid Load] (Carga Ácida Potencial Renal) es una manera de medir si un alimento tiene un efecto acidificante o alcalinizante en el cuerpo. Conocer el PRAL de los alimentos permite equilibrar la dieta y mantener un balance ácido-alcalino saludable. Esto es importante para favorecer la salud ósea, la función renal y el bienestar general.

Ácido Neutro Alcalino

PRAL: -1.04

Distribución de macronutrientes

Incluir Agua

Composición de lípidos

Composición de aminoácidos

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