Plátanos, verdes, fritos

Mi perfil nutricional

Porción en gramos:

Energía

KiloCalorías:

309 Kcal

KiloJulios:

1290 Kj

Hidratos de carbono

49.2 g

Fibra

3.5 g

Almidón

40.7 g

Azucar

3.63 g

Glucosa

0.61 g

Fructosa

0.66 g

Galactosa

0 g

Maltosa

0 g

Proteínas

1.5 g

Aminoácidos esenciales

0.00 g

Histidina

0 g

Isoleucina

0 g

Leucina

0 g

Lisina

0 g

Metionina

0 g

Fenilalanina

0 g

Treonina

0 g

Triptófano

0 g

Valina

0 g

Aminoácidos no esenciales

0.00 g

Alanina

0 g

Ácido aspártico

0 g

Ácido glutámico

0 g

Serina

0 g

Arginina

0 g

Cistina

0 g

Glicina

0 g

Prolina

0 g

Tirosina

0 g

Lípidos

11.8 g

Ácidos grasos saturados

3.69 g

Ácido butírico

0 g

Ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0 g

Ácido cáprico

0.016 g

Ácido láurico

0.009 g

Ácido tridecanoico

0 g

Ácido mirístico

0.127 g

Ácido pentadecanoico

0.008 g

Ácido palmítico

2.27 g

Ácido margárico

0.036 g

Ácido esteárico

1.2 g

Ácido araquídico

0.022 g

Ácido behénico

0.004 g

Ácido lignocérico

0.003 g

Ácidos grasos monoinsaturados

4.35 g

Ácido miristoleico

0.002 g

Ácido pentadecenoico

0 g

Ácido palmitoleico

0.189 g

Ácido heptadecenoico

0 g

Ácido oleico

4.08 g

Ácido eicosenoico

0.08 g

Ácido erúcico

0.001 g

Ácido nervónico

0.003 g

Ácidos grasos poliinsaturados

2.7 g

Omega-3

0.24 g

Ácido alfa-linolénico (ALA)

0.215 g

Ácido estearidónico

0 g

Ácido eicosatrienoico

0.014 g

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0.001 g

Ácido heneicosapentaenoico

0 g

Ácido docosapentaenoico (DPA)

0.006 g

Ácido docosahexaenoico (DHA)

0.003 g

Omega-6

2.49 g

Ácido linoleico (LA)

2.35 g

Ácido gamma-linolénico (GLA)

0.003 g

Ácido eicosadienoico

0.07 g

Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)

0.01 g

Ácido araquidónico

0.021 g

Ácido adrenico

0.008 g

Ácido linoleico conjugado (CLA)

0.027 g

Ácidos grasos trans

0.159 g

Ácidos grasos, trans-monoenoico

0.116 g

Ácidos grasos, trans-polienoico

0.043 g

Colesterol

0 mg

Vitamina A (RAE)

60 μg

Retinol

0 μg

Carotenoides

882 µg

Beta caroteno

548 µg

Alfa caroteno

332 µg

Beta criptoxantina

2 µg

Licopeno

0 µg

Luteína + zeaxantina

0 µg

Vitamina C

3.4 mg

Vitamina D2

0 µg

Vitamina E

0.00 mg

Tocoferoles

0.00 mg

Alfa tocoferol

0 mg

Beta tocoferol

0 mg

Gamma tocoferol

0 mg

Delta tocoferol

0 mg

Tocotrienoles

0.00 mg

Alfa tocotrienol

0 mg

Beta tocotrienol

0 mg

Gamma tocotrienol

0 mg

Delta tocotrienol

0 mg

Vitamina K

0 µg

Complejo B

B1 (Tiamina)

0.047 mg

B2 (Riboflavina)

0.102 mg

B3 (Niacina)

0.818 mg

B5 (Ácido pantoténico)

0.388 mg

B6 (Piridoxina)

0.264 mg

B9 (Folato)

15 µg

B12 (Cobalamina)

0 µg

Colina

0 mg

Macrominerales

Sodio

2 mg

Potasio

482 mg

Calcio

4 mg

Magnesio

58 mg

Fósforo

44 mg

Microminerales

Hierro

0.67 mg

Zinc

0.23 mg

Cobre

0.183 mg

Manganeso

0.188 mg

Selenio

0 µg

Fluoruro

0 µg

Fitosteroles

Beta-sitosterol

0 mg

Campesterol

0 mg

Estigmasterol

0 mg

Otros

Agua

36.1 g

Betaína

0 mg

Cafeína

0 mg

Alcohol etílico

0 g

Carga Ácida Potencial Renal

-9.32 puntos.

El PRAL [Potential Renal Acid Load] (Carga Ácida Potencial Renal) es una manera de medir si un alimento tiene un efecto acidificante o alcalinizante en el cuerpo. Conocer el PRAL de los alimentos permite equilibrar la dieta y mantener un balance ácido-alcalino saludable. Esto es importante para favorecer la salud ósea, la función renal y el bienestar general.

Ácido Neutro Alcalino

PRAL: -9.32

Distribución de macronutrientes

Incluir Agua

Composición de lípidos

Más alimentos de Frutas y zumos

Sapote mamey, crudo

Melón con cuernos (Kiwano)

Longans, crudos

Arándanos azules, secos

Jugo de limón, crudo