Aguacates, crudos, Florida

Mi perfil nutricional

Porción en gramos:

Energía

KiloCalorías:

120 Kcal

KiloJulios:

501 Kj

Hidratos de carbono

7.82 g

Fibra

5.6 g

Almidón

0 g

Azucar

2.42 g

Glucosa

2.17 g

Fructosa

0.25 g

Galactosa

0 g

Maltosa

0 g

Proteínas

2.23 g

Aminoácidos esenciales

0.84 g

Histidina

0.055 g

Isoleucina

0.094 g

Leucina

0.16 g

Lisina

0.147 g

Metionina

0.042 g

Fenilalanina

0.108 g

Treonina

0.082 g

Triptófano

0.028 g

Valina

0.12 g

Aminoácidos no esenciales

1.24 g

Alanina

0.121 g

Ácido aspártico

0.264 g

Ácido glutámico

0.321 g

Serina

0.128 g

Arginina

0.099 g

Cistina

0.031 g

Glicina

0.116 g

Prolina

0.11 g

Tirosina

0.054 g

Lípidos

10.1 g

Ácidos grasos saturados

1.96 g

Ácido butírico

0 g

Ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0 g

Ácido cáprico

0 g

Ácido láurico

0 g

Ácido tridecanoico

0 g

Ácido mirístico

0 g

Ácido pentadecanoico

0 g

Ácido palmítico

1.9 g

Ácido margárico

0 g

Ácido esteárico

0.055 g

Ácido araquídico

0 g

Ácido behénico

0 g

Ácido lignocérico

0 g

Ácidos grasos monoinsaturados

5.51 g

Ácido miristoleico

0 g

Ácido pentadecenoico

0 g

Ácido palmitoleico

0.825 g

Ácido heptadecenoico

0 g

Ácido oleico

4.69 g

Ácido eicosenoico

0 g

Ácido erúcico

0 g

Ácido nervónico

0 g

Ácidos grasos poliinsaturados

1.68 g

Omega-3

0.10 g

Ácido alfa-linolénico (ALA)

0.096 g

Ácido estearidónico

0 g

Ácido eicosatrienoico

0 g

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico

0 g

Ácido docosapentaenoico (DPA)

0 g

Ácido docosahexaenoico (DHA)

0 g

Omega-6

1.58 g

Ácido linoleico (LA)

1.58 g

Ácido gamma-linolénico (GLA)

0 g

Ácido eicosadienoico

0 g

Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)

0 g

Ácido araquidónico

0 g

Ácido adrenico

0 g

Ácido linoleico conjugado (CLA)

0 g

Ácidos grasos trans

0 g

Ácidos grasos, trans-monoenoico

0 g

Ácidos grasos, trans-polienoico

0 g

Colesterol

0 mg

Vitamina A (RAE)

7 μg

Retinol

0 μg

Carotenoides

116 µg

Beta caroteno

53 µg

Alfa caroteno

27 µg

Beta criptoxantina

36 µg

Licopeno

0 µg

Luteína + zeaxantina

0 µg

Vitamina C

17.4 mg

Vitamina D2

0 µg

Vitamina E

3.13 mg

Tocoferoles

3.13 mg

Alfa tocoferol

2.66 mg

Beta tocoferol

0.08 mg

Gamma tocoferol

0.39 mg

Delta tocoferol

0 mg

Tocotrienoles

0.00 mg

Alfa tocotrienol

0 mg

Beta tocotrienol

0 mg

Gamma tocotrienol

0 mg

Delta tocotrienol

0 mg

Vitamina K

0 µg

Complejo B

B1 (Tiamina)

0.021 mg

B2 (Riboflavina)

0.053 mg

B3 (Niacina)

0.672 mg

B5 (Ácido pantoténico)

0.931 mg

B6 (Piridoxina)

0.078 mg

B9 (Folato)

35 µg

B12 (Cobalamina)

0 µg

Colina

0 mg

Macrominerales

Sodio

2 mg

Potasio

351 mg

Calcio

10 mg

Magnesio

24 mg

Fósforo

40 mg

Microminerales

Hierro

0.17 mg

Zinc

0.4 mg

Cobre

0.311 mg

Manganeso

0.095 mg

Selenio

0 µg

Fluoruro

0 µg

Fitosteroles

Beta-sitosterol

0 mg

Campesterol

0 mg

Estigmasterol

0 mg

Otros

Agua

78.8 g

Betaína

0 mg

Cafeína

0 mg

Alcohol etílico

0 g

Carga Ácida Potencial Renal

-5.55 puntos.

El PRAL [Potential Renal Acid Load] (Carga Ácida Potencial Renal) es una manera de medir si un alimento tiene un efecto acidificante o alcalinizante en el cuerpo. Conocer el PRAL de los alimentos permite equilibrar la dieta y mantener un balance ácido-alcalino saludable. Esto es importante para favorecer la salud ósea, la función renal y el bienestar general.

Ácido Neutro Alcalino

PRAL: -5.55

Distribución de macronutrientes

Incluir Agua

Composición de lípidos

Composición de aminoácidos

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