Arroz, integral, de grano largo, crudo

Mi perfil nutricional

Porción en gramos:

Energía

KiloCalorías:

367 Kcal

KiloJulios:

1530 Kj

Hidratos de carbono

76.2 g

Fibra

3.6 g

Almidón

72.5 g

Azucar

0.66 g

Glucosa

0 g

Fructosa

0 g

Galactosa

0 g

Maltosa

0 g

Proteínas

7.54 g

Aminoácidos esenciales

2.95 g

Histidina

0.202 g

Isoleucina

0.336 g

Leucina

0.657 g

Lisina

0.303 g

Metionina

0.179 g

Fenilalanina

0.41 g

Treonina

0.291 g

Triptófano

0.101 g

Valina

0.466 g

Aminoácidos no esenciales

5.00 g

Alanina

0.463 g

Ácido aspártico

0.743 g

Ácido glutámico

1.62 g

Serina

0.411 g

Arginina

0.602 g

Cistina

0.096 g

Glicina

0.391 g

Prolina

0.372 g

Tirosina

0.298 g

Lípidos

3.2 g

Ácidos grasos saturados

0.591 g

Ácido butírico

0 g

Ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0.002 g

Ácido cáprico

0.017 g

Ácido láurico

0.005 g

Ácido tridecanoico

0 g

Ácido mirístico

0.017 g

Ácido pentadecanoico

0.002 g

Ácido palmítico

0.46 g

Ácido margárico

0 g

Ácido esteárico

0.056 g

Ácido araquídico

0.015 g

Ácido behénico

0 g

Ácido lignocérico

0.017 g

Ácidos grasos monoinsaturados

1.05 g

Ácido miristoleico

0 g

Ácido pentadecenoico

0 g

Ácido palmitoleico

0.004 g

Ácido heptadecenoico

0 g

Ácido oleico

1.04 g

Ácido eicosenoico

0.011 g

Ácido erúcico

0 g

Ácido nervónico

0 g

Ácidos grasos poliinsaturados

1 g

Omega-3

0.03 g

Ácido alfa-linolénico (ALA)

0.032 g

Ácido estearidónico

0 g

Ácido eicosatrienoico

0 g

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico

0 g

Ácido docosapentaenoico (DPA)

0 g

Ácido docosahexaenoico (DHA)

0 g

Omega-6

0.97 g

Ácido linoleico (LA)

0.968 g

Ácido gamma-linolénico (GLA)

0 g

Ácido eicosadienoico

0 g

Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)

0 g

Ácido araquidónico

0 g

Ácido adrenico

0 g

Ácido linoleico conjugado (CLA)

0 g

Ácidos grasos trans

0.001 g

Ácidos grasos, trans-monoenoico

0 g

Ácidos grasos, trans-polienoico

0.001 g

Colesterol

0 mg

Vitamina A (RAE)

0 μg

Retinol

0 μg

Carotenoides

0 µg

Beta caroteno

0 µg

Alfa caroteno

0 µg

Beta criptoxantina

0 µg

Licopeno

0 µg

Luteína + zeaxantina

0 µg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D2

0 µg

Vitamina E

2.76 mg

Tocoferoles

0.83 mg

Alfa tocoferol

0.6 mg

Beta tocoferol

0.04 mg

Gamma tocoferol

0.19 mg

Delta tocoferol

0 mg

Tocotrienoles

1.93 mg

Alfa tocotrienol

0.44 mg

Beta tocotrienol

0.09 mg

Gamma tocotrienol

1.34 mg

Delta tocotrienol

0.06 mg

Vitamina K

0.6 µg

Complejo B

B1 (Tiamina)

0.541 mg

B2 (Riboflavina)

0.095 mg

B3 (Niacina)

6.49 mg

B5 (Ácido pantoténico)

1.06 mg

B6 (Piridoxina)

0.477 mg

B9 (Folato)

23 µg

B12 (Cobalamina)

0 µg

Colina

21.5 mg

Macrominerales

Sodio

5 mg

Potasio

250 mg

Calcio

9 mg

Magnesio

116 mg

Fósforo

311 mg

Microminerales

Hierro

1.29 mg

Zinc

2.13 mg

Cobre

0.302 mg

Manganeso

2.85 mg

Selenio

17.1 µg

Fluoruro

0 µg

Fitosteroles

Beta-sitosterol

0 mg

Campesterol

0 mg

Estigmasterol

0 mg

Otros

Agua

11.8 g

Betaína

0 mg

Cafeína

0 mg

Alcohol etílico

0 g

Carga Ácida Potencial Renal

6.82 puntos.

El PRAL [Potential Renal Acid Load] (Carga Ácida Potencial Renal) es una manera de medir si un alimento tiene un efecto acidificante o alcalinizante en el cuerpo. Conocer el PRAL de los alimentos permite equilibrar la dieta y mantener un balance ácido-alcalino saludable. Esto es importante para favorecer la salud ósea, la función renal y el bienestar general.

Ácido Neutro Alcalino

PRAL: 6.82

Distribución de macronutrientes

Incluir Agua

Composición de lípidos

Composición de aminoácidos

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