Maíz dulce, amarillo, crudo

Mi perfil nutricional

Porción en gramos:

Energía

KiloCalorías:

86 Kcal

KiloJulios:

360 Kj

Hidratos de carbono

18.7 g

Fibra

2 g

Almidón

5.7 g

Azucar

6.26 g

Glucosa

3.43 g

Fructosa

1.94 g

Galactosa

0 g

Maltosa

0 g

Proteínas

3.27 g

Aminoácidos esenciales

1.26 g

Histidina

0.089 g

Isoleucina

0.129 g

Leucina

0.348 g

Lisina

0.137 g

Metionina

0.067 g

Fenilalanina

0.15 g

Treonina

0.129 g

Triptófano

0.023 g

Valina

0.185 g

Aminoácidos no esenciales

2.03 g

Alanina

0.295 g

Ácido aspártico

0.244 g

Ácido glutámico

0.636 g

Serina

0.153 g

Arginina

0.131 g

Cistina

0.026 g

Glicina

0.127 g

Prolina

0.292 g

Tirosina

0.123 g

Lípidos

1.35 g

Ácidos grasos saturados

0.325 g

Ácido butírico

0 g

Ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0 g

Ácido cáprico

0.003 g

Ácido láurico

0.001 g

Ácido tridecanoico

0 g

Ácido mirístico

0.001 g

Ácido pentadecanoico

0.001 g

Ácido palmítico

0.262 g

Ácido margárico

0.001 g

Ácido esteárico

0.045 g

Ácido araquídico

0.007 g

Ácido behénico

0 g

Ácido lignocérico

0.003 g

Ácidos grasos monoinsaturados

0.432 g

Ácido miristoleico

0.002 g

Ácido pentadecenoico

0 g

Ácido palmitoleico

0.004 g

Ácido heptadecenoico

0 g

Ácido oleico

0.419 g

Ácido eicosenoico

0.006 g

Ácido erúcico

0 g

Ácido nervónico

0 g

Ácidos grasos poliinsaturados

0.487 g

Omega-3

0.01 g

Ácido alfa-linolénico (ALA)

0.014 g

Ácido estearidónico

0 g

Ácido eicosatrienoico

0 g

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico

0 g

Ácido docosapentaenoico (DPA)

0 g

Ácido docosahexaenoico (DHA)

0 g

Omega-6

0.47 g

Ácido linoleico (LA)

0.472 g

Ácido gamma-linolénico (GLA)

0 g

Ácido eicosadienoico

0 g

Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)

0 g

Ácido araquidónico

0.001 g

Ácido adrenico

0 g

Ácido linoleico conjugado (CLA)

0 g

Ácidos grasos trans

0 g

Ácidos grasos, trans-monoenoico

0 g

Ácidos grasos, trans-polienoico

0 g

Colesterol

0 mg

Vitamina A (RAE)

9 μg

Retinol

0 μg

Carotenoides

822 µg

Beta caroteno

47 µg

Alfa caroteno

16 µg

Beta criptoxantina

115 µg

Licopeno

0 µg

Luteína + zeaxantina

644 µg

Vitamina C

6.8 mg

Vitamina D2

0 µg

Vitamina E

0.22 mg

Tocoferoles

0.22 mg

Alfa tocoferol

0.07 mg

Beta tocoferol

0 mg

Gamma tocoferol

0.15 mg

Delta tocoferol

0 mg

Tocotrienoles

0.00 mg

Alfa tocotrienol

0 mg

Beta tocotrienol

0 mg

Gamma tocotrienol

0 mg

Delta tocotrienol

0 mg

Vitamina K

0.3 µg

Complejo B

B1 (Tiamina)

0.155 mg

B2 (Riboflavina)

0.055 mg

B3 (Niacina)

1.77 mg

B5 (Ácido pantoténico)

0.717 mg

B6 (Piridoxina)

0.093 mg

B9 (Folato)

42 µg

B12 (Cobalamina)

0 µg

Colina

23 mg

Macrominerales

Sodio

15 mg

Potasio

270 mg

Calcio

2 mg

Magnesio

37 mg

Fósforo

89 mg

Microminerales

Hierro

0.52 mg

Zinc

0.46 mg

Cobre

0.054 mg

Manganeso

0.163 mg

Selenio

0.6 µg

Fluoruro

0 µg

Fitosteroles

Beta-sitosterol

0 mg

Campesterol

0 mg

Estigmasterol

0 mg

Otros

Agua

76 g

Betaína

0 mg

Cafeína

0 mg

Alcohol etílico

0 g

Carga Ácida Potencial Renal

-1.76 puntos.

El PRAL [Potential Renal Acid Load] (Carga Ácida Potencial Renal) es una manera de medir si un alimento tiene un efecto acidificante o alcalinizante en el cuerpo. Conocer el PRAL de los alimentos permite equilibrar la dieta y mantener un balance ácido-alcalino saludable. Esto es importante para favorecer la salud ósea, la función renal y el bienestar general.

Ácido Neutro Alcalino

PRAL: -1.76

Distribución de macronutrientes

Incluir Agua

Composición de lípidos

Composición de aminoácidos

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