Guisantes verdes (arvejas), hervidos

Mi perfil nutricional

Porción en gramos:

Energía

KiloCalorías:

84 Kcal

KiloJulios:

352 Kj

Hidratos de carbono

15.6 g

Fibra

5.5 g

Almidón

0 g

Azucar

5.93 g

Glucosa

0.13 g

Fructosa

0.41 g

Galactosa

0 g

Maltosa

0.18 g

Proteínas

5.36 g

Aminoácidos esenciales

1.68 g

Histidina

0.105 g

Isoleucina

0.193 g

Leucina

0.32 g

Lisina

0.314 g

Metionina

0.081 g

Fenilalanina

0.198 g

Treonina

0.201 g

Triptófano

0.037 g

Valina

0.232 g

Aminoácidos no esenciales

2.56 g

Alanina

0.237 g

Ácido aspártico

0.49 g

Ácido glutámico

0.733 g

Serina

0.179 g

Arginina

0.423 g

Cistina

0.032 g

Glicina

0.182 g

Prolina

0.171 g

Tirosina

0.112 g

Lípidos

0.22 g

Ácidos grasos saturados

0.039 g

Ácido butírico

0 g

Ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0 g

Ácido cáprico

0 g

Ácido láurico

0 g

Ácido tridecanoico

0 g

Ácido mirístico

0 g

Ácido pentadecanoico

0 g

Ácido palmítico

0.035 g

Ácido margárico

0 g

Ácido esteárico

0.004 g

Ácido araquídico

0 g

Ácido behénico

0 g

Ácido lignocérico

0 g

Ácidos grasos monoinsaturados

0.019 g

Ácido miristoleico

0 g

Ácido pentadecenoico

0 g

Ácido palmitoleico

0 g

Ácido heptadecenoico

0 g

Ácido oleico

0.019 g

Ácido eicosenoico

0 g

Ácido erúcico

0 g

Ácido nervónico

0 g

Ácidos grasos poliinsaturados

0.102 g

Omega-3

0.02 g

Ácido alfa-linolénico (ALA)

0.019 g

Ácido estearidónico

0 g

Ácido eicosatrienoico

0 g

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico

0 g

Ácido docosapentaenoico (DPA)

0 g

Ácido docosahexaenoico (DHA)

0 g

Omega-6

0.08 g

Ácido linoleico (LA)

0.082 g

Ácido gamma-linolénico (GLA)

0 g

Ácido eicosadienoico

0 g

Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)

0 g

Ácido araquidónico

0 g

Ácido adrenico

0 g

Ácido linoleico conjugado (CLA)

0 g

Ácidos grasos trans

0 g

Ácidos grasos, trans-monoenoico

0 g

Ácidos grasos, trans-polienoico

0 g

Colesterol

0 mg

Vitamina A (RAE)

40 μg

Retinol

0 μg

Carotenoides

3082 µg

Beta caroteno

470 µg

Alfa caroteno

22 µg

Beta criptoxantina

0 µg

Licopeno

0 µg

Luteína + zeaxantina

2590 µg

Vitamina C

14.2 mg

Vitamina D2

0 µg

Vitamina E

1.15 mg

Tocoferoles

1.15 mg

Alfa tocoferol

0.14 mg

Beta tocoferol

0 mg

Gamma tocoferol

0.99 mg

Delta tocoferol

0.02 mg

Tocotrienoles

0.00 mg

Alfa tocotrienol

0 mg

Beta tocotrienol

0 mg

Gamma tocotrienol

0 mg

Delta tocotrienol

0 mg

Vitamina K

25.9 µg

Complejo B

B1 (Tiamina)

0.259 mg

B2 (Riboflavina)

0.149 mg

B3 (Niacina)

2.02 mg

B5 (Ácido pantoténico)

0.153 mg

B6 (Piridoxina)

0.216 mg

B9 (Folato)

63 µg

B12 (Cobalamina)

0 µg

Colina

29.7 mg

Macrominerales

Sodio

3 mg

Potasio

271 mg

Calcio

27 mg

Magnesio

39 mg

Fósforo

117 mg

Microminerales

Hierro

1.54 mg

Zinc

1.19 mg

Cobre

0.173 mg

Manganeso

0.525 mg

Selenio

1.9 µg

Fluoruro

0 µg

Fitosteroles

Beta-sitosterol

0 mg

Campesterol

0 mg

Estigmasterol

0 mg

Otros

Agua

77.9 g

Betaína

0.2 mg

Cafeína

0 mg

Alcohol etílico

0 g

Carga Ácida Potencial Renal

-0.10 puntos.

El PRAL [Potential Renal Acid Load] (Carga Ácida Potencial Renal) es una manera de medir si un alimento tiene un efecto acidificante o alcalinizante en el cuerpo. Conocer el PRAL de los alimentos permite equilibrar la dieta y mantener un balance ácido-alcalino saludable. Esto es importante para favorecer la salud ósea, la función renal y el bienestar general.

Ácido Neutro Alcalino

PRAL: -0.10

Distribución de macronutrientes

Incluir Agua

Composición de lípidos

Composición de aminoácidos

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