Yaca

Mi perfil nutricional

Porción en gramos:

Energía

KiloCalorías:

95 Kcal

KiloJulios:

397 Kj

Hidratos de carbono

23.2 g

Fibra

1.5 g

Almidón

1.47 g

Azucar

19.1 g

Glucosa

9.48 g

Fructosa

9.19 g

Galactosa

0 g

Maltosa

0 g

Proteínas

1.72 g

Aminoácidos esenciales

0.57 g

Histidina

0.034 g

Isoleucina

0.069 g

Leucina

0.103 g

Lisina

0.069 g

Metionina

0.034 g

Fenilalanina

0.052 g

Treonina

0.086 g

Triptófano

0.034 g

Valina

0.086 g

Aminoácidos no esenciales

0.91 g

Alanina

0.086 g

Ácido aspártico

0.172 g

Ácido glutámico

0.189 g

Serina

0.103 g

Arginina

0.138 g

Cistina

0.017 g

Glicina

0.086 g

Prolina

0.017 g

Tirosina

0.103 g

Lípidos

0.64 g

Ácidos grasos saturados

0.195 g

Ácido butírico

0 g

Ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0 g

Ácido cáprico

0.028 g

Ácido láurico

0.004 g

Ácido tridecanoico

0 g

Ácido mirístico

0.004 g

Ácido pentadecanoico

0.002 g

Ácido palmítico

0.131 g

Ácido margárico

0.002 g

Ácido esteárico

0.011 g

Ácido araquídico

0.004 g

Ácido behénico

0.004 g

Ácido lignocérico

0.004 g

Ácidos grasos monoinsaturados

0.155 g

Ácido miristoleico

0.004 g

Ácido pentadecenoico

0 g

Ácido palmitoleico

0.024 g

Ácido heptadecenoico

0 g

Ácido oleico

0.127 g

Ácido eicosenoico

0 g

Ácido erúcico

0 g

Ácido nervónico

0 g

Ácidos grasos poliinsaturados

0.094 g

Omega-3

0.08 g

Ácido alfa-linolénico (ALA)

0.079 g

Ácido estearidónico

0 g

Ácido eicosatrienoico

0 g

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico

0 g

Ácido docosapentaenoico (DPA)

0 g

Ácido docosahexaenoico (DHA)

0 g

Omega-6

0.02 g

Ácido linoleico (LA)

0.015 g

Ácido gamma-linolénico (GLA)

0 g

Ácido eicosadienoico

0 g

Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)

0 g

Ácido araquidónico

0 g

Ácido adrenico

0 g

Ácido linoleico conjugado (CLA)

0 g

Ácidos grasos trans

0 g

Ácidos grasos, trans-monoenoico

0 g

Ácidos grasos, trans-polienoico

0 g

Colesterol

0 mg

Vitamina A (RAE)

5 μg

Retinol

0 μg

Carotenoides

229 µg

Beta caroteno

61 µg

Alfa caroteno

6 µg

Beta criptoxantina

5 µg

Licopeno

0 µg

Luteína + zeaxantina

157 µg

Vitamina C

13.7 mg

Vitamina D2

0 µg

Vitamina E

0.42 mg

Tocoferoles

0.37 mg

Alfa tocoferol

0.34 mg

Beta tocoferol

0.03 mg

Gamma tocoferol

0 mg

Delta tocoferol

0 mg

Tocotrienoles

0.05 mg

Alfa tocotrienol

0.05 mg

Beta tocotrienol

0 mg

Gamma tocotrienol

0 mg

Delta tocotrienol

0 mg

Vitamina K

0 µg

Complejo B

B1 (Tiamina)

0.105 mg

B2 (Riboflavina)

0.055 mg

B3 (Niacina)

0.92 mg

B5 (Ácido pantoténico)

0.235 mg

B6 (Piridoxina)

0.329 mg

B9 (Folato)

24 µg

B12 (Cobalamina)

0 µg

Colina

0 mg

Macrominerales

Sodio

2 mg

Potasio

448 mg

Calcio

24 mg

Magnesio

29 mg

Fósforo

21 mg

Microminerales

Hierro

0.23 mg

Zinc

0.13 mg

Cobre

0.076 mg

Manganeso

0.043 mg

Selenio

0 µg

Fluoruro

0 µg

Fitosteroles

Beta-sitosterol

0 mg

Campesterol

0 mg

Estigmasterol

0 mg

Otros

Agua

73.5 g

Betaína

0 mg

Cafeína

0 mg

Alcohol etílico

0 g

Carga Ácida Potencial Renal

-8.85 puntos.

El PRAL [Potential Renal Acid Load] (Carga Ácida Potencial Renal) es una manera de medir si un alimento tiene un efecto acidificante o alcalinizante en el cuerpo. Conocer el PRAL de los alimentos permite equilibrar la dieta y mantener un balance ácido-alcalino saludable. Esto es importante para favorecer la salud ósea, la función renal y el bienestar general.

Ácido Neutro Alcalino

PRAL: -8.85

Distribución de macronutrientes

Incluir Agua

Composición de lípidos

Composición de aminoácidos

Más alimentos de Frutas y zumos

Plátanos, verdes, crudos

Fresas (frutillas), crudas

Mangos, crudos

Melones, casaba, crudos

Cáscara de naranja, cruda