Semillas de lino

Mi perfil nutricional

Porción en gramos:

Energía

KiloCalorías:

534 Kcal

KiloJulios:

2230 Kj

Hidratos de carbono

28.9 g

Fibra

27.3 g

Almidón

0 g

Azucar

1.55 g

Glucosa

0.4 g

Fructosa

0 g

Galactosa

0 g

Maltosa

0 g

Proteínas

18.3 g

Aminoácidos esenciales

6.93 g

Histidina

0.472 g

Isoleucina

0.896 g

Leucina

1.24 g

Lisina

0.862 g

Metionina

0.37 g

Fenilalanina

0.957 g

Treonina

0.766 g

Triptófano

0.297 g

Valina

1.07 g

Aminoácidos no esenciales

12.79 g

Alanina

0.925 g

Ácido aspártico

2.05 g

Ácido glutámico

4.04 g

Serina

0.97 g

Arginina

1.92 g

Cistina

0.34 g

Glicina

1.25 g

Prolina

0.806 g

Tirosina

0.493 g

Lípidos

42.2 g

Ácidos grasos saturados

3.66 g

Ácido butírico

0 g

Ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0 g

Ácido cáprico

0 g

Ácido láurico

0 g

Ácido tridecanoico

0 g

Ácido mirístico

0.008 g

Ácido pentadecanoico

0.005 g

Ácido palmítico

2.16 g

Ácido margárico

0.018 g

Ácido esteárico

1.33 g

Ácido araquídico

0.052 g

Ácido behénico

0.052 g

Ácido lignocérico

0.031 g

Ácidos grasos monoinsaturados

7.53 g

Ácido miristoleico

0 g

Ácido pentadecenoico

0 g

Ácido palmitoleico

0.024 g

Ácido heptadecenoico

0 g

Ácido oleico

7.36 g

Ácido eicosenoico

0.067 g

Ácido erúcico

0.013 g

Ácido nervónico

0.064 g

Ácidos grasos poliinsaturados

28.7 g

Omega-3

22.80 g

Ácido alfa-linolénico (ALA)

22.8 g

Ácido estearidónico

0 g

Ácido eicosatrienoico

0 g

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico

0 g

Ácido docosapentaenoico (DPA)

0 g

Ácido docosahexaenoico (DHA)

0 g

Omega-6

5.91 g

Ácido linoleico (LA)

5.9 g

Ácido gamma-linolénico (GLA)

0 g

Ácido eicosadienoico

0.007 g

Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)

0 g

Ácido araquidónico

0 g

Ácido adrenico

0 g

Ácido linoleico conjugado (CLA)

0 g

Ácidos grasos trans

0 g

Ácidos grasos, trans-monoenoico

0 g

Ácidos grasos, trans-polienoico

0 g

Colesterol

0 mg

Vitamina A (RAE)

0 μg

Retinol

0 μg

Carotenoides

651 µg

Beta caroteno

0 µg

Alfa caroteno

0 µg

Beta criptoxantina

0 µg

Licopeno

0 µg

Luteína + zeaxantina

651 µg

Vitamina C

0.6 mg

Vitamina D2

0 µg

Vitamina E

20.66 mg

Tocoferoles

20.66 mg

Alfa tocoferol

0.31 mg

Beta tocoferol

0 mg

Gamma tocoferol

20 mg

Delta tocoferol

0.35 mg

Tocotrienoles

0.00 mg

Alfa tocotrienol

0 mg

Beta tocotrienol

0 mg

Gamma tocotrienol

0 mg

Delta tocotrienol

0 mg

Vitamina K

4.3 µg

Complejo B

B1 (Tiamina)

1.64 mg

B2 (Riboflavina)

0.161 mg

B3 (Niacina)

3.08 mg

B5 (Ácido pantoténico)

0.985 mg

B6 (Piridoxina)

0.473 mg

B9 (Folato)

87 µg

B12 (Cobalamina)

0 µg

Colina

78.7 mg

Macrominerales

Sodio

30 mg

Potasio

813 mg

Calcio

255 mg

Magnesio

392 mg

Fósforo

642 mg

Microminerales

Hierro

5.73 mg

Zinc

4.34 mg

Cobre

1.22 mg

Manganeso

2.48 mg

Selenio

25.4 µg

Fluoruro

0 µg

Fitosteroles

Beta-sitosterol

90 mg

Campesterol

45 mg

Estigmasterol

11 mg

Otros

Agua

6.96 g

Betaína

3.1 mg

Cafeína

0 mg

Alcohol etílico

0 g

Carga Ácida Potencial Renal

2.14 puntos.

El PRAL [Potential Renal Acid Load] (Carga Ácida Potencial Renal) es una manera de medir si un alimento tiene un efecto acidificante o alcalinizante en el cuerpo. Conocer el PRAL de los alimentos permite equilibrar la dieta y mantener un balance ácido-alcalino saludable. Esto es importante para favorecer la salud ósea, la función renal y el bienestar general.

Ácido Neutro Alcalino

PRAL: 2.14

Distribución de macronutrientes

Incluir Agua

Composición de lípidos

Composición de aminoácidos

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