Habas (frijoles fava), crudas

Mi perfil nutricional

Porción en gramos:

Energía

KiloCalorías:

341 Kcal

KiloJulios:

1420 Kj

Hidratos de carbono

58.3 g

Fibra

25 g

Almidón

0 g

Azucar

5.7 g

Glucosa

0 g

Fructosa

0 g

Galactosa

0 g

Maltosa

0 g

Proteínas

26.1 g

Aminoácidos esenciales

8.99 g

Histidina

0.664 g

Isoleucina

1.05 g

Leucina

1.96 g

Lisina

1.67 g

Metionina

0.213 g

Fenilalanina

1.1 g

Treonina

0.928 g

Triptófano

0.247 g

Valina

1.16 g

Aminoácidos no esenciales

15.40 g

Alanina

1.07 g

Ácido aspártico

2.92 g

Ácido glutámico

4.44 g

Serina

1.2 g

Arginina

2.41 g

Cistina

0.334 g

Glicina

1.1 g

Prolina

1.1 g

Tirosina

0.827 g

Lípidos

1.53 g

Ácidos grasos saturados

0.254 g

Ácido butírico

0 g

Ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0 g

Ácido cáprico

0 g

Ácido láurico

0.004 g

Ácido tridecanoico

0 g

Ácido mirístico

0.002 g

Ácido pentadecanoico

0 g

Ácido palmítico

0.204 g

Ácido margárico

0 g

Ácido esteárico

0.031 g

Ácido araquídico

0 g

Ácido behénico

0 g

Ácido lignocérico

0 g

Ácidos grasos monoinsaturados

0.303 g

Ácido miristoleico

0 g

Ácido pentadecenoico

0 g

Ácido palmitoleico

0.002 g

Ácido heptadecenoico

0 g

Ácido oleico

0.297 g

Ácido eicosenoico

0 g

Ácido erúcico

0 g

Ácido nervónico

0 g

Ácidos grasos poliinsaturados

0.627 g

Omega-3

0.05 g

Ácido alfa-linolénico (ALA)

0.046 g

Ácido estearidónico

0 g

Ácido eicosatrienoico

0 g

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico

0 g

Ácido docosapentaenoico (DPA)

0 g

Ácido docosahexaenoico (DHA)

0 g

Omega-6

0.58 g

Ácido linoleico (LA)

0.581 g

Ácido gamma-linolénico (GLA)

0 g

Ácido eicosadienoico

0 g

Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)

0 g

Ácido araquidónico

0 g

Ácido adrenico

0 g

Ácido linoleico conjugado (CLA)

0 g

Ácidos grasos trans

0 g

Ácidos grasos, trans-monoenoico

0 g

Ácidos grasos, trans-polienoico

0 g

Colesterol

0 mg

Vitamina A (RAE)

3 μg

Retinol

0 μg

Carotenoides

32 µg

Beta caroteno

32 µg

Alfa caroteno

0 µg

Beta criptoxantina

0 µg

Licopeno

0 µg

Luteína + zeaxantina

0 µg

Vitamina C

1.4 mg

Vitamina D2

0 µg

Vitamina E

0.05 mg

Tocoferoles

0.05 mg

Alfa tocoferol

0.05 mg

Beta tocoferol

0 mg

Gamma tocoferol

0 mg

Delta tocoferol

0 mg

Tocotrienoles

0.00 mg

Alfa tocotrienol

0 mg

Beta tocotrienol

0 mg

Gamma tocotrienol

0 mg

Delta tocotrienol

0 mg

Vitamina K

9 µg

Complejo B

B1 (Tiamina)

0.555 mg

B2 (Riboflavina)

0.333 mg

B3 (Niacina)

2.83 mg

B5 (Ácido pantoténico)

0.976 mg

B6 (Piridoxina)

0.366 mg

B9 (Folato)

423 µg

B12 (Cobalamina)

0 µg

Colina

95.8 mg

Macrominerales

Sodio

13 mg

Potasio

1060 mg

Calcio

103 mg

Magnesio

192 mg

Fósforo

421 mg

Microminerales

Hierro

6.7 mg

Zinc

3.14 mg

Cobre

0.824 mg

Manganeso

1.63 mg

Selenio

8.2 µg

Fluoruro

0 µg

Fitosteroles

Beta-sitosterol

0 mg

Campesterol

0 mg

Estigmasterol

0 mg

Otros

Agua

11 g

Betaína

0 mg

Cafeína

0 mg

Alcohol etílico

0 g

Carga Ácida Potencial Renal

-0.23 puntos.

El PRAL [Potential Renal Acid Load] (Carga Ácida Potencial Renal) es una manera de medir si un alimento tiene un efecto acidificante o alcalinizante en el cuerpo. Conocer el PRAL de los alimentos permite equilibrar la dieta y mantener un balance ácido-alcalino saludable. Esto es importante para favorecer la salud ósea, la función renal y el bienestar general.

Ácido Neutro Alcalino

PRAL: -0.23

Distribución de macronutrientes

Incluir Agua

Composición de lípidos

Composición de aminoácidos

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