Harina de maíz, integral, amarilla

Mi perfil nutricional

Porción en gramos:

Energía

KiloCalorías:

362 Kcal

KiloJulios:

1520 Kj

Hidratos de carbono

76.9 g

Fibra

7.3 g

Almidón

0 g

Azucar

0.64 g

Glucosa

0 g

Fructosa

0 g

Galactosa

0 g

Maltosa

0 g

Proteínas

8.12 g

Aminoácidos esenciales

3.11 g

Histidina

0.248 g

Isoleucina

0.291 g

Leucina

0.996 g

Lisina

0.228 g

Metionina

0.17 g

Fenilalanina

0.399 g

Treonina

0.305 g

Triptófano

0.057 g

Valina

0.411 g

Aminoácidos no esenciales

5.00 g

Alanina

0.608 g

Ácido aspártico

0.565 g

Ácido glutámico

1.52 g

Serina

0.386 g

Arginina

0.405 g

Cistina

0.146 g

Glicina

0.333 g

Prolina

0.709 g

Tirosina

0.33 g

Lípidos

3.59 g

Ácidos grasos saturados

0.505 g

Ácido butírico

0 g

Ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0 g

Ácido cáprico

0 g

Ácido láurico

0 g

Ácido tridecanoico

0 g

Ácido mirístico

0 g

Ácido pentadecanoico

0 g

Ácido palmítico

0.431 g

Ácido margárico

0 g

Ácido esteárico

0.057 g

Ácido araquídico

0 g

Ácido behénico

0 g

Ácido lignocérico

0 g

Ácidos grasos monoinsaturados

0.948 g

Ácido miristoleico

0 g

Ácido pentadecenoico

0 g

Ácido palmitoleico

0.003 g

Ácido heptadecenoico

0 g

Ácido oleico

0.945 g

Ácido eicosenoico

0 g

Ácido erúcico

0 g

Ácido nervónico

0 g

Ácidos grasos poliinsaturados

1.64 g

Omega-3

0.05 g

Ácido alfa-linolénico (ALA)

0.049 g

Ácido estearidónico

0 g

Ácido eicosatrienoico

0 g

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico

0 g

Ácido docosapentaenoico (DPA)

0 g

Ácido docosahexaenoico (DHA)

0 g

Omega-6

1.59 g

Ácido linoleico (LA)

1.59 g

Ácido gamma-linolénico (GLA)

0 g

Ácido eicosadienoico

0 g

Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)

0 g

Ácido araquidónico

0 g

Ácido adrenico

0 g

Ácido linoleico conjugado (CLA)

0 g

Ácidos grasos trans

0 g

Ácidos grasos, trans-monoenoico

0 g

Ácidos grasos, trans-polienoico

0 g

Colesterol

0 mg

Vitamina A (RAE)

11 μg

Retinol

0 μg

Carotenoides

1520 µg

Beta caroteno

97 µg

Alfa caroteno

63 µg

Beta criptoxantina

0 µg

Licopeno

0 µg

Luteína + zeaxantina

1360 µg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D2

0 µg

Vitamina E

2.62 mg

Tocoferoles

2.28 mg

Alfa tocoferol

0.42 mg

Beta tocoferol

0 mg

Gamma tocoferol

1.86 mg

Delta tocoferol

0 mg

Tocotrienoles

0.34 mg

Alfa tocotrienol

0.21 mg

Beta tocotrienol

0 mg

Gamma tocotrienol

0.13 mg

Delta tocotrienol

0 mg

Vitamina K

0.3 µg

Complejo B

B1 (Tiamina)

0.385 mg

B2 (Riboflavina)

0.201 mg

B3 (Niacina)

3.63 mg

B5 (Ácido pantoténico)

0.425 mg

B6 (Piridoxina)

0.304 mg

B9 (Folato)

25 µg

B12 (Cobalamina)

0 µg

Colina

21.6 mg

Macrominerales

Sodio

35 mg

Potasio

287 mg

Calcio

6 mg

Magnesio

127 mg

Fósforo

241 mg

Microminerales

Hierro

3.45 mg

Zinc

1.82 mg

Cobre

0.193 mg

Manganeso

0.498 mg

Selenio

15.5 µg

Fluoruro

0 µg

Fitosteroles

Beta-sitosterol

0 mg

Campesterol

0 mg

Estigmasterol

0 mg

Otros

Agua

10.3 g

Betaína

11.6 mg

Cafeína

0 mg

Alcohol etílico

0 g

Carga Ácida Potencial Renal

3.49 puntos.

El PRAL [Potential Renal Acid Load] (Carga Ácida Potencial Renal) es una manera de medir si un alimento tiene un efecto acidificante o alcalinizante en el cuerpo. Conocer el PRAL de los alimentos permite equilibrar la dieta y mantener un balance ácido-alcalino saludable. Esto es importante para favorecer la salud ósea, la función renal y el bienestar general.

Ácido Neutro Alcalino

PRAL: 3.49

Distribución de macronutrientes

Incluir Agua

Composición de lípidos

Composición de aminoácidos

Más alimentos de Cereales

Cebada, descascarillada

Trigo sarraceno, tostado, cocido

Salvado de maíz, crudo

Salvado de avena, cocido

Trigo, KAMUT khorasan, cocido