Frijoles negros, crudas

Mi perfil nutricional

Porción en gramos:

Energía

KiloCalorías:

341 Kcal

KiloJulios:

1420 Kj

Hidratos de carbono

62.4 g

Fibra

15.5 g

Almidón

0 g

Azucar

2.12 g

Glucosa

0 g

Fructosa

0 g

Galactosa

0 g

Maltosa

0 g

Proteínas

21.6 g

Aminoácidos esenciales

8.55 g

Histidina

0.601 g

Isoleucina

0.954 g

Leucina

1.72 g

Lisina

1.48 g

Metionina

0.325 g

Fenilalanina

1.17 g

Treonina

0.909 g

Triptófano

0.256 g

Valina

1.13 g

Aminoácidos no esenciales

11.93 g

Alanina

0.905 g

Ácido aspártico

2.61 g

Ácido glutámico

3.29 g

Serina

1.18 g

Arginina

1.34 g

Cistina

0.235 g

Glicina

0.843 g

Prolina

0.916 g

Tirosina

0.608 g

Lípidos

1.42 g

Ácidos grasos saturados

0.366 g

Ácido butírico

0 g

Ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0 g

Ácido cáprico

0 g

Ácido láurico

0 g

Ácido tridecanoico

0 g

Ácido mirístico

0.001 g

Ácido pentadecanoico

0 g

Ácido palmítico

0.343 g

Ácido margárico

0 g

Ácido esteárico

0.022 g

Ácido araquídico

0 g

Ácido behénico

0 g

Ácido lignocérico

0 g

Ácidos grasos monoinsaturados

0.123 g

Ácido miristoleico

0 g

Ácido pentadecenoico

0 g

Ácido palmitoleico

0 g

Ácido heptadecenoico

0 g

Ácido oleico

0.123 g

Ácido eicosenoico

0 g

Ácido erúcico

0 g

Ácido nervónico

0 g

Ácidos grasos poliinsaturados

0.61 g

Omega-3

0.28 g

Ácido alfa-linolénico (ALA)

0.278 g

Ácido estearidónico

0 g

Ácido eicosatrienoico

0 g

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico

0 g

Ácido docosapentaenoico (DPA)

0 g

Ácido docosahexaenoico (DHA)

0 g

Omega-6

0.33 g

Ácido linoleico (LA)

0.332 g

Ácido gamma-linolénico (GLA)

0 g

Ácido eicosadienoico

0 g

Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)

0 g

Ácido araquidónico

0 g

Ácido adrenico

0 g

Ácido linoleico conjugado (CLA)

0 g

Ácidos grasos trans

0 g

Ácidos grasos, trans-monoenoico

0 g

Ácidos grasos, trans-polienoico

0 g

Colesterol

0 mg

Vitamina A (RAE)

0 μg

Retinol

0 μg

Carotenoides

0 µg

Beta caroteno

0 µg

Alfa caroteno

0 µg

Beta criptoxantina

0 µg

Licopeno

0 µg

Luteína + zeaxantina

0 µg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D2

0 µg

Vitamina E

0.21 mg

Tocoferoles

0.21 mg

Alfa tocoferol

0.21 mg

Beta tocoferol

0 mg

Gamma tocoferol

0 mg

Delta tocoferol

0 mg

Tocotrienoles

0.00 mg

Alfa tocotrienol

0 mg

Beta tocotrienol

0 mg

Gamma tocotrienol

0 mg

Delta tocotrienol

0 mg

Vitamina K

5.6 µg

Complejo B

B1 (Tiamina)

0.9 mg

B2 (Riboflavina)

0.193 mg

B3 (Niacina)

1.96 mg

B5 (Ácido pantoténico)

0.899 mg

B6 (Piridoxina)

0.286 mg

B9 (Folato)

444 µg

B12 (Cobalamina)

0 µg

Colina

66.4 mg

Macrominerales

Sodio

5 mg

Potasio

1480 mg

Calcio

123 mg

Magnesio

171 mg

Fósforo

352 mg

Microminerales

Hierro

5.02 mg

Zinc

3.65 mg

Cobre

0.841 mg

Manganeso

1.06 mg

Selenio

3.2 µg

Fluoruro

0 µg

Fitosteroles

Beta-sitosterol

0 mg

Campesterol

0 mg

Estigmasterol

0 mg

Otros

Agua

11 g

Betaína

0 mg

Cafeína

0 mg

Alcohol etílico

0 g

Carga Ácida Potencial Renal

-13.52 puntos.

El PRAL [Potential Renal Acid Load] (Carga Ácida Potencial Renal) es una manera de medir si un alimento tiene un efecto acidificante o alcalinizante en el cuerpo. Conocer el PRAL de los alimentos permite equilibrar la dieta y mantener un balance ácido-alcalino saludable. Esto es importante para favorecer la salud ósea, la función renal y el bienestar general.

Ácido Neutro Alcalino

PRAL: -13.52

Distribución de macronutrientes

Incluir Agua

Composición de lípidos

Composición de aminoácidos

Más alimentos de Legumbres y derivados

Frijoles adzuki, hervidos, sin sal

Tofu, suave, preparado con sulfato de calcio y cloruro de magnesio (nigari)

Frijoles caupí catjang, crudas

Garbanzos crudos

Lentejas, hervidas