Semillas de sésamo secas

Mi perfil nutricional

Porción en gramos:

Energía

KiloCalorías:

573 Kcal

KiloJulios:

2400 Kj

Hidratos de carbono

23.4 g

Fibra

11.8 g

Almidón

0 g

Azucar

0.3 g

Glucosa

0 g

Fructosa

0 g

Galactosa

0 g

Maltosa

0 g

Proteínas

17.7 g

Aminoácidos esenciales

6.85 g

Histidina

0.522 g

Isoleucina

0.763 g

Leucina

1.36 g

Lisina

0.569 g

Metionina

0.586 g

Fenilalanina

0.94 g

Treonina

0.736 g

Triptófano

0.388 g

Valina

0.99 g

Aminoácidos no esenciales

13.27 g

Alanina

0.927 g

Ácido aspártico

1.65 g

Ácido glutámico

3.96 g

Serina

0.967 g

Arginina

2.63 g

Cistina

0.358 g

Glicina

1.22 g

Prolina

0.81 g

Tirosina

0.743 g

Lípidos

49.7 g

Ácidos grasos saturados

6.96 g

Ácido butírico

0 g

Ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0 g

Ácido cáprico

0 g

Ácido láurico

0 g

Ácido tridecanoico

0 g

Ácido mirístico

0.124 g

Ácido pentadecanoico

0 g

Ácido palmítico

4.44 g

Ácido margárico

0 g

Ácido esteárico

2.09 g

Ácido araquídico

0 g

Ácido behénico

0 g

Ácido lignocérico

0 g

Ácidos grasos monoinsaturados

18.8 g

Ácido miristoleico

0 g

Ácido pentadecenoico

0 g

Ácido palmitoleico

0.149 g

Ácido heptadecenoico

0 g

Ácido oleico

18.5 g

Ácido eicosenoico

0.07 g

Ácido erúcico

0 g

Ácido nervónico

0 g

Ácidos grasos poliinsaturados

21.8 g

Omega-3

0.38 g

Ácido alfa-linolénico (ALA)

0.376 g

Ácido estearidónico

0 g

Ácido eicosatrienoico

0 g

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico

0 g

Ácido docosapentaenoico (DPA)

0 g

Ácido docosahexaenoico (DHA)

0 g

Omega-6

21.40 g

Ácido linoleico (LA)

21.4 g

Ácido gamma-linolénico (GLA)

0 g

Ácido eicosadienoico

0 g

Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)

0 g

Ácido araquidónico

0 g

Ácido adrenico

0 g

Ácido linoleico conjugado (CLA)

0 g

Ácidos grasos trans

0 g

Ácidos grasos, trans-monoenoico

0 g

Ácidos grasos, trans-polienoico

0 g

Colesterol

0 mg

Vitamina A (RAE)

0 μg

Retinol

0 μg

Carotenoides

5 µg

Beta caroteno

5 µg

Alfa caroteno

0 µg

Beta criptoxantina

0 µg

Licopeno

0 µg

Luteína + zeaxantina

0 µg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D2

0 µg

Vitamina E

0.25 mg

Tocoferoles

0.25 mg

Alfa tocoferol

0.25 mg

Beta tocoferol

0 mg

Gamma tocoferol

0 mg

Delta tocoferol

0 mg

Tocotrienoles

0.00 mg

Alfa tocotrienol

0 mg

Beta tocotrienol

0 mg

Gamma tocotrienol

0 mg

Delta tocotrienol

0 mg

Vitamina K

0 µg

Complejo B

B1 (Tiamina)

0.791 mg

B2 (Riboflavina)

0.247 mg

B3 (Niacina)

4.52 mg

B5 (Ácido pantoténico)

0.05 mg

B6 (Piridoxina)

0.79 mg

B9 (Folato)

97 µg

B12 (Cobalamina)

0 µg

Colina

25.6 mg

Macrominerales

Sodio

11 mg

Potasio

468 mg

Calcio

975 mg

Magnesio

351 mg

Fósforo

629 mg

Microminerales

Hierro

14.6 mg

Zinc

7.75 mg

Cobre

4.08 mg

Manganeso

2.46 mg

Selenio

34.4 µg

Fluoruro

0 µg

Fitosteroles

Beta-sitosterol

0 mg

Campesterol

0 mg

Estigmasterol

0 mg

Otros

Agua

4.69 g

Betaína

0 mg

Cafeína

0 mg

Alcohol etílico

0 g

Carga Ácida Potencial Renal

0.32 puntos.

El PRAL [Potential Renal Acid Load] (Carga Ácida Potencial Renal) es una manera de medir si un alimento tiene un efecto acidificante o alcalinizante en el cuerpo. Conocer el PRAL de los alimentos permite equilibrar la dieta y mantener un balance ácido-alcalino saludable. Esto es importante para favorecer la salud ósea, la función renal y el bienestar general.

Ácido Neutro Alcalino

PRAL: 0.32

Distribución de macronutrientes

Incluir Agua

Composición de lípidos

Composición de aminoácidos

Más alimentos de Frutos secos y semillas

Semillas de sésamo tostadas

Mantequilla de anacardo

Semillas de loto, secas

Piñones

Castañas chinas, secas