Mangos, crudos

Mi perfil nutricional

Porción en gramos:

Energía

KiloCalorías:

60 Kcal

KiloJulios:

250 Kj

Hidratos de carbono

15 g

Fibra

1.6 g

Almidón

0 g

Azucar

13.7 g

Glucosa

2.01 g

Fructosa

4.68 g

Galactosa

0 g

Maltosa

0 g

Proteínas

0.82 g

Aminoácidos esenciales

0.29 g

Histidina

0.019 g

Isoleucina

0.029 g

Leucina

0.05 g

Lisina

0.066 g

Metionina

0.008 g

Fenilalanina

0.027 g

Treonina

0.031 g

Triptófano

0.013 g

Valina

0.042 g

Aminoácidos no esenciales

0.39 g

Alanina

0.082 g

Ácido aspártico

0.068 g

Ácido glutámico

0.096 g

Serina

0.035 g

Arginina

0.031 g

Cistina

0 g

Glicina

0.034 g

Prolina

0.029 g

Tirosina

0.016 g

Lípidos

0.38 g

Ácidos grasos saturados

0.092 g

Ácido butírico

0 g

Ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0 g

Ácido cáprico

0 g

Ácido láurico

0.001 g

Ácido tridecanoico

0 g

Ácido mirístico

0.013 g

Ácido pentadecanoico

0 g

Ácido palmítico

0.072 g

Ácido margárico

0 g

Ácido esteárico

0.004 g

Ácido araquídico

0 g

Ácido behénico

0 g

Ácido lignocérico

0 g

Ácidos grasos monoinsaturados

0.14 g

Ácido miristoleico

0 g

Ácido pentadecenoico

0 g

Ácido palmitoleico

0.067 g

Ácido heptadecenoico

0 g

Ácido oleico

0.075 g

Ácido eicosenoico

0 g

Ácido erúcico

0 g

Ácido nervónico

0 g

Ácidos grasos poliinsaturados

0.071 g

Omega-3

0.05 g

Ácido alfa-linolénico (ALA)

0.051 g

Ácido estearidónico

0 g

Ácido eicosatrienoico

0 g

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico

0 g

Ácido docosapentaenoico (DPA)

0 g

Ácido docosahexaenoico (DHA)

0 g

Omega-6

0.02 g

Ácido linoleico (LA)

0.019 g

Ácido gamma-linolénico (GLA)

0 g

Ácido eicosadienoico

0 g

Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)

0 g

Ácido araquidónico

0 g

Ácido adrenico

0 g

Ácido linoleico conjugado (CLA)

0 g

Ácidos grasos trans

0 g

Ácidos grasos, trans-monoenoico

0 g

Ácidos grasos, trans-polienoico

0 g

Colesterol

0 mg

Vitamina A (RAE)

54 μg

Retinol

0 μg

Carotenoides

685 µg

Beta caroteno

640 µg

Alfa caroteno

9 µg

Beta criptoxantina

10 µg

Licopeno

3 µg

Luteína + zeaxantina

23 µg

Vitamina C

36.4 mg

Vitamina D2

0 µg

Vitamina E

0.96 mg

Tocoferoles

0.92 mg

Alfa tocoferol

0.9 mg

Beta tocoferol

0.01 mg

Gamma tocoferol

0.01 mg

Delta tocoferol

0 mg

Tocotrienoles

0.04 mg

Alfa tocotrienol

0.03 mg

Beta tocotrienol

0.01 mg

Gamma tocotrienol

0 mg

Delta tocotrienol

0 mg

Vitamina K

4.2 µg

Complejo B

B1 (Tiamina)

0.028 mg

B2 (Riboflavina)

0.038 mg

B3 (Niacina)

0.669 mg

B5 (Ácido pantoténico)

0.197 mg

B6 (Piridoxina)

0.119 mg

B9 (Folato)

43 µg

B12 (Cobalamina)

0 µg

Colina

7.6 mg

Macrominerales

Sodio

1 mg

Potasio

168 mg

Calcio

11 mg

Magnesio

10 mg

Fósforo

14 mg

Microminerales

Hierro

0.16 mg

Zinc

0.09 mg

Cobre

0.111 mg

Manganeso

0.063 mg

Selenio

0.6 µg

Fluoruro

0 µg

Fitosteroles

Beta-sitosterol

0 mg

Campesterol

0 mg

Estigmasterol

0 mg

Otros

Agua

83.5 g

Betaína

0 mg

Cafeína

0 mg

Alcohol etílico

0 g

Carga Ácida Potencial Renal

-3.01 puntos.

El PRAL [Potential Renal Acid Load] (Carga Ácida Potencial Renal) es una manera de medir si un alimento tiene un efecto acidificante o alcalinizante en el cuerpo. Conocer el PRAL de los alimentos permite equilibrar la dieta y mantener un balance ácido-alcalino saludable. Esto es importante para favorecer la salud ósea, la función renal y el bienestar general.

Ácido Neutro Alcalino

PRAL: -3.01

Distribución de macronutrientes

Incluir Agua

Composición de lípidos

Composición de aminoácidos

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