Arándanos rojos, crudos

Mi perfil nutricional

Porción en gramos:

Energía

KiloCalorías:

46 Kcal

KiloJulios:

191 Kj

Hidratos de carbono

12 g

Fibra

3.6 g

Almidón

0 g

Azucar

4.27 g

Glucosa

3.44 g

Fructosa

0.67 g

Galactosa

0 g

Maltosa

0 g

Proteínas

0.46 g

Aminoácidos esenciales

0.26 g

Histidina

0.018 g

Isoleucina

0.033 g

Leucina

0.053 g

Lisina

0.039 g

Metionina

0.003 g

Fenilalanina

0.036 g

Treonina

0.028 g

Triptófano

0.003 g

Valina

0.045 g

Aminoácidos no esenciales

0.60 g

Alanina

0.049 g

Ácido aspártico

0.188 g

Ácido glutámico

0.146 g

Serina

0.051 g

Arginina

0.056 g

Cistina

0.003 g

Glicina

0.048 g

Prolina

0.031 g

Tirosina

0.032 g

Lípidos

0.13 g

Ácidos grasos saturados

0.008 g

Ácido butírico

0 g

Ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0 g

Ácido cáprico

0 g

Ácido láurico

0 g

Ácido tridecanoico

0 g

Ácido mirístico

0 g

Ácido pentadecanoico

0 g

Ácido palmítico

0.006 g

Ácido margárico

0 g

Ácido esteárico

0.002 g

Ácido araquídico

0 g

Ácido behénico

0 g

Ácido lignocérico

0 g

Ácidos grasos monoinsaturados

0.018 g

Ácido miristoleico

0 g

Ácido pentadecenoico

0 g

Ácido palmitoleico

0.001 g

Ácido heptadecenoico

0 g

Ácido oleico

0.018 g

Ácido eicosenoico

0 g

Ácido erúcico

0 g

Ácido nervónico

0 g

Ácidos grasos poliinsaturados

0.055 g

Omega-3

0.02 g

Ácido alfa-linolénico (ALA)

0.022 g

Ácido estearidónico

0 g

Ácido eicosatrienoico

0 g

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico

0 g

Ácido docosapentaenoico (DPA)

0 g

Ácido docosahexaenoico (DHA)

0 g

Omega-6

0.03 g

Ácido linoleico (LA)

0.033 g

Ácido gamma-linolénico (GLA)

0 g

Ácido eicosadienoico

0 g

Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)

0 g

Ácido araquidónico

0 g

Ácido adrenico

0 g

Ácido linoleico conjugado (CLA)

0 g

Ácidos grasos trans

0 g

Ácidos grasos, trans-monoenoico

0 g

Ácidos grasos, trans-polienoico

0 g

Colesterol

0 mg

Vitamina A (RAE)

3 μg

Retinol

0 μg

Carotenoides

129 µg

Beta caroteno

38 µg

Alfa caroteno

0 µg

Beta criptoxantina

0 µg

Licopeno

0 µg

Luteína + zeaxantina

91 µg

Vitamina C

14 mg

Vitamina D2

0 µg

Vitamina E

1.65 mg

Tocoferoles

1.36 mg

Alfa tocoferol

1.32 mg

Beta tocoferol

0 mg

Gamma tocoferol

0.04 mg

Delta tocoferol

0 mg

Tocotrienoles

0.29 mg

Alfa tocotrienol

0 mg

Beta tocotrienol

0 mg

Gamma tocotrienol

0.29 mg

Delta tocotrienol

0 mg

Vitamina K

5 µg

Complejo B

B1 (Tiamina)

0.012 mg

B2 (Riboflavina)

0.02 mg

B3 (Niacina)

0.101 mg

B5 (Ácido pantoténico)

0.295 mg

B6 (Piridoxina)

0.057 mg

B9 (Folato)

1 µg

B12 (Cobalamina)

0 µg

Colina

5.5 mg

Macrominerales

Sodio

2 mg

Potasio

80 mg

Calcio

8 mg

Magnesio

6 mg

Fósforo

11 mg

Microminerales

Hierro

0.23 mg

Zinc

0.09 mg

Cobre

0.056 mg

Manganeso

0.267 mg

Selenio

0.1 µg

Fluoruro

0 µg

Fitosteroles

Beta-sitosterol

0 mg

Campesterol

0 mg

Estigmasterol

0 mg

Otros

Agua

87.3 g

Betaína

0.2 mg

Cafeína

0 mg

Alcohol etílico

0 g

Carga Ácida Potencial Renal

-1.31 puntos.

El PRAL [Potential Renal Acid Load] (Carga Ácida Potencial Renal) es una manera de medir si un alimento tiene un efecto acidificante o alcalinizante en el cuerpo. Conocer el PRAL de los alimentos permite equilibrar la dieta y mantener un balance ácido-alcalino saludable. Esto es importante para favorecer la salud ósea, la función renal y el bienestar general.

Ácido Neutro Alcalino

PRAL: -1.31

Distribución de macronutrientes

Incluir Agua

Composición de lípidos

Composición de aminoácidos

Más alimentos de Frutas y zumos

Grosellas, rojas y blancas, crudas

Jugo de ciruela, enlatado

Fruta de pan, cruda

Higos, secos, cocidos

Pitanga, (cereza de Surinam), cruda