Frijoles rosados, hervidos

Mi perfil nutricional

Porción en gramos:

Energía

KiloCalorías:

149 Kcal

KiloJulios:

623 Kj

Hidratos de carbono

27.9 g

Fibra

5.3 g

Almidón

0 g

Azucar

0.36 g

Glucosa

0 g

Fructosa

0 g

Galactosa

0 g

Maltosa

0 g

Proteínas

9.06 g

Aminoácidos esenciales

3.59 g

Histidina

0.252 g

Isoleucina

0.4 g

Leucina

0.723 g

Lisina

0.622 g

Metionina

0.136 g

Fenilalanina

0.49 g

Treonina

0.381 g

Triptófano

0.107 g

Valina

0.474 g

Aminoácidos no esenciales

5.01 g

Alanina

0.38 g

Ácido aspártico

1.1 g

Ácido glutámico

1.38 g

Serina

0.493 g

Arginina

0.561 g

Cistina

0.099 g

Glicina

0.354 g

Prolina

0.384 g

Tirosina

0.255 g

Lípidos

0.49 g

Ácidos grasos saturados

0.126 g

Ácido butírico

0 g

Ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0 g

Ácido cáprico

0 g

Ácido láurico

0 g

Ácido tridecanoico

0 g

Ácido mirístico

0 g

Ácido pentadecanoico

0 g

Ácido palmítico

0.118 g

Ácido margárico

0 g

Ácido esteárico

0.008 g

Ácido araquídico

0 g

Ácido behénico

0 g

Ácido lignocérico

0 g

Ácidos grasos monoinsaturados

0.042 g

Ácido miristoleico

0 g

Ácido pentadecenoico

0 g

Ácido palmitoleico

0 g

Ácido heptadecenoico

0 g

Ácido oleico

0.042 g

Ácido eicosenoico

0 g

Ácido erúcico

0 g

Ácido nervónico

0 g

Ácidos grasos poliinsaturados

0.21 g

Omega-3

0.10 g

Ácido alfa-linolénico (ALA)

0.096 g

Ácido estearidónico

0 g

Ácido eicosatrienoico

0 g

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico

0 g

Ácido docosapentaenoico (DPA)

0 g

Ácido docosahexaenoico (DHA)

0 g

Omega-6

0.11 g

Ácido linoleico (LA)

0.114 g

Ácido gamma-linolénico (GLA)

0 g

Ácido eicosadienoico

0 g

Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)

0 g

Ácido araquidónico

0 g

Ácido adrenico

0 g

Ácido linoleico conjugado (CLA)

0 g

Ácidos grasos trans

0 g

Ácidos grasos, trans-monoenoico

0 g

Ácidos grasos, trans-polienoico

0 g

Colesterol

0 mg

Vitamina A (RAE)

0 μg

Retinol

0 μg

Carotenoides

0 µg

Beta caroteno

0 µg

Alfa caroteno

0 µg

Beta criptoxantina

0 µg

Licopeno

0 µg

Luteína + zeaxantina

0 µg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D2

0 µg

Vitamina E

0.98 mg

Tocoferoles

0.98 mg

Alfa tocoferol

0.98 mg

Beta tocoferol

0 mg

Gamma tocoferol

0 mg

Delta tocoferol

0 mg

Tocotrienoles

0.00 mg

Alfa tocotrienol

0 mg

Beta tocotrienol

0 mg

Gamma tocotrienol

0 mg

Delta tocotrienol

0 mg

Vitamina K

3.7 µg

Complejo B

B1 (Tiamina)

0.257 mg

B2 (Riboflavina)

0.063 mg

B3 (Niacina)

0.57 mg

B5 (Ácido pantoténico)

0.299 mg

B6 (Piridoxina)

0.175 mg

B9 (Folato)

168 µg

B12 (Cobalamina)

0 µg

Colina

36.9 mg

Macrominerales

Sodio

2 mg

Potasio

508 mg

Calcio

52 mg

Magnesio

65 mg

Fósforo

165 mg

Microminerales

Hierro

2.3 mg

Zinc

0.96 mg

Cobre

0.271 mg

Manganeso

0.548 mg

Selenio

1.4 µg

Fluoruro

0 µg

Fitosteroles

Beta-sitosterol

0 mg

Campesterol

0 mg

Estigmasterol

0 mg

Otros

Agua

61.2 g

Betaína

0 mg

Cafeína

0 mg

Alcohol etílico

0 g

Carga Ácida Potencial Renal

-2.49 puntos.

El PRAL [Potential Renal Acid Load] (Carga Ácida Potencial Renal) es una manera de medir si un alimento tiene un efecto acidificante o alcalinizante en el cuerpo. Conocer el PRAL de los alimentos permite equilibrar la dieta y mantener un balance ácido-alcalino saludable. Esto es importante para favorecer la salud ósea, la función renal y el bienestar general.

Ácido Neutro Alcalino

PRAL: -2.49

Distribución de macronutrientes

Incluir Agua

Composición de lípidos

Composición de aminoácidos

Más alimentos de Legumbres y derivados

Habas (frijoles fava), hervidos

Harina de cacahuete, desgrasada

Frijoles franceses, hervidos

Tempeh, cocido

Poroto lupino, crudo