Maíz dulce, amarillo, hervido

Mi perfil nutricional

Porción en gramos:

Energía

KiloCalorías:

96 Kcal

KiloJulios:

401 Kj

Hidratos de carbono

21 g

Fibra

2.4 g

Almidón

7.17 g

Azucar

4.54 g

Glucosa

0.84 g

Fructosa

0.79 g

Galactosa

0 g

Maltosa

0.17 g

Proteínas

3.41 g

Aminoácidos esenciales

1.29 g

Histidina

0.091 g

Isoleucina

0.133 g

Leucina

0.358 g

Lisina

0.141 g

Metionina

0.069 g

Fenilalanina

0.155 g

Treonina

0.133 g

Triptófano

0.023 g

Valina

0.191 g

Aminoácidos no esenciales

2.09 g

Alanina

0.304 g

Ácido aspártico

0.252 g

Ácido glutámico

0.655 g

Serina

0.158 g

Arginina

0.135 g

Cistina

0.027 g

Glicina

0.131 g

Prolina

0.301 g

Tirosina

0.126 g

Lípidos

1.5 g

Ácidos grasos saturados

0.197 g

Ácido butírico

0 g

Ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0 g

Ácido cáprico

0 g

Ácido láurico

0 g

Ácido tridecanoico

0 g

Ácido mirístico

0 g

Ácido pentadecanoico

0 g

Ácido palmítico

0.185 g

Ácido margárico

0 g

Ácido esteárico

0.012 g

Ácido araquídico

0 g

Ácido behénico

0 g

Ácido lignocérico

0 g

Ácidos grasos monoinsaturados

0.374 g

Ácido miristoleico

0 g

Ácido pentadecenoico

0 g

Ácido palmitoleico

0 g

Ácido heptadecenoico

0 g

Ácido oleico

0.374 g

Ácido eicosenoico

0 g

Ácido erúcico

0 g

Ácido nervónico

0 g

Ácidos grasos poliinsaturados

0.603 g

Omega-3

0.02 g

Ácido alfa-linolénico (ALA)

0.018 g

Ácido estearidónico

0 g

Ácido eicosatrienoico

0 g

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico

0 g

Ácido docosapentaenoico (DPA)

0 g

Ácido docosahexaenoico (DHA)

0 g

Omega-6

0.59 g

Ácido linoleico (LA)

0.586 g

Ácido gamma-linolénico (GLA)

0 g

Ácido eicosadienoico

0 g

Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)

0 g

Ácido araquidónico

0 g

Ácido adrenico

0 g

Ácido linoleico conjugado (CLA)

0 g

Ácidos grasos trans

0 g

Ácidos grasos, trans-monoenoico

0 g

Ácidos grasos, trans-polienoico

0 g

Colesterol

0 mg

Vitamina A (RAE)

13 μg

Retinol

0 μg

Carotenoides

1156 µg

Beta caroteno

66 µg

Alfa caroteno

23 µg

Beta criptoxantina

161 µg

Licopeno

0 µg

Luteína + zeaxantina

906 µg

Vitamina C

5.5 mg

Vitamina D2

0 µg

Vitamina E

0.28 mg

Tocoferoles

0.28 mg

Alfa tocoferol

0.09 mg

Beta tocoferol

0 mg

Gamma tocoferol

0.19 mg

Delta tocoferol

0 mg

Tocotrienoles

0.00 mg

Alfa tocotrienol

0 mg

Beta tocotrienol

0 mg

Gamma tocotrienol

0 mg

Delta tocotrienol

0 mg

Vitamina K

0.4 µg

Complejo B

B1 (Tiamina)

0.093 mg

B2 (Riboflavina)

0.057 mg

B3 (Niacina)

1.68 mg

B5 (Ácido pantoténico)

0.792 mg

B6 (Piridoxina)

0.139 mg

B9 (Folato)

23 µg

B12 (Cobalamina)

0 µg

Colina

29.1 mg

Macrominerales

Sodio

1 mg

Potasio

218 mg

Calcio

3 mg

Magnesio

26 mg

Fósforo

77 mg

Microminerales

Hierro

0.45 mg

Zinc

0.62 mg

Cobre

0.049 mg

Manganeso

0.167 mg

Selenio

0.2 µg

Fluoruro

0 µg

Fitosteroles

Beta-sitosterol

0 mg

Campesterol

0 mg

Estigmasterol

0 mg

Otros

Agua

73.4 g

Betaína

0 mg

Cafeína

0 mg

Alcohol etílico

0 g

Carga Ácida Potencial Renal

-0.77 puntos.

El PRAL [Potential Renal Acid Load] (Carga Ácida Potencial Renal) es una manera de medir si un alimento tiene un efecto acidificante o alcalinizante en el cuerpo. Conocer el PRAL de los alimentos permite equilibrar la dieta y mantener un balance ácido-alcalino saludable. Esto es importante para favorecer la salud ósea, la función renal y el bienestar general.

Ácido Neutro Alcalino

PRAL: -0.77

Distribución de macronutrientes

Incluir Agua

Composición de lípidos

Composición de aminoácidos

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