Zanahorias, hervidas

Mi perfil nutricional

Porción en gramos:

Energía

KiloCalorías:

35 Kcal

KiloJulios:

147 Kj

Hidratos de carbono

8.22 g

Fibra

3 g

Almidón

0.17 g

Azucar

3.45 g

Glucosa

0.4 g

Fructosa

0.36 g

Galactosa

0 g

Maltosa

0 g

Proteínas

0.76 g

Aminoácidos esenciales

0.55 g

Histidina

0.033 g

Isoleucina

0.063 g

Leucina

0.084 g

Lisina

0.083 g

Metionina

0.017 g

Fenilalanina

0.05 g

Treonina

0.157 g

Triptófano

0.01 g

Valina

0.056 g

Aminoácidos no esenciales

0.85 g

Alanina

0.093 g

Ácido aspártico

0.156 g

Ácido glutámico

0.301 g

Serina

0.044 g

Arginina

0.075 g

Cistina

0.068 g

Glicina

0.038 g

Prolina

0.044 g

Tirosina

0.035 g

Lípidos

0.18 g

Ácidos grasos saturados

0.03 g

Ácido butírico

0 g

Ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0 g

Ácido cáprico

0 g

Ácido láurico

0 g

Ácido tridecanoico

0 g

Ácido mirístico

0 g

Ácido pentadecanoico

0 g

Ácido palmítico

0.029 g

Ácido margárico

0 g

Ácido esteárico

0.001 g

Ácido araquídico

0 g

Ácido behénico

0 g

Ácido lignocérico

0 g

Ácidos grasos monoinsaturados

0.006 g

Ácido miristoleico

0 g

Ácido pentadecenoico

0 g

Ácido palmitoleico

0.001 g

Ácido heptadecenoico

0 g

Ácido oleico

0.005 g

Ácido eicosenoico

0 g

Ácido erúcico

0 g

Ácido nervónico

0 g

Ácidos grasos poliinsaturados

0.089 g

Omega-3

0.00 g

Ácido alfa-linolénico (ALA)

0.001 g

Ácido estearidónico

0 g

Ácido eicosatrienoico

0 g

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico

0 g

Ácido docosapentaenoico (DPA)

0 g

Ácido docosahexaenoico (DHA)

0 g

Omega-6

0.09 g

Ácido linoleico (LA)

0.087 g

Ácido gamma-linolénico (GLA)

0 g

Ácido eicosadienoico

0 g

Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)

0 g

Ácido araquidónico

0 g

Ácido adrenico

0 g

Ácido linoleico conjugado (CLA)

0 g

Ácidos grasos trans

0 g

Ácidos grasos, trans-monoenoico

0 g

Ácidos grasos, trans-polienoico

0 g

Colesterol

0 mg

Vitamina A (RAE)

852 μg

Retinol

0 μg

Carotenoides

12797 µg

Beta caroteno

8330 µg

Alfa caroteno

3780 µg

Beta criptoxantina

0 µg

Licopeno

0 µg

Luteína + zeaxantina

687 µg

Vitamina C

3.6 mg

Vitamina D2

0 µg

Vitamina E

1.11 mg

Tocoferoles

1.06 mg

Alfa tocoferol

1.03 mg

Beta tocoferol

0.02 mg

Gamma tocoferol

0.01 mg

Delta tocoferol

0 mg

Tocotrienoles

0.05 mg

Alfa tocotrienol

0.05 mg

Beta tocotrienol

0 mg

Gamma tocotrienol

0 mg

Delta tocotrienol

0 mg

Vitamina K

13.7 µg

Complejo B

B1 (Tiamina)

0.066 mg

B2 (Riboflavina)

0.044 mg

B3 (Niacina)

0.645 mg

B5 (Ácido pantoténico)

0.232 mg

B6 (Piridoxina)

0.153 mg

B9 (Folato)

14 µg

B12 (Cobalamina)

0 µg

Colina

8.8 mg

Macrominerales

Sodio

58 mg

Potasio

235 mg

Calcio

30 mg

Magnesio

10 mg

Fósforo

30 mg

Microminerales

Hierro

0.34 mg

Zinc

0.2 mg

Cobre

0.017 mg

Manganeso

0.155 mg

Selenio

0.7 µg

Fluoruro

47.5 µg

Fitosteroles

Beta-sitosterol

0 mg

Campesterol

0 mg

Estigmasterol

0 mg

Otros

Agua

90.2 g

Betaína

0.1 mg

Cafeína

0 mg

Alcohol etílico

0 g

Carga Ácida Potencial Renal

-4.10 puntos.

El PRAL [Potential Renal Acid Load] (Carga Ácida Potencial Renal) es una manera de medir si un alimento tiene un efecto acidificante o alcalinizante en el cuerpo. Conocer el PRAL de los alimentos permite equilibrar la dieta y mantener un balance ácido-alcalino saludable. Esto es importante para favorecer la salud ósea, la función renal y el bienestar general.

Ácido Neutro Alcalino

PRAL: -4.10

Distribución de macronutrientes

Incluir Agua

Composición de lípidos

Composición de aminoácidos

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