Arroz salvaje, cocido

Mi perfil nutricional

Porción en gramos:

Energía

KiloCalorías:

101 Kcal

KiloJulios:

423 Kj

Hidratos de carbono

21.3 g

Fibra

1.8 g

Almidón

0 g

Azucar

0.73 g

Glucosa

0.2 g

Fructosa

0.2 g

Galactosa

0 g

Maltosa

0 g

Proteínas

3.99 g

Aminoácidos esenciales

1.44 g

Histidina

0.104 g

Isoleucina

0.167 g

Leucina

0.276 g

Lisina

0.17 g

Metionina

0.119 g

Fenilalanina

0.195 g

Treonina

0.127 g

Triptófano

0.049 g

Valina

0.232 g

Aminoácidos no esenciales

2.36 g

Alanina

0.223 g

Ácido aspártico

0.384 g

Ácido glutámico

0.695 g

Serina

0.211 g

Arginina

0.308 g

Cistina

0.047 g

Glicina

0.182 g

Prolina

0.14 g

Tirosina

0.169 g

Lípidos

0.34 g

Ácidos grasos saturados

0.049 g

Ácido butírico

0 g

Ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0 g

Ácido cáprico

0 g

Ácido láurico

0 g

Ácido tridecanoico

0 g

Ácido mirístico

0 g

Ácido pentadecanoico

0 g

Ácido palmítico

0.046 g

Ácido margárico

0 g

Ácido esteárico

0.003 g

Ácido araquídico

0 g

Ácido behénico

0 g

Ácido lignocérico

0 g

Ácidos grasos monoinsaturados

0.05 g

Ácido miristoleico

0 g

Ácido pentadecenoico

0 g

Ácido palmitoleico

0 g

Ácido heptadecenoico

0 g

Ácido oleico

0.05 g

Ácido eicosenoico

0 g

Ácido erúcico

0 g

Ácido nervónico

0 g

Ácidos grasos poliinsaturados

0.213 g

Omega-3

0.10 g

Ácido alfa-linolénico (ALA)

0.095 g

Ácido estearidónico

0 g

Ácido eicosatrienoico

0 g

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico

0 g

Ácido docosapentaenoico (DPA)

0 g

Ácido docosahexaenoico (DHA)

0 g

Omega-6

0.12 g

Ácido linoleico (LA)

0.119 g

Ácido gamma-linolénico (GLA)

0 g

Ácido eicosadienoico

0 g

Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)

0 g

Ácido araquidónico

0 g

Ácido adrenico

0 g

Ácido linoleico conjugado (CLA)

0 g

Ácidos grasos trans

0 g

Ácidos grasos, trans-monoenoico

0 g

Ácidos grasos, trans-polienoico

0 g

Colesterol

0 mg

Vitamina A (RAE)

0 μg

Retinol

0 μg

Carotenoides

66 µg

Beta caroteno

2 µg

Alfa caroteno

0 µg

Beta criptoxantina

0 µg

Licopeno

0 µg

Luteína + zeaxantina

64 µg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D2

0 µg

Vitamina E

0.24 mg

Tocoferoles

0.24 mg

Alfa tocoferol

0.24 mg

Beta tocoferol

0 mg

Gamma tocoferol

0 mg

Delta tocoferol

0 mg

Tocotrienoles

0.00 mg

Alfa tocotrienol

0 mg

Beta tocotrienol

0 mg

Gamma tocotrienol

0 mg

Delta tocotrienol

0 mg

Vitamina K

0.5 µg

Complejo B

B1 (Tiamina)

0.052 mg

B2 (Riboflavina)

0.087 mg

B3 (Niacina)

1.29 mg

B5 (Ácido pantoténico)

0.154 mg

B6 (Piridoxina)

0.135 mg

B9 (Folato)

26 µg

B12 (Cobalamina)

0 µg

Colina

10.2 mg

Macrominerales

Sodio

3 mg

Potasio

101 mg

Calcio

3 mg

Magnesio

32 mg

Fósforo

82 mg

Microminerales

Hierro

0.6 mg

Zinc

1.34 mg

Cobre

0.121 mg

Manganeso

0.282 mg

Selenio

0.8 µg

Fluoruro

0 µg

Fitosteroles

Beta-sitosterol

0 mg

Campesterol

0 mg

Estigmasterol

0 mg

Otros

Agua

73.9 g

Betaína

0 mg

Cafeína

0 mg

Alcohol etílico

0 g

Carga Ácida Potencial Renal

2.00 puntos.

El PRAL [Potential Renal Acid Load] (Carga Ácida Potencial Renal) es una manera de medir si un alimento tiene un efecto acidificante o alcalinizante en el cuerpo. Conocer el PRAL de los alimentos permite equilibrar la dieta y mantener un balance ácido-alcalino saludable. Esto es importante para favorecer la salud ósea, la función renal y el bienestar general.

Ácido Neutro Alcalino

PRAL: 2.00

Distribución de macronutrientes

Incluir Agua

Composición de lípidos

Composición de aminoácidos

Más alimentos de Cereales

Cebada, descascarillada

Arroz, integral, de grano medio, cocido

Trigo sarraceno

Harina de maíz, integral, blanca

Espelta, cocida