Semillas de loto, secas

Mi perfil nutricional

Porción en gramos:

Energía

KiloCalorías:

332 Kcal

KiloJulios:

1390 Kj

Hidratos de carbono

64.5 g

Fibra

0 g

Almidón

0 g

Azucar

0 g

Glucosa

0 g

Fructosa

0 g

Galactosa

0 g

Maltosa

0 g

Proteínas

15.4 g

Aminoácidos esenciales

6.39 g

Histidina

0.43 g

Isoleucina

0.765 g

Leucina

1.22 g

Lisina

0.985 g

Metionina

0.267 g

Fenilalanina

0.767 g

Treonina

0.747 g

Triptófano

0.221 g

Valina

0.991 g

Aminoácidos no esenciales

11.22 g

Alanina

0.892 g

Ácido aspártico

1.88 g

Ácido glutámico

3.57 g

Serina

0.939 g

Arginina

1.26 g

Cistina

0.201 g

Glicina

0.826 g

Prolina

1.28 g

Tirosina

0.375 g

Lípidos

1.97 g

Ácidos grasos saturados

0.33 g

Ácido butírico

0 g

Ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0 g

Ácido cáprico

0 g

Ácido láurico

0 g

Ácido tridecanoico

0 g

Ácido mirístico

0.004 g

Ácido pentadecanoico

0 g

Ácido palmítico

0.288 g

Ácido margárico

0 g

Ácido esteárico

0 g

Ácido araquídico

0 g

Ácido behénico

0 g

Ácido lignocérico

0 g

Ácidos grasos monoinsaturados

0.388 g

Ácido miristoleico

0 g

Ácido pentadecenoico

0 g

Ácido palmitoleico

0 g

Ácido heptadecenoico

0 g

Ácido oleico

0.23 g

Ácido eicosenoico

0.043 g

Ácido erúcico

0.115 g

Ácido nervónico

0 g

Ácidos grasos poliinsaturados

1.17 g

Omega-3

0.10 g

Ácido alfa-linolénico (ALA)

0.102 g

Ácido estearidónico

0 g

Ácido eicosatrienoico

0 g

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico

0 g

Ácido docosapentaenoico (DPA)

0 g

Ácido docosahexaenoico (DHA)

0 g

Omega-6

1.06 g

Ácido linoleico (LA)

1.06 g

Ácido gamma-linolénico (GLA)

0 g

Ácido eicosadienoico

0 g

Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)

0 g

Ácido araquidónico

0 g

Ácido adrenico

0 g

Ácido linoleico conjugado (CLA)

0 g

Ácidos grasos trans

0 g

Ácidos grasos, trans-monoenoico

0 g

Ácidos grasos, trans-polienoico

0 g

Colesterol

0 mg

Vitamina A (RAE)

3 μg

Retinol

0 μg

Carotenoides

0 µg

Beta caroteno

0 µg

Alfa caroteno

0 µg

Beta criptoxantina

0 µg

Licopeno

0 µg

Luteína + zeaxantina

0 µg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D2

0 µg

Vitamina E

0.00 mg

Tocoferoles

0.00 mg

Alfa tocoferol

0 mg

Beta tocoferol

0 mg

Gamma tocoferol

0 mg

Delta tocoferol

0 mg

Tocotrienoles

0.00 mg

Alfa tocotrienol

0 mg

Beta tocotrienol

0 mg

Gamma tocotrienol

0 mg

Delta tocotrienol

0 mg

Vitamina K

0 µg

Complejo B

B1 (Tiamina)

0.64 mg

B2 (Riboflavina)

0.15 mg

B3 (Niacina)

1.6 mg

B5 (Ácido pantoténico)

0.851 mg

B6 (Piridoxina)

0.629 mg

B9 (Folato)

104 µg

B12 (Cobalamina)

0 µg

Colina

0 mg

Macrominerales

Sodio

5 mg

Potasio

1370 mg

Calcio

163 mg

Magnesio

210 mg

Fósforo

626 mg

Microminerales

Hierro

3.53 mg

Zinc

1.05 mg

Cobre

0.35 mg

Manganeso

2.32 mg

Selenio

0 µg

Fluoruro

0 µg

Fitosteroles

Beta-sitosterol

0 mg

Campesterol

0 mg

Estigmasterol

0 mg

Otros

Agua

14.2 g

Betaína

0 mg

Cafeína

0 mg

Alcohol etílico

0 g

Carga Ácida Potencial Renal

-5.64 puntos.

El PRAL [Potential Renal Acid Load] (Carga Ácida Potencial Renal) es una manera de medir si un alimento tiene un efecto acidificante o alcalinizante en el cuerpo. Conocer el PRAL de los alimentos permite equilibrar la dieta y mantener un balance ácido-alcalino saludable. Esto es importante para favorecer la salud ósea, la función renal y el bienestar general.

Ácido Neutro Alcalino

PRAL: -5.64

Distribución de macronutrientes

Incluir Agua

Composición de lípidos

Composición de aminoácidos

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