Plátanos, verdes, hervidos

Mi perfil nutricional

Porción en gramos:

Energía

KiloCalorías:

121 Kcal

KiloJulios:

507 Kj

Hidratos de carbono

29.2 g

Fibra

2.6 g

Almidón

24.5 g

Azucar

2.25 g

Glucosa

0.38 g

Fructosa

0.35 g

Galactosa

0 g

Maltosa

0 g

Proteínas

1.09 g

Aminoácidos esenciales

0.26 g

Histidina

0.06 g

Isoleucina

0.02 g

Leucina

0.04 g

Lisina

0.05 g

Metionina

0.007 g

Fenilalanina

0.03 g

Treonina

0.02 g

Triptófano

0.01 g

Valina

0.02 g

Aminoácidos no esenciales

0.39 g

Alanina

0.03 g

Ácido aspártico

0.09 g

Ácido glutámico

0.08 g

Serina

0.03 g

Arginina

0.06 g

Cistina

0.02 g

Glicina

0.03 g

Prolina

0.03 g

Tirosina

0.02 g

Lípidos

0.08 g

Ácidos grasos saturados

0.072 g

Ácido butírico

0.008 g

Ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0.002 g

Ácido cáprico

0.002 g

Ácido láurico

0.001 g

Ácido tridecanoico

0 g

Ácido mirístico

0.003 g

Ácido pentadecanoico

0.002 g

Ácido palmítico

0.044 g

Ácido margárico

0.001 g

Ácido esteárico

0.007 g

Ácido araquídico

0 g

Ácido behénico

0.001 g

Ácido lignocérico

0.001 g

Ácidos grasos monoinsaturados

0.013 g

Ácido miristoleico

0 g

Ácido pentadecenoico

0 g

Ácido palmitoleico

0.001 g

Ácido heptadecenoico

0 g

Ácido oleico

0.012 g

Ácido eicosenoico

0 g

Ácido erúcico

0 g

Ácido nervónico

0 g

Ácidos grasos poliinsaturados

0.078 g

Omega-3

0.03 g

Ácido alfa-linolénico (ALA)

0.026 g

Ácido estearidónico

0 g

Ácido eicosatrienoico

0 g

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico

0 g

Ácido docosapentaenoico (DPA)

0 g

Ácido docosahexaenoico (DHA)

0 g

Omega-6

0.05 g

Ácido linoleico (LA)

0.052 g

Ácido gamma-linolénico (GLA)

0 g

Ácido eicosadienoico

0 g

Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)

0 g

Ácido araquidónico

0 g

Ácido adrenico

0 g

Ácido linoleico conjugado (CLA)

0 g

Ácidos grasos trans

0.001 g

Ácidos grasos, trans-monoenoico

0.001 g

Ácidos grasos, trans-polienoico

0 g

Colesterol

0 mg

Vitamina A (RAE)

0 μg

Retinol

0 μg

Carotenoides

0 µg

Beta caroteno

0 µg

Alfa caroteno

0 µg

Beta criptoxantina

0 µg

Licopeno

0 µg

Luteína + zeaxantina

0 µg

Vitamina C

9.1 mg

Vitamina D2

0 µg

Vitamina E

0.00 mg

Tocoferoles

0.00 mg

Alfa tocoferol

0 mg

Beta tocoferol

0 mg

Gamma tocoferol

0 mg

Delta tocoferol

0 mg

Tocotrienoles

0.00 mg

Alfa tocotrienol

0 mg

Beta tocotrienol

0 mg

Gamma tocotrienol

0 mg

Delta tocotrienol

0 mg

Vitamina K

3.8 µg

Complejo B

B1 (Tiamina)

0.05 mg

B2 (Riboflavina)

0.065 mg

B3 (Niacina)

0.39 mg

B5 (Ácido pantoténico)

0.38 mg

B6 (Piridoxina)

0.22 mg

B9 (Folato)

48 µg

B12 (Cobalamina)

0 µg

Colina

0 mg

Macrominerales

Sodio

2 mg

Potasio

289 mg

Calcio

3 mg

Magnesio

28 mg

Fósforo

24 mg

Microminerales

Hierro

0.3 mg

Zinc

0.14 mg

Cobre

0.08 mg

Manganeso

0.109 mg

Selenio

0 µg

Fluoruro

0 µg

Fitosteroles

Beta-sitosterol

0 mg

Campesterol

0 mg

Estigmasterol

0 mg

Otros

Agua

69.1 g

Betaína

0 mg

Cafeína

0 mg

Alcohol etílico

0 g

Carga Ácida Potencial Renal

-5.41 puntos.

El PRAL [Potential Renal Acid Load] (Carga Ácida Potencial Renal) es una manera de medir si un alimento tiene un efecto acidificante o alcalinizante en el cuerpo. Conocer el PRAL de los alimentos permite equilibrar la dieta y mantener un balance ácido-alcalino saludable. Esto es importante para favorecer la salud ósea, la función renal y el bienestar general.

Ácido Neutro Alcalino

PRAL: -5.41

Distribución de macronutrientes

Incluir Agua

Composición de lípidos

Composición de aminoácidos

Más alimentos de Frutas y zumos

zarzamoras, crudas

Limones, crudos, sin cáscara

Cáscara de limón, cruda

Pitanga, (cereza de Surinam), cruda

Arándanos rojos, secos