Batata horneada con piel

Mi perfil nutricional

Porción en gramos:

Energía

KiloCalorías:

90 Kcal

KiloJulios:

378 Kj

Hidratos de carbono

20.7 g

Fibra

3.3 g

Almidón

7.05 g

Azucar

6.48 g

Glucosa

0.57 g

Fructosa

0.5 g

Galactosa

0 g

Maltosa

3.12 g

Proteínas

2.01 g

Aminoácidos esenciales

0.72 g

Histidina

0.039 g

Isoleucina

0.07 g

Leucina

0.118 g

Lisina

0.084 g

Metionina

0.037 g

Fenilalanina

0.114 g

Treonina

0.107 g

Triptófano

0.04 g

Valina

0.11 g

Aminoácidos no esenciales

1.19 g

Alanina

0.099 g

Ácido aspártico

0.488 g

Ácido glutámico

0.198 g

Serina

0.113 g

Arginina

0.07 g

Cistina

0.028 g

Glicina

0.081 g

Prolina

0.067 g

Tirosina

0.044 g

Lípidos

0.15 g

Ácidos grasos saturados

0.052 g

Ácido butírico

0 g

Ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0 g

Ácido cáprico

0 g

Ácido láurico

0 g

Ácido tridecanoico

0 g

Ácido mirístico

0 g

Ácido pentadecanoico

0 g

Ácido palmítico

0.05 g

Ácido margárico

0 g

Ácido esteárico

0.002 g

Ácido araquídico

0 g

Ácido behénico

0 g

Ácido lignocérico

0 g

Ácidos grasos monoinsaturados

0.002 g

Ácido miristoleico

0 g

Ácido pentadecenoico

0 g

Ácido palmitoleico

0 g

Ácido heptadecenoico

0 g

Ácido oleico

0.002 g

Ácido eicosenoico

0 g

Ácido erúcico

0 g

Ácido nervónico

0 g

Ácidos grasos poliinsaturados

0.092 g

Omega-3

0.01 g

Ácido alfa-linolénico (ALA)

0.006 g

Ácido estearidónico

0 g

Ácido eicosatrienoico

0 g

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico

0 g

Ácido docosapentaenoico (DPA)

0 g

Ácido docosahexaenoico (DHA)

0 g

Omega-6

0.09 g

Ácido linoleico (LA)

0.09 g

Ácido gamma-linolénico (GLA)

0 g

Ácido eicosadienoico

0 g

Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)

0 g

Ácido araquidónico

0 g

Ácido adrenico

0 g

Ácido linoleico conjugado (CLA)

0 g

Ácidos grasos trans

0 g

Ácidos grasos, trans-monoenoico

0 g

Ácidos grasos, trans-polienoico

0 g

Colesterol

0 mg

Vitamina A (RAE)

961 μg

Retinol

0 μg

Carotenoides

11543 µg

Beta caroteno

11500 µg

Alfa caroteno

43 µg

Beta criptoxantina

0 µg

Licopeno

0 µg

Luteína + zeaxantina

0 µg

Vitamina C

19.6 mg

Vitamina D2

0 µg

Vitamina E

0.74 mg

Tocoferoles

0.72 mg

Alfa tocoferol

0.71 mg

Beta tocoferol

0 mg

Gamma tocoferol

0.01 mg

Delta tocoferol

0 mg

Tocotrienoles

0.02 mg

Alfa tocotrienol

0.02 mg

Beta tocotrienol

0 mg

Gamma tocotrienol

0 mg

Delta tocotrienol

0 mg

Vitamina K

2.3 µg

Complejo B

B1 (Tiamina)

0.107 mg

B2 (Riboflavina)

0.106 mg

B3 (Niacina)

1.49 mg

B5 (Ácido pantoténico)

0.884 mg

B6 (Piridoxina)

0.286 mg

B9 (Folato)

6 µg

B12 (Cobalamina)

0 µg

Colina

13.1 mg

Macrominerales

Sodio

36 mg

Potasio

475 mg

Calcio

38 mg

Magnesio

27 mg

Fósforo

54 mg

Microminerales

Hierro

0.69 mg

Zinc

0.32 mg

Cobre

0.161 mg

Manganeso

0.497 mg

Selenio

0.2 µg

Fluoruro

0 µg

Fitosteroles

Beta-sitosterol

0 mg

Campesterol

0 mg

Estigmasterol

0 mg

Otros

Agua

75.8 g

Betaína

34.6 mg

Cafeína

0 mg

Alcohol etílico

0 g

Carga Ácida Potencial Renal

-8.19 puntos.

El PRAL [Potential Renal Acid Load] (Carga Ácida Potencial Renal) es una manera de medir si un alimento tiene un efecto acidificante o alcalinizante en el cuerpo. Conocer el PRAL de los alimentos permite equilibrar la dieta y mantener un balance ácido-alcalino saludable. Esto es importante para favorecer la salud ósea, la función renal y el bienestar general.

Ácido Neutro Alcalino

PRAL: -8.19

Distribución de macronutrientes

Incluir Agua

Composición de lípidos

Composición de aminoácidos

Más alimentos de Vegetales

Flor de sesbania, cruda

Judías amarillas, crudas

Cebollas de verdeo (incluye tallos y bulbo), crudas

Raíz de loto, hervida

Lentejas, germinadas, cocidas, salteadas