Guisantes verdes (arvejas), crudos

Mi perfil nutricional

Porción en gramos:

Energía

KiloCalorías:

81 Kcal

KiloJulios:

339 Kj

Hidratos de carbono

14.4 g

Fibra

5.7 g

Almidón

0 g

Azucar

5.67 g

Glucosa

0.12 g

Fructosa

0.39 g

Galactosa

0 g

Maltosa

0.17 g

Proteínas

5.42 g

Aminoácidos esenciales

1.70 g

Histidina

0.107 g

Isoleucina

0.195 g

Leucina

0.323 g

Lisina

0.317 g

Metionina

0.082 g

Fenilalanina

0.2 g

Treonina

0.203 g

Triptófano

0.037 g

Valina

0.235 g

Aminoácidos no esenciales

2.59 g

Alanina

0.24 g

Ácido aspártico

0.496 g

Ácido glutámico

0.741 g

Serina

0.181 g

Arginina

0.428 g

Cistina

0.032 g

Glicina

0.184 g

Prolina

0.173 g

Tirosina

0.114 g

Lípidos

0.4 g

Ácidos grasos saturados

0.071 g

Ácido butírico

0 g

Ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0 g

Ácido cáprico

0 g

Ácido láurico

0 g

Ácido tridecanoico

0 g

Ácido mirístico

0 g

Ácido pentadecanoico

0 g

Ácido palmítico

0.064 g

Ácido margárico

0 g

Ácido esteárico

0.007 g

Ácido araquídico

0 g

Ácido behénico

0 g

Ácido lignocérico

0 g

Ácidos grasos monoinsaturados

0.035 g

Ácido miristoleico

0 g

Ácido pentadecenoico

0 g

Ácido palmitoleico

0 g

Ácido heptadecenoico

0 g

Ácido oleico

0.035 g

Ácido eicosenoico

0 g

Ácido erúcico

0 g

Ácido nervónico

0 g

Ácidos grasos poliinsaturados

0.187 g

Omega-3

0.04 g

Ácido alfa-linolénico (ALA)

0.035 g

Ácido estearidónico

0 g

Ácido eicosatrienoico

0 g

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico

0 g

Ácido docosapentaenoico (DPA)

0 g

Ácido docosahexaenoico (DHA)

0 g

Omega-6

0.15 g

Ácido linoleico (LA)

0.152 g

Ácido gamma-linolénico (GLA)

0 g

Ácido eicosadienoico

0 g

Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)

0 g

Ácido araquidónico

0 g

Ácido adrenico

0 g

Ácido linoleico conjugado (CLA)

0 g

Ácidos grasos trans

0 g

Ácidos grasos, trans-monoenoico

0 g

Ácidos grasos, trans-polienoico

0 g

Colesterol

0 mg

Vitamina A (RAE)

38 μg

Retinol

0 μg

Carotenoides

2950 µg

Beta caroteno

449 µg

Alfa caroteno

21 µg

Beta criptoxantina

0 µg

Licopeno

0 µg

Luteína + zeaxantina

2480 µg

Vitamina C

40 mg

Vitamina D2

0 µg

Vitamina E

1.10 mg

Tocoferoles

1.10 mg

Alfa tocoferol

0.13 mg

Beta tocoferol

0 mg

Gamma tocoferol

0.95 mg

Delta tocoferol

0.02 mg

Tocotrienoles

0.00 mg

Alfa tocotrienol

0 mg

Beta tocotrienol

0 mg

Gamma tocotrienol

0 mg

Delta tocotrienol

0 mg

Vitamina K

24.8 µg

Complejo B

B1 (Tiamina)

0.266 mg

B2 (Riboflavina)

0.132 mg

B3 (Niacina)

2.09 mg

B5 (Ácido pantoténico)

0.104 mg

B6 (Piridoxina)

0.169 mg

B9 (Folato)

65 µg

B12 (Cobalamina)

0 µg

Colina

28.4 mg

Macrominerales

Sodio

5 mg

Potasio

244 mg

Calcio

25 mg

Magnesio

33 mg

Fósforo

108 mg

Microminerales

Hierro

1.47 mg

Zinc

1.24 mg

Cobre

0.176 mg

Manganeso

0.41 mg

Selenio

1.8 µg

Fluoruro

0 µg

Fitosteroles

Beta-sitosterol

0 mg

Campesterol

0 mg

Estigmasterol

0 mg

Otros

Agua

78.9 g

Betaína

0.2 mg

Cafeína

0 mg

Alcohol etílico

0 g

Carga Ácida Potencial Renal

0.34 puntos.

El PRAL [Potential Renal Acid Load] (Carga Ácida Potencial Renal) es una manera de medir si un alimento tiene un efecto acidificante o alcalinizante en el cuerpo. Conocer el PRAL de los alimentos permite equilibrar la dieta y mantener un balance ácido-alcalino saludable. Esto es importante para favorecer la salud ósea, la función renal y el bienestar general.

Ácido Neutro Alcalino

PRAL: 0.34

Distribución de macronutrientes

Incluir Agua

Composición de lípidos

Composición de aminoácidos

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