Tempeh

Mi perfil nutricional

Porción en gramos:

Energía

KiloCalorías:

192 Kcal

KiloJulios:

803 Kj

Hidratos de carbono

7.64 g

Fibra

0 g

Almidón

0 g

Azucar

0 g

Glucosa

0 g

Fructosa

0 g

Galactosa

0 g

Maltosa

0 g

Proteínas

20.3 g

Aminoácidos esenciales

6.66 g

Histidina

0.466 g

Isoleucina

0.88 g

Leucina

1.43 g

Lisina

0.908 g

Metionina

0.175 g

Fenilalanina

0.893 g

Treonina

0.796 g

Triptófano

0.194 g

Valina

0.92 g

Aminoácidos no esenciales

11.16 g

Alanina

0.96 g

Ácido aspártico

2 g

Ácido glutámico

3.29 g

Serina

1.02 g

Arginina

1.25 g

Cistina

0.193 g

Glicina

0.754 g

Prolina

1.03 g

Tirosina

0.664 g

Lípidos

10.8 g

Ácidos grasos saturados

2.54 g

Ácido butírico

0 g

Ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0 g

Ácido cáprico

0 g

Ácido láurico

0 g

Ácido tridecanoico

0 g

Ácido mirístico

0.023 g

Ácido pentadecanoico

0 g

Ácido palmítico

1.69 g

Ácido margárico

0.034 g

Ácido esteárico

0.677 g

Ácido araquídico

0 g

Ácido behénico

0.113 g

Ácido lignocérico

0 g

Ácidos grasos monoinsaturados

3.2 g

Ácido miristoleico

0 g

Ácido pentadecenoico

0 g

Ácido palmitoleico

0 g

Ácido heptadecenoico

0.056 g

Ácido oleico

3.1 g

Ácido eicosenoico

0.045 g

Ácido erúcico

0 g

Ácido nervónico

0 g

Ácidos grasos poliinsaturados

4.3 g

Omega-3

0.25 g

Ácido alfa-linolénico (ALA)

0.248 g

Ácido estearidónico

0 g

Ácido eicosatrienoico

0 g

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico

0 g

Ácido docosapentaenoico (DPA)

0 g

Ácido docosahexaenoico (DHA)

0 g

Omega-6

4.05 g

Ácido linoleico (LA)

4.05 g

Ácido gamma-linolénico (GLA)

0 g

Ácido eicosadienoico

0 g

Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)

0 g

Ácido araquidónico

0 g

Ácido adrenico

0 g

Ácido linoleico conjugado (CLA)

0 g

Ácidos grasos trans

0 g

Ácidos grasos, trans-monoenoico

0 g

Ácidos grasos, trans-polienoico

0 g

Colesterol

0 mg

Vitamina A (RAE)

0 μg

Retinol

0 μg

Carotenoides

0 µg

Beta caroteno

0 µg

Alfa caroteno

0 µg

Beta criptoxantina

0 µg

Licopeno

0 µg

Luteína + zeaxantina

0 µg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D2

0 µg

Vitamina E

0.00 mg

Tocoferoles

0.00 mg

Alfa tocoferol

0 mg

Beta tocoferol

0 mg

Gamma tocoferol

0 mg

Delta tocoferol

0 mg

Tocotrienoles

0.00 mg

Alfa tocotrienol

0 mg

Beta tocotrienol

0 mg

Gamma tocotrienol

0 mg

Delta tocotrienol

0 mg

Vitamina K

0 µg

Complejo B

B1 (Tiamina)

0.078 mg

B2 (Riboflavina)

0.358 mg

B3 (Niacina)

2.64 mg

B5 (Ácido pantoténico)

0.278 mg

B6 (Piridoxina)

0.215 mg

B9 (Folato)

24 µg

B12 (Cobalamina)

0.08 µg

Colina

0 mg

Macrominerales

Sodio

9 mg

Potasio

412 mg

Calcio

111 mg

Magnesio

81 mg

Fósforo

266 mg

Microminerales

Hierro

2.7 mg

Zinc

1.14 mg

Cobre

0.56 mg

Manganeso

1.3 mg

Selenio

0 µg

Fluoruro

0 µg

Fitosteroles

Beta-sitosterol

0 mg

Campesterol

0 mg

Estigmasterol

0 mg

Otros

Agua

59.6 g

Betaína

0 mg

Cafeína

0 mg

Alcohol etílico

0 g

Carga Ácida Potencial Renal

7.59 puntos.

El PRAL [Potential Renal Acid Load] (Carga Ácida Potencial Renal) es una manera de medir si un alimento tiene un efecto acidificante o alcalinizante en el cuerpo. Conocer el PRAL de los alimentos permite equilibrar la dieta y mantener un balance ácido-alcalino saludable. Esto es importante para favorecer la salud ósea, la función renal y el bienestar general.

Ácido Neutro Alcalino

PRAL: 7.59

Distribución de macronutrientes

Incluir Agua

Composición de lípidos

Composición de aminoácidos

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