Pistachos, tostados

Mi perfil nutricional

Porción en gramos:

Energía

KiloCalorías:

572 Kcal

KiloJulios:

2390 Kj

Hidratos de carbono

28.3 g

Fibra

10.3 g

Almidón

1.38 g

Azucar

7.74 g

Glucosa

0.25 g

Fructosa

0.22 g

Galactosa

0.05 g

Maltosa

0.13 g

Proteínas

21 g

Aminoácidos esenciales

8.15 g

Histidina

0.535 g

Isoleucina

0.957 g

Leucina

1.68 g

Lisina

1.19 g

Metionina

0.375 g

Fenilalanina

1.14 g

Treonina

0.714 g

Triptófano

0.262 g

Valina

1.3 g

Aminoácidos no esenciales

13.92 g

Alanina

1.02 g

Ácido aspártico

1.97 g

Ácido glutámico

4.49 g

Serina

1.34 g

Arginina

2.23 g

Cistina

0.305 g

Glicina

1.05 g

Prolina

0.98 g

Tirosina

0.531 g

Lípidos

45.8 g

Ácidos grasos saturados

5.64 g

Ácido butírico

0 g

Ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0 g

Ácido cáprico

0 g

Ácido láurico

0 g

Ácido tridecanoico

0 g

Ácido mirístico

0.012 g

Ácido pentadecanoico

0 g

Ácido palmítico

4.99 g

Ácido margárico

0.011 g

Ácido esteárico

0.558 g

Ácido araquídico

0.033 g

Ácido behénico

0.026 g

Ácido lignocérico

0.011 g

Ácidos grasos monoinsaturados

24.5 g

Ácido miristoleico

0.005 g

Ácido pentadecenoico

0.009 g

Ácido palmitoleico

0.464 g

Ácido heptadecenoico

0.02 g

Ácido oleico

23.9 g

Ácido eicosenoico

0.106 g

Ácido erúcico

0.005 g

Ácido nervónico

0 g

Ácidos grasos poliinsaturados

13.3 g

Omega-3

0.21 g

Ácido alfa-linolénico (ALA)

0.212 g

Ácido estearidónico

0 g

Ácido eicosatrienoico

0 g

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico

0 g

Ácido docosapentaenoico (DPA)

0 g

Ácido docosahexaenoico (DHA)

0 g

Omega-6

13.11 g

Ácido linoleico (LA)

13.1 g

Ácido gamma-linolénico (GLA)

0 g

Ácido eicosadienoico

0 g

Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)

0 g

Ácido araquidónico

0.005 g

Ácido adrenico

0 g

Ácido linoleico conjugado (CLA)

0 g

Ácidos grasos trans

0 g

Ácidos grasos, trans-monoenoico

0 g

Ácidos grasos, trans-polienoico

0 g

Colesterol

0 mg

Vitamina A (RAE)

13 μg

Retinol

0 μg

Carotenoides

1319 µg

Beta caroteno

159 µg

Alfa caroteno

0 µg

Beta criptoxantina

0 µg

Licopeno

0 µg

Luteína + zeaxantina

1160 µg

Vitamina C

3 mg

Vitamina D2

0 µg

Vitamina E

29.76 mg

Tocoferoles

26.25 mg

Alfa tocoferol

2.17 mg

Beta tocoferol

0.13 mg

Gamma tocoferol

23.4 mg

Delta tocoferol

0.55 mg

Tocotrienoles

3.51 mg

Alfa tocotrienol

0.29 mg

Beta tocotrienol

0 mg

Gamma tocotrienol

3.14 mg

Delta tocotrienol

0.08 mg

Vitamina K

13.2 µg

Complejo B

B1 (Tiamina)

0.695 mg

B2 (Riboflavina)

0.234 mg

B3 (Niacina)

1.37 mg

B5 (Ácido pantoténico)

0.513 mg

B6 (Piridoxina)

1.12 mg

B9 (Folato)

51 µg

B12 (Cobalamina)

0 µg

Colina

71.4 mg

Macrominerales

Sodio

6 mg

Potasio

1010 mg

Calcio

107 mg

Magnesio

109 mg

Fósforo

469 mg

Microminerales

Hierro

4.03 mg

Zinc

2.34 mg

Cobre

1.29 mg

Manganeso

1.24 mg

Selenio

10 µg

Fluoruro

0 µg

Fitosteroles

Beta-sitosterol

210 mg

Campesterol

10 mg

Estigmasterol

2 mg

Otros

Agua

1.85 g

Betaína

0.8 mg

Cafeína

0 mg

Alcohol etílico

0 g

Carga Ácida Potencial Renal

2.21 puntos.

El PRAL [Potential Renal Acid Load] (Carga Ácida Potencial Renal) es una manera de medir si un alimento tiene un efecto acidificante o alcalinizante en el cuerpo. Conocer el PRAL de los alimentos permite equilibrar la dieta y mantener un balance ácido-alcalino saludable. Esto es importante para favorecer la salud ósea, la función renal y el bienestar general.

Ácido Neutro Alcalino

PRAL: 2.21

Distribución de macronutrientes

Incluir Agua

Composición de lípidos

Composición de aminoácidos

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