Frijoles rosados, crudas

Mi perfil nutricional

Porción en gramos:

Energía

KiloCalorías:

343 Kcal

KiloJulios:

1440 Kj

Hidratos de carbono

64.2 g

Fibra

12.7 g

Almidón

0 g

Azucar

2.14 g

Glucosa

0 g

Fructosa

0 g

Galactosa

0 g

Maltosa

0 g

Proteínas

21 g

Aminoácidos esenciales

8.29 g

Histidina

0.583 g

Isoleucina

0.925 g

Leucina

1.67 g

Lisina

1.44 g

Metionina

0.315 g

Fenilalanina

1.13 g

Treonina

0.882 g

Triptófano

0.248 g

Valina

1.1 g

Aminoácidos no esenciales

11.58 g

Alanina

0.878 g

Ácido aspártico

2.54 g

Ácido glutámico

3.2 g

Serina

1.14 g

Arginina

1.3 g

Cistina

0.228 g

Glicina

0.818 g

Prolina

0.889 g

Tirosina

0.59 g

Lípidos

1.13 g

Ácidos grasos saturados

0.292 g

Ácido butírico

0 g

Ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0 g

Ácido cáprico

0 g

Ácido láurico

0 g

Ácido tridecanoico

0 g

Ácido mirístico

0.001 g

Ácido pentadecanoico

0 g

Ácido palmítico

0.274 g

Ácido margárico

0 g

Ácido esteárico

0.018 g

Ácido araquídico

0 g

Ácido behénico

0 g

Ácido lignocérico

0 g

Ácidos grasos monoinsaturados

0.098 g

Ácido miristoleico

0 g

Ácido pentadecenoico

0 g

Ácido palmitoleico

0 g

Ácido heptadecenoico

0 g

Ácido oleico

0.098 g

Ácido eicosenoico

0 g

Ácido erúcico

0 g

Ácido nervónico

0 g

Ácidos grasos poliinsaturados

0.487 g

Omega-3

0.22 g

Ácido alfa-linolénico (ALA)

0.222 g

Ácido estearidónico

0 g

Ácido eicosatrienoico

0 g

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico

0 g

Ácido docosapentaenoico (DPA)

0 g

Ácido docosahexaenoico (DHA)

0 g

Omega-6

0.27 g

Ácido linoleico (LA)

0.265 g

Ácido gamma-linolénico (GLA)

0 g

Ácido eicosadienoico

0 g

Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)

0 g

Ácido araquidónico

0 g

Ácido adrenico

0 g

Ácido linoleico conjugado (CLA)

0 g

Ácidos grasos trans

0 g

Ácidos grasos, trans-monoenoico

0 g

Ácidos grasos, trans-polienoico

0 g

Colesterol

0 mg

Vitamina A (RAE)

0 μg

Retinol

0 μg

Carotenoides

0 µg

Beta caroteno

0 µg

Alfa caroteno

0 µg

Beta criptoxantina

0 µg

Licopeno

0 µg

Luteína + zeaxantina

0 µg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D2

0 µg

Vitamina E

0.21 mg

Tocoferoles

0.21 mg

Alfa tocoferol

0.21 mg

Beta tocoferol

0 mg

Gamma tocoferol

0 mg

Delta tocoferol

0 mg

Tocotrienoles

0.00 mg

Alfa tocotrienol

0 mg

Beta tocotrienol

0 mg

Gamma tocotrienol

0 mg

Delta tocotrienol

0 mg

Vitamina K

5.7 µg

Complejo B

B1 (Tiamina)

0.772 mg

B2 (Riboflavina)

0.192 mg

B3 (Niacina)

1.89 mg

B5 (Ácido pantoténico)

0.997 mg

B6 (Piridoxina)

0.527 mg

B9 (Folato)

463 µg

B12 (Cobalamina)

0 µg

Colina

67.2 mg

Macrominerales

Sodio

8 mg

Potasio

1460 mg

Calcio

130 mg

Magnesio

182 mg

Fósforo

415 mg

Microminerales

Hierro

6.77 mg

Zinc

2.55 mg

Cobre

0.81 mg

Manganeso

1.38 mg

Selenio

13 µg

Fluoruro

0 µg

Fitosteroles

Beta-sitosterol

0 mg

Campesterol

0 mg

Estigmasterol

0 mg

Otros

Agua

10.1 g

Betaína

0 mg

Cafeína

0 mg

Alcohol etílico

0 g

Carga Ácida Potencial Renal

-11.44 puntos.

El PRAL [Potential Renal Acid Load] (Carga Ácida Potencial Renal) es una manera de medir si un alimento tiene un efecto acidificante o alcalinizante en el cuerpo. Conocer el PRAL de los alimentos permite equilibrar la dieta y mantener un balance ácido-alcalino saludable. Esto es importante para favorecer la salud ósea, la función renal y el bienestar general.

Ácido Neutro Alcalino

PRAL: -11.44

Distribución de macronutrientes

Incluir Agua

Composición de lípidos

Composición de aminoácidos

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