Guayabas, comunes, crudas

Mi perfil nutricional

Porción en gramos:

Energía

KiloCalorías:

68 Kcal

KiloJulios:

285 Kj

Hidratos de carbono

14.3 g

Fibra

5.4 g

Almidón

0 g

Azucar

8.92 g

Glucosa

0 g

Fructosa

0 g

Galactosa

0 g

Maltosa

0 g

Proteínas

2.55 g

Aminoácidos esenciales

0.59 g

Histidina

0.022 g

Isoleucina

0.093 g

Leucina

0.171 g

Lisina

0.072 g

Metionina

0.016 g

Fenilalanina

0.006 g

Treonina

0.096 g

Triptófano

0.022 g

Valina

0.087 g

Aminoácidos no esenciales

1.00 g

Alanina

0.128 g

Ácido aspártico

0.162 g

Ácido glutámico

0.333 g

Serina

0.075 g

Arginina

0.065 g

Cistina

0 g

Glicina

0.128 g

Prolina

0.078 g

Tirosina

0.031 g

Lípidos

0.95 g

Ácidos grasos saturados

0.272 g

Ácido butírico

0 g

Ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0 g

Ácido cáprico

0 g

Ácido láurico

0 g

Ácido tridecanoico

0 g

Ácido mirístico

0.019 g

Ácido pentadecanoico

0 g

Ácido palmítico

0.228 g

Ácido margárico

0 g

Ácido esteárico

0.025 g

Ácido araquídico

0 g

Ácido behénico

0 g

Ácido lignocérico

0 g

Ácidos grasos monoinsaturados

0.087 g

Ácido miristoleico

0 g

Ácido pentadecenoico

0 g

Ácido palmitoleico

0.005 g

Ácido heptadecenoico

0 g

Ácido oleico

0.082 g

Ácido eicosenoico

0 g

Ácido erúcico

0 g

Ácido nervónico

0 g

Ácidos grasos poliinsaturados

0.401 g

Omega-3

0.11 g

Ácido alfa-linolénico (ALA)

0.112 g

Ácido estearidónico

0 g

Ácido eicosatrienoico

0 g

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico

0 g

Ácido docosapentaenoico (DPA)

0 g

Ácido docosahexaenoico (DHA)

0 g

Omega-6

0.29 g

Ácido linoleico (LA)

0.288 g

Ácido gamma-linolénico (GLA)

0 g

Ácido eicosadienoico

0 g

Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)

0 g

Ácido araquidónico

0 g

Ácido adrenico

0 g

Ácido linoleico conjugado (CLA)

0 g

Ácidos grasos trans

0 g

Ácidos grasos, trans-monoenoico

0 g

Ácidos grasos, trans-polienoico

0 g

Colesterol

0 mg

Vitamina A (RAE)

31 μg

Retinol

0 μg

Carotenoides

5574 µg

Beta caroteno

374 µg

Alfa caroteno

0 µg

Beta criptoxantina

0 µg

Licopeno

5200 µg

Luteína + zeaxantina

0 µg

Vitamina C

228 mg

Vitamina D2

0 µg

Vitamina E

0.73 mg

Tocoferoles

0.73 mg

Alfa tocoferol

0.73 mg

Beta tocoferol

0 mg

Gamma tocoferol

0 mg

Delta tocoferol

0 mg

Tocotrienoles

0.00 mg

Alfa tocotrienol

0 mg

Beta tocotrienol

0 mg

Gamma tocotrienol

0 mg

Delta tocotrienol

0 mg

Vitamina K

2.6 µg

Complejo B

B1 (Tiamina)

0.067 mg

B2 (Riboflavina)

0.04 mg

B3 (Niacina)

1.08 mg

B5 (Ácido pantoténico)

0.451 mg

B6 (Piridoxina)

0.11 mg

B9 (Folato)

49 µg

B12 (Cobalamina)

0 µg

Colina

7.6 mg

Macrominerales

Sodio

2 mg

Potasio

417 mg

Calcio

18 mg

Magnesio

22 mg

Fósforo

40 mg

Microminerales

Hierro

0.26 mg

Zinc

0.23 mg

Cobre

0.23 mg

Manganeso

0.15 mg

Selenio

0.6 µg

Fluoruro

0 µg

Fitosteroles

Beta-sitosterol

0 mg

Campesterol

0 mg

Estigmasterol

0 mg

Otros

Agua

80.8 g

Betaína

0 mg

Cafeína

0 mg

Alcohol etílico

0 g

Carga Ácida Potencial Renal

-6.83 puntos.

El PRAL [Potential Renal Acid Load] (Carga Ácida Potencial Renal) es una manera de medir si un alimento tiene un efecto acidificante o alcalinizante en el cuerpo. Conocer el PRAL de los alimentos permite equilibrar la dieta y mantener un balance ácido-alcalino saludable. Esto es importante para favorecer la salud ósea, la función renal y el bienestar general.

Ácido Neutro Alcalino

PRAL: -6.83

Distribución de macronutrientes

Incluir Agua

Composición de lípidos

Composición de aminoácidos

Más alimentos de Frutas y zumos

Dátiles, deglet noor

Manzanas, crudas, sin piel

Lichis, secos

Kiwi, verde, crudo

Cerezas, ácidas, secas