Acelga suiza, hervida

Mi perfil nutricional

Porción en gramos:

Energía

KiloCalorías:

20 Kcal

KiloJulios:

84 Kj

Hidratos de carbono

4.13 g

Fibra

2.1 g

Almidón

0 g

Azucar

1.1 g

Glucosa

0 g

Fructosa

0 g

Galactosa

0 g

Maltosa

0 g

Proteínas

1.88 g

Aminoácidos esenciales

0.78 g

Histidina

0.038 g

Isoleucina

0.154 g

Leucina

0.135 g

Lisina

0.103 g

Metionina

0.02 g

Fenilalanina

0.114 g

Treonina

0.086 g

Triptófano

0.018 g

Valina

0.114 g

Aminoácidos no esenciales

0.12 g

Alanina

0 g

Ácido aspártico

0 g

Ácido glutámico

0 g

Serina

0 g

Arginina

0.122 g

Cistina

0 g

Glicina

0 g

Prolina

0 g

Tirosina

0 g

Lípidos

0.08 g

Ácidos grasos saturados

0.012 g

Ácido butírico

0 g

Ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0 g

Ácido cáprico

0 g

Ácido láurico

0 g

Ácido tridecanoico

0 g

Ácido mirístico

0 g

Ácido pentadecanoico

0 g

Ácido palmítico

0.012 g

Ácido margárico

0 g

Ácido esteárico

0 g

Ácido araquídico

0 g

Ácido behénico

0 g

Ácido lignocérico

0 g

Ácidos grasos monoinsaturados

0.016 g

Ácido miristoleico

0 g

Ácido pentadecenoico

0 g

Ácido palmitoleico

0 g

Ácido heptadecenoico

0 g

Ácido oleico

0.016 g

Ácido eicosenoico

0 g

Ácido erúcico

0 g

Ácido nervónico

0 g

Ácidos grasos poliinsaturados

0.028 g

Omega-3

0.00 g

Ácido alfa-linolénico (ALA)

0.003 g

Ácido estearidónico

0 g

Ácido eicosatrienoico

0 g

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico

0 g

Ácido docosapentaenoico (DPA)

0 g

Ácido docosahexaenoico (DHA)

0 g

Omega-6

0.03 g

Ácido linoleico (LA)

0.025 g

Ácido gamma-linolénico (GLA)

0 g

Ácido eicosadienoico

0 g

Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)

0 g

Ácido araquidónico

0 g

Ácido adrenico

0 g

Ácido linoleico conjugado (CLA)

0 g

Ácidos grasos trans

0 g

Ácidos grasos, trans-monoenoico

0 g

Ácidos grasos, trans-polienoico

0 g

Colesterol

0 mg

Vitamina A (RAE)

306 μg

Retinol

0 μg

Carotenoides

14695 µg

Beta caroteno

3650 µg

Alfa caroteno

45 µg

Beta criptoxantina

0 µg

Licopeno

0 µg

Luteína + zeaxantina

11000 µg

Vitamina C

18 mg

Vitamina D2

0 µg

Vitamina E

1.89 mg

Tocoferoles

1.89 mg

Alfa tocoferol

1.89 mg

Beta tocoferol

0 mg

Gamma tocoferol

0 mg

Delta tocoferol

0 mg

Tocotrienoles

0.00 mg

Alfa tocotrienol

0 mg

Beta tocotrienol

0 mg

Gamma tocotrienol

0 mg

Delta tocotrienol

0 mg

Vitamina K

327 µg

Complejo B

B1 (Tiamina)

0.034 mg

B2 (Riboflavina)

0.086 mg

B3 (Niacina)

0.36 mg

B5 (Ácido pantoténico)

0.163 mg

B6 (Piridoxina)

0.085 mg

B9 (Folato)

9 µg

B12 (Cobalamina)

0 µg

Colina

28.7 mg

Macrominerales

Sodio

179 mg

Potasio

549 mg

Calcio

58 mg

Magnesio

86 mg

Fósforo

33 mg

Microminerales

Hierro

2.26 mg

Zinc

0.33 mg

Cobre

0.163 mg

Manganeso

0.334 mg

Selenio

0.9 µg

Fluoruro

0 µg

Fitosteroles

Beta-sitosterol

0 mg

Campesterol

0 mg

Estigmasterol

0 mg

Otros

Agua

92.6 g

Betaína

0.1 mg

Cafeína

0 mg

Alcohol etílico

0 g

Carga Ácida Potencial Renal

-12.38 puntos.

El PRAL [Potential Renal Acid Load] (Carga Ácida Potencial Renal) es una manera de medir si un alimento tiene un efecto acidificante o alcalinizante en el cuerpo. Conocer el PRAL de los alimentos permite equilibrar la dieta y mantener un balance ácido-alcalino saludable. Esto es importante para favorecer la salud ósea, la función renal y el bienestar general.

Ácido Neutro Alcalino

PRAL: -12.38

Distribución de macronutrientes

Incluir Agua

Composición de lípidos

Composición de aminoácidos

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