Frijoles pintos crudos

Mi perfil nutricional

Porción en gramos:

Energía

KiloCalorías:

347 Kcal

KiloJulios:

1450 Kj

Hidratos de carbono

62.6 g

Fibra

15.5 g

Almidón

34.2 g

Azucar

2.11 g

Glucosa

0.13 g

Fructosa

0 g

Galactosa

0 g

Maltosa

0 g

Proteínas

21.4 g

Aminoácidos esenciales

7.75 g

Histidina

0.556 g

Isoleucina

0.871 g

Leucina

1.56 g

Lisina

1.36 g

Metionina

0.259 g

Fenilalanina

1.1 g

Treonina

0.81 g

Triptófano

0.237 g

Valina

0.998 g

Aminoácidos no esenciales

10.92 g

Alanina

0.872 g

Ácido aspártico

2.27 g

Ácido glutámico

3.03 g

Serina

1.17 g

Arginina

1.1 g

Cistina

0.187 g

Glicina

0.796 g

Prolina

1.07 g

Tirosina

0.427 g

Lípidos

1.23 g

Ácidos grasos saturados

0.235 g

Ácido butírico

0 g

Ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0 g

Ácido cáprico

0 g

Ácido láurico

0 g

Ácido tridecanoico

0 g

Ácido mirístico

0.001 g

Ácido pentadecanoico

0 g

Ácido palmítico

0.229 g

Ácido margárico

0 g

Ácido esteárico

0.005 g

Ácido araquídico

0 g

Ácido behénico

0 g

Ácido lignocérico

0 g

Ácidos grasos monoinsaturados

0.229 g

Ácido miristoleico

0 g

Ácido pentadecenoico

0 g

Ácido palmitoleico

0 g

Ácido heptadecenoico

0 g

Ácido oleico

0.229 g

Ácido eicosenoico

0 g

Ácido erúcico

0 g

Ácido nervónico

0 g

Ácidos grasos poliinsaturados

0.407 g

Omega-3

0.24 g

Ácido alfa-linolénico (ALA)

0.237 g

Ácido estearidónico

0 g

Ácido eicosatrienoico

0 g

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico

0 g

Ácido docosapentaenoico (DPA)

0 g

Ácido docosahexaenoico (DHA)

0 g

Omega-6

0.17 g

Ácido linoleico (LA)

0.17 g

Ácido gamma-linolénico (GLA)

0 g

Ácido eicosadienoico

0 g

Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)

0 g

Ácido araquidónico

0 g

Ácido adrenico

0 g

Ácido linoleico conjugado (CLA)

0 g

Ácidos grasos trans

0 g

Ácidos grasos, trans-monoenoico

0 g

Ácidos grasos, trans-polienoico

0 g

Colesterol

0 mg

Vitamina A (RAE)

0 μg

Retinol

0 μg

Carotenoides

0 µg

Beta caroteno

0 µg

Alfa caroteno

0 µg

Beta criptoxantina

0 µg

Licopeno

0 µg

Luteína + zeaxantina

0 µg

Vitamina C

6.3 mg

Vitamina D2

0 µg

Vitamina E

0.21 mg

Tocoferoles

0.21 mg

Alfa tocoferol

0.21 mg

Beta tocoferol

0 mg

Gamma tocoferol

0 mg

Delta tocoferol

0 mg

Tocotrienoles

0.00 mg

Alfa tocotrienol

0 mg

Beta tocotrienol

0 mg

Gamma tocotrienol

0 mg

Delta tocotrienol

0 mg

Vitamina K

5.6 µg

Complejo B

B1 (Tiamina)

0.713 mg

B2 (Riboflavina)

0.212 mg

B3 (Niacina)

1.17 mg

B5 (Ácido pantoténico)

0.785 mg

B6 (Piridoxina)

0.474 mg

B9 (Folato)

525 µg

B12 (Cobalamina)

0 µg

Colina

66.2 mg

Macrominerales

Sodio

12 mg

Potasio

1390 mg

Calcio

113 mg

Magnesio

176 mg

Fósforo

411 mg

Microminerales

Hierro

5.07 mg

Zinc

2.28 mg

Cobre

0.893 mg

Manganeso

1.15 mg

Selenio

27.9 µg

Fluoruro

0 µg

Fitosteroles

Beta-sitosterol

0 mg

Campesterol

0 mg

Estigmasterol

0 mg

Otros

Agua

11.3 g

Betaína

0.4 mg

Cafeína

0 mg

Alcohol etílico

0 g

Carga Ácida Potencial Renal

-9.54 puntos.

El PRAL [Potential Renal Acid Load] (Carga Ácida Potencial Renal) es una manera de medir si un alimento tiene un efecto acidificante o alcalinizante en el cuerpo. Conocer el PRAL de los alimentos permite equilibrar la dieta y mantener un balance ácido-alcalino saludable. Esto es importante para favorecer la salud ósea, la función renal y el bienestar general.

Ácido Neutro Alcalino

PRAL: -9.54

Distribución de macronutrientes

Incluir Agua

Composición de lípidos

Composición de aminoácidos

Más alimentos de Legumbres y derivados

Frijoles rojos, todos los tipos, crudos

Tofu, suave, preparado con sulfato de calcio y cloruro de magnesio (nigari)

Lentejas, crudas

Okara de soja

Harina de cacahuete, desgrasada