Mandarinas (naranjas mandarinas), crudas

Mi perfil nutricional

Porción en gramos:

Energía

KiloCalorías:

53 Kcal

KiloJulios:

223 Kj

Hidratos de carbono

13.3 g

Fibra

1.8 g

Almidón

0 g

Azucar

10.6 g

Glucosa

2.13 g

Fructosa

2.4 g

Galactosa

0 g

Maltosa

0 g

Proteínas

0.81 g

Aminoácidos esenciales

0.15 g

Histidina

0.011 g

Isoleucina

0.017 g

Leucina

0.028 g

Lisina

0.032 g

Metionina

0.002 g

Fenilalanina

0.018 g

Treonina

0.016 g

Triptófano

0.002 g

Valina

0.021 g

Aminoácidos no esenciales

0.43 g

Alanina

0.028 g

Ácido aspártico

0.129 g

Ácido glutámico

0.061 g

Serina

0.033 g

Arginina

0.068 g

Cistina

0.002 g

Glicina

0.019 g

Prolina

0.074 g

Tirosina

0.015 g

Lípidos

0.31 g

Ácidos grasos saturados

0.039 g

Ácido butírico

0 g

Ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0 g

Ácido cáprico

0 g

Ácido láurico

0 g

Ácido tridecanoico

0 g

Ácido mirístico

0.002 g

Ácido pentadecanoico

0 g

Ácido palmítico

0.035 g

Ácido margárico

0 g

Ácido esteárico

0.002 g

Ácido araquídico

0 g

Ácido behénico

0 g

Ácido lignocérico

0 g

Ácidos grasos monoinsaturados

0.06 g

Ácido miristoleico

0 g

Ácido pentadecenoico

0 g

Ácido palmitoleico

0.007 g

Ácido heptadecenoico

0 g

Ácido oleico

0.053 g

Ácido eicosenoico

0 g

Ácido erúcico

0 g

Ácido nervónico

0 g

Ácidos grasos poliinsaturados

0.065 g

Omega-3

0.02 g

Ácido alfa-linolénico (ALA)

0.018 g

Ácido estearidónico

0 g

Ácido eicosatrienoico

0 g

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico

0 g

Ácido docosapentaenoico (DPA)

0 g

Ácido docosahexaenoico (DHA)

0 g

Omega-6

0.05 g

Ácido linoleico (LA)

0.048 g

Ácido gamma-linolénico (GLA)

0 g

Ácido eicosadienoico

0 g

Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)

0 g

Ácido araquidónico

0 g

Ácido adrenico

0 g

Ácido linoleico conjugado (CLA)

0 g

Ácidos grasos trans

0 g

Ácidos grasos, trans-monoenoico

0 g

Ácidos grasos, trans-polienoico

0 g

Colesterol

0 mg

Vitamina A (RAE)

34 μg

Retinol

0 μg

Carotenoides

801 µg

Beta caroteno

155 µg

Alfa caroteno

101 µg

Beta criptoxantina

407 µg

Licopeno

0 µg

Luteína + zeaxantina

138 µg

Vitamina C

26.7 mg

Vitamina D2

0 µg

Vitamina E

0.25 mg

Tocoferoles

0.20 mg

Alfa tocoferol

0.2 mg

Beta tocoferol

0 mg

Gamma tocoferol

0 mg

Delta tocoferol

0 mg

Tocotrienoles

0.05 mg

Alfa tocotrienol

0.05 mg

Beta tocotrienol

0 mg

Gamma tocotrienol

0 mg

Delta tocotrienol

0 mg

Vitamina K

0 µg

Complejo B

B1 (Tiamina)

0.058 mg

B2 (Riboflavina)

0.036 mg

B3 (Niacina)

0.376 mg

B5 (Ácido pantoténico)

0.216 mg

B6 (Piridoxina)

0.078 mg

B9 (Folato)

16 µg

B12 (Cobalamina)

0 µg

Colina

10.2 mg

Macrominerales

Sodio

2 mg

Potasio

166 mg

Calcio

37 mg

Magnesio

12 mg

Fósforo

20 mg

Microminerales

Hierro

0.15 mg

Zinc

0.07 mg

Cobre

0.042 mg

Manganeso

0.039 mg

Selenio

0.1 µg

Fluoruro

0 µg

Fitosteroles

Beta-sitosterol

0 mg

Campesterol

0 mg

Estigmasterol

0 mg

Otros

Agua

85.2 g

Betaína

0.1 mg

Cafeína

0 mg

Alcohol etílico

0 g

Carga Ácida Potencial Renal

-3.14 puntos.

El PRAL [Potential Renal Acid Load] (Carga Ácida Potencial Renal) es una manera de medir si un alimento tiene un efecto acidificante o alcalinizante en el cuerpo. Conocer el PRAL de los alimentos permite equilibrar la dieta y mantener un balance ácido-alcalino saludable. Esto es importante para favorecer la salud ósea, la función renal y el bienestar general.

Ácido Neutro Alcalino

PRAL: -3.14

Distribución de macronutrientes

Incluir Agua

Composición de lípidos

Composición de aminoácidos

Más alimentos de Frutas y zumos

Ciruelas,(ciruelas pasas), cruda

Bayas de saúco, crudas

Arándanos azules, crudos

Grosellas, negras europeas

Lichis, secos