Pistachos, crudos

Mi perfil nutricional

Porción en gramos:

Energía

KiloCalorías:

560 Kcal

KiloJulios:

2340 Kj

Hidratos de carbono

27.2 g

Fibra

10.6 g

Almidón

1.67 g

Azucar

7.66 g

Glucosa

0.32 g

Fructosa

0.24 g

Galactosa

0 g

Maltosa

0.17 g

Proteínas

20.2 g

Aminoácidos esenciales

7.80 g

Histidina

0.512 g

Isoleucina

0.917 g

Leucina

1.6 g

Lisina

1.14 g

Metionina

0.36 g

Fenilalanina

1.09 g

Treonina

0.684 g

Triptófano

0.251 g

Valina

1.25 g

Aminoácidos no esenciales

13.31 g

Alanina

0.973 g

Ácido aspártico

1.88 g

Ácido glutámico

4.3 g

Serina

1.28 g

Arginina

2.13 g

Cistina

0.292 g

Glicina

1.01 g

Prolina

0.938 g

Tirosina

0.509 g

Lípidos

45.3 g

Ácidos grasos saturados

5.91 g

Ácido butírico

0 g

Ácido caproico

0.012 g

Ácido caprílico

0 g

Ácido cáprico

0.004 g

Ácido láurico

0 g

Ácido tridecanoico

0 g

Ácido mirístico

0.019 g

Ácido pentadecanoico

0 g

Ácido palmítico

5.26 g

Ácido margárico

0.009 g

Ácido esteárico

0.478 g

Ácido araquídico

0.046 g

Ácido behénico

0.04 g

Ácido lignocérico

0 g

Ácidos grasos monoinsaturados

23.3 g

Ácido miristoleico

0 g

Ácido pentadecenoico

0 g

Ácido palmitoleico

0.495 g

Ácido heptadecenoico

0 g

Ácido oleico

22.7 g

Ácido eicosenoico

0.089 g

Ácido erúcico

0 g

Ácido nervónico

0 g

Ácidos grasos poliinsaturados

14.4 g

Omega-3

0.29 g

Ácido alfa-linolénico (ALA)

0.289 g

Ácido estearidónico

0 g

Ácido eicosatrienoico

0 g

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico

0 g

Ácido docosapentaenoico (DPA)

0 g

Ácido docosahexaenoico (DHA)

0 g

Omega-6

14.10 g

Ácido linoleico (LA)

14.1 g

Ácido gamma-linolénico (GLA)

0 g

Ácido eicosadienoico

0 g

Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)

0 g

Ácido araquidónico

0 g

Ácido adrenico

0 g

Ácido linoleico conjugado (CLA)

0 g

Ácidos grasos trans

0 g

Ácidos grasos, trans-monoenoico

0 g

Ácidos grasos, trans-polienoico

0 g

Colesterol

0 mg

Vitamina A (RAE)

26 μg

Retinol

0 μg

Carotenoides

3215 µg

Beta caroteno

305 µg

Alfa caroteno

10 µg

Beta criptoxantina

0 µg

Licopeno

0 µg

Luteína + zeaxantina

2900 µg

Vitamina C

5.6 mg

Vitamina D2

0 µg

Vitamina E

25.73 mg

Tocoferoles

24.06 mg

Alfa tocoferol

2.86 mg

Beta tocoferol

0 mg

Gamma tocoferol

20.4 mg

Delta tocoferol

0.8 mg

Tocotrienoles

1.67 mg

Alfa tocotrienol

0 mg

Beta tocotrienol

0 mg

Gamma tocotrienol

1.67 mg

Delta tocotrienol

0 mg

Vitamina K

0 µg

Complejo B

B1 (Tiamina)

0.87 mg

B2 (Riboflavina)

0.16 mg

B3 (Niacina)

1.3 mg

B5 (Ácido pantoténico)

0.52 mg

B6 (Piridoxina)

1.7 mg

B9 (Folato)

51 µg

B12 (Cobalamina)

0 µg

Colina

0 mg

Macrominerales

Sodio

1 mg

Potasio

1020 mg

Calcio

105 mg

Magnesio

121 mg

Fósforo

490 mg

Microminerales

Hierro

3.92 mg

Zinc

2.2 mg

Cobre

1.3 mg

Manganeso

1.2 mg

Selenio

7 µg

Fluoruro

3.4 µg

Fitosteroles

Beta-sitosterol

198 mg

Campesterol

10 mg

Estigmasterol

5 mg

Otros

Agua

4.37 g

Betaína

0 mg

Cafeína

0 mg

Alcohol etílico

0 g

Carga Ácida Potencial Renal

2.10 puntos.

El PRAL [Potential Renal Acid Load] (Carga Ácida Potencial Renal) es una manera de medir si un alimento tiene un efecto acidificante o alcalinizante en el cuerpo. Conocer el PRAL de los alimentos permite equilibrar la dieta y mantener un balance ácido-alcalino saludable. Esto es importante para favorecer la salud ósea, la función renal y el bienestar general.

Ácido Neutro Alcalino

PRAL: 2.10

Distribución de macronutrientes

Incluir Agua

Composición de lípidos

Composición de aminoácidos

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