Almendras

Mi perfil nutricional

Porción en gramos:

Energía

KiloCalorías:

579 Kcal

KiloJulios:

2420 Kj

Hidratos de carbono

21.6 g

Fibra

12.5 g

Almidón

0.72 g

Azucar

4.35 g

Glucosa

0.17 g

Fructosa

0.11 g

Galactosa

0.07 g

Maltosa

0.04 g

Proteínas

21.2 g

Aminoácidos esenciales

6.28 g

Histidina

0.539 g

Isoleucina

0.751 g

Leucina

1.47 g

Lisina

0.568 g

Metionina

0.157 g

Fenilalanina

1.13 g

Treonina

0.601 g

Triptófano

0.211 g

Valina

0.855 g

Aminoácidos no esenciales

16.29 g

Alanina

0.999 g

Ácido aspártico

2.64 g

Ácido glutámico

6.21 g

Serina

0.912 g

Arginina

2.46 g

Cistina

0.215 g

Glicina

1.43 g

Prolina

0.969 g

Tirosina

0.45 g

Lípidos

49.9 g

Ácidos grasos saturados

3.8 g

Ácido butírico

0 g

Ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0 g

Ácido cáprico

0 g

Ácido láurico

0 g

Ácido tridecanoico

0 g

Ácido mirístico

0.003 g

Ácido pentadecanoico

0 g

Ácido palmítico

3.08 g

Ácido margárico

0.004 g

Ácido esteárico

0.704 g

Ácido araquídico

0.007 g

Ácido behénico

0.001 g

Ácido lignocérico

0 g

Ácidos grasos monoinsaturados

31.6 g

Ácido miristoleico

0 g

Ácido pentadecenoico

0 g

Ácido palmitoleico

0.239 g

Ácido heptadecenoico

0.013 g

Ácido oleico

31.3 g

Ácido eicosenoico

0.005 g

Ácido erúcico

0 g

Ácido nervónico

0 g

Ácidos grasos poliinsaturados

12.3 g

Omega-3

0.00 g

Ácido alfa-linolénico (ALA)

0.003 g

Ácido estearidónico

0 g

Ácido eicosatrienoico

0 g

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico

0 g

Ácido docosapentaenoico (DPA)

0 g

Ácido docosahexaenoico (DHA)

0 g

Omega-6

12.30 g

Ácido linoleico (LA)

12.3 g

Ácido gamma-linolénico (GLA)

0 g

Ácido eicosadienoico

0.002 g

Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)

0 g

Ácido araquidónico

0 g

Ácido adrenico

0 g

Ácido linoleico conjugado (CLA)

0.002 g

Ácidos grasos trans

0.015 g

Ácidos grasos, trans-monoenoico

0.012 g

Ácidos grasos, trans-polienoico

0.003 g

Colesterol

0 mg

Vitamina A (RAE)

0 μg

Retinol

0 μg

Carotenoides

2 µg

Beta caroteno

1 µg

Alfa caroteno

0 µg

Beta criptoxantina

0 µg

Licopeno

0 µg

Luteína + zeaxantina

1 µg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D2

0 µg

Vitamina E

26.54 mg

Tocoferoles

26.54 mg

Alfa tocoferol

25.6 mg

Beta tocoferol

0.23 mg

Gamma tocoferol

0.64 mg

Delta tocoferol

0.07 mg

Tocotrienoles

0.00 mg

Alfa tocotrienol

0 mg

Beta tocotrienol

0 mg

Gamma tocotrienol

0 mg

Delta tocotrienol

0 mg

Vitamina K

0 µg

Complejo B

B1 (Tiamina)

0.205 mg

B2 (Riboflavina)

1.14 mg

B3 (Niacina)

3.62 mg

B5 (Ácido pantoténico)

0.471 mg

B6 (Piridoxina)

0.137 mg

B9 (Folato)

44 µg

B12 (Cobalamina)

0 µg

Colina

52.1 mg

Macrominerales

Sodio

1 mg

Potasio

733 mg

Calcio

269 mg

Magnesio

270 mg

Fósforo

481 mg

Microminerales

Hierro

3.71 mg

Zinc

3.12 mg

Cobre

1.03 mg

Manganeso

2.18 mg

Selenio

4.1 µg

Fluoruro

0 µg

Fitosteroles

Beta-sitosterol

130 mg

Campesterol

5 mg

Estigmasterol

4 mg

Otros

Agua

4.41 g

Betaína

0.5 mg

Cafeína

0 mg

Alcohol etílico

0 g

Carga Ácida Potencial Renal

2.28 puntos.

El PRAL [Potential Renal Acid Load] (Carga Ácida Potencial Renal) es una manera de medir si un alimento tiene un efecto acidificante o alcalinizante en el cuerpo. Conocer el PRAL de los alimentos permite equilibrar la dieta y mantener un balance ácido-alcalino saludable. Esto es importante para favorecer la salud ósea, la función renal y el bienestar general.

Ácido Neutro Alcalino

PRAL: 2.28

Distribución de macronutrientes

Incluir Agua

Composición de lípidos

Composición de aminoácidos

Más alimentos de Frutos secos y semillas

Harina de semillas de cártamo, parcialmente desgrasada

Semillas de girasol

Semillas de sésamo secas

Castañas europeas, asadas

Nueces de Brasil, secas, sin blanquear