Grano de amaranto, crudo

Mi perfil nutricional

Porción en gramos:

Energía

KiloCalorías:

371 Kcal

KiloJulios:

1550 Kj

Hidratos de carbono

65.2 g

Fibra

6.7 g

Almidón

57.3 g

Azucar

1.69 g

Glucosa

0.27 g

Fructosa

0.01 g

Galactosa

0 g

Maltosa

0.01 g

Proteínas

13.6 g

Aminoácidos esenciales

4.78 g

Histidina

0.389 g

Isoleucina

0.582 g

Leucina

0.879 g

Lisina

0.747 g

Metionina

0.226 g

Fenilalanina

0.542 g

Treonina

0.558 g

Triptófano

0.181 g

Valina

0.679 g

Aminoácidos no esenciales

9.39 g

Alanina

0.799 g

Ácido aspártico

1.26 g

Ácido glutámico

2.26 g

Serina

1.15 g

Arginina

1.06 g

Cistina

0.191 g

Glicina

1.64 g

Prolina

0.698 g

Tirosina

0.329 g

Lípidos

7.02 g

Ácidos grasos saturados

1.46 g

Ácido butírico

0 g

Ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0 g

Ácido cáprico

0 g

Ácido láurico

0 g

Ácido tridecanoico

0 g

Ácido mirístico

0.011 g

Ácido pentadecanoico

0 g

Ácido palmítico

1.15 g

Ácido margárico

0 g

Ácido esteárico

0.223 g

Ácido araquídico

0.052 g

Ácido behénico

0.018 g

Ácido lignocérico

0 g

Ácidos grasos monoinsaturados

1.68 g

Ácido miristoleico

0 g

Ácido pentadecenoico

0 g

Ácido palmitoleico

0 g

Ácido heptadecenoico

0 g

Ácido oleico

1.67 g

Ácido eicosenoico

0.014 g

Ácido erúcico

0 g

Ácido nervónico

0 g

Ácidos grasos poliinsaturados

2.78 g

Omega-3

0.04 g

Ácido alfa-linolénico (ALA)

0.042 g

Ácido estearidónico

0 g

Ácido eicosatrienoico

0 g

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico

0 g

Ácido docosapentaenoico (DPA)

0 g

Ácido docosahexaenoico (DHA)

0 g

Omega-6

2.74 g

Ácido linoleico (LA)

2.74 g

Ácido gamma-linolénico (GLA)

0 g

Ácido eicosadienoico

0 g

Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)

0 g

Ácido araquidónico

0 g

Ácido adrenico

0 g

Ácido linoleico conjugado (CLA)

0 g

Ácidos grasos trans

0 g

Ácidos grasos, trans-monoenoico

0 g

Ácidos grasos, trans-polienoico

0 g

Colesterol

0 mg

Vitamina A (RAE)

0 μg

Retinol

0 μg

Carotenoides

29 µg

Beta caroteno

1 µg

Alfa caroteno

0 µg

Beta criptoxantina

0 µg

Licopeno

0 µg

Luteína + zeaxantina

28 µg

Vitamina C

4.2 mg

Vitamina D2

0 µg

Vitamina E

3.80 mg

Tocoferoles

3.03 mg

Alfa tocoferol

1.19 mg

Beta tocoferol

0.96 mg

Gamma tocoferol

0.19 mg

Delta tocoferol

0.69 mg

Tocotrienoles

0.77 mg

Alfa tocotrienol

0 mg

Beta tocotrienol

0.48 mg

Gamma tocotrienol

0.29 mg

Delta tocotrienol

0 mg

Vitamina K

0 µg

Complejo B

B1 (Tiamina)

0.116 mg

B2 (Riboflavina)

0.2 mg

B3 (Niacina)

0.923 mg

B5 (Ácido pantoténico)

1.46 mg

B6 (Piridoxina)

0.591 mg

B9 (Folato)

82 µg

B12 (Cobalamina)

0 µg

Colina

69.8 mg

Macrominerales

Sodio

4 mg

Potasio

508 mg

Calcio

159 mg

Magnesio

248 mg

Fósforo

557 mg

Microminerales

Hierro

7.61 mg

Zinc

2.87 mg

Cobre

0.525 mg

Manganeso

3.33 mg

Selenio

18.7 µg

Fluoruro

0 µg

Fitosteroles

Beta-sitosterol

0 mg

Campesterol

0 mg

Estigmasterol

0 mg

Otros

Agua

11.3 g

Betaína

67.6 mg

Cafeína

0 mg

Alcohol etílico

0 g

Carga Ácida Potencial Renal

8.09 puntos.

El PRAL [Potential Renal Acid Load] (Carga Ácida Potencial Renal) es una manera de medir si un alimento tiene un efecto acidificante o alcalinizante en el cuerpo. Conocer el PRAL de los alimentos permite equilibrar la dieta y mantener un balance ácido-alcalino saludable. Esto es importante para favorecer la salud ósea, la función renal y el bienestar general.

Ácido Neutro Alcalino

PRAL: 8.09

Distribución de macronutrientes

Incluir Agua

Composición de lípidos

Composición de aminoácidos

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