Manzanas, crudas, sin piel, cocidas, hervidas

Mi perfil nutricional

Porción en gramos:

Energía

KiloCalorías:

53 Kcal

KiloJulios:

222 Kj

Hidratos de carbono

13.6 g

Fibra

2.4 g

Almidón

0 g

Azucar

11 g

Glucosa

0 g

Fructosa

0 g

Galactosa

0 g

Maltosa

0 g

Proteínas

0.26 g

Aminoácidos esenciales

0.00 g

Histidina

0 g

Isoleucina

0 g

Leucina

0 g

Lisina

0 g

Metionina

0 g

Fenilalanina

0 g

Treonina

0 g

Triptófano

0 g

Valina

0 g

Aminoácidos no esenciales

0.00 g

Alanina

0 g

Ácido aspártico

0 g

Ácido glutámico

0 g

Serina

0 g

Arginina

0 g

Cistina

0 g

Glicina

0 g

Prolina

0 g

Tirosina

0 g

Lípidos

0.36 g

Ácidos grasos saturados

0.058 g

Ácido butírico

0 g

Ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0 g

Ácido cáprico

0 g

Ácido láurico

0.001 g

Ácido tridecanoico

0 g

Ácido mirístico

0.002 g

Ácido pentadecanoico

0 g

Ácido palmítico

0.048 g

Ácido margárico

0 g

Ácido esteárico

0.007 g

Ácido araquídico

0 g

Ácido behénico

0 g

Ácido lignocérico

0 g

Ácidos grasos monoinsaturados

0.014 g

Ácido miristoleico

0 g

Ácido pentadecenoico

0 g

Ácido palmitoleico

0.001 g

Ácido heptadecenoico

0 g

Ácido oleico

0.014 g

Ácido eicosenoico

0 g

Ácido erúcico

0 g

Ácido nervónico

0 g

Ácidos grasos poliinsaturados

0.104 g

Omega-3

0.02 g

Ácido alfa-linolénico (ALA)

0.018 g

Ácido estearidónico

0 g

Ácido eicosatrienoico

0 g

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico

0 g

Ácido docosapentaenoico (DPA)

0 g

Ácido docosahexaenoico (DHA)

0 g

Omega-6

0.09 g

Ácido linoleico (LA)

0.086 g

Ácido gamma-linolénico (GLA)

0 g

Ácido eicosadienoico

0 g

Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)

0 g

Ácido araquidónico

0 g

Ácido adrenico

0 g

Ácido linoleico conjugado (CLA)

0 g

Ácidos grasos trans

0 g

Ácidos grasos, trans-monoenoico

0 g

Ácidos grasos, trans-polienoico

0 g

Colesterol

0 mg

Vitamina A (RAE)

2 μg

Retinol

0 μg

Carotenoides

52 µg

Beta caroteno

19 µg

Alfa caroteno

0 µg

Beta criptoxantina

14 µg

Licopeno

0 µg

Luteína + zeaxantina

19 µg

Vitamina C

0.2 mg

Vitamina D2

0 µg

Vitamina E

0.05 mg

Tocoferoles

0.05 mg

Alfa tocoferol

0.05 mg

Beta tocoferol

0 mg

Gamma tocoferol

0 mg

Delta tocoferol

0 mg

Tocotrienoles

0.00 mg

Alfa tocotrienol

0 mg

Beta tocotrienol

0 mg

Gamma tocotrienol

0 mg

Delta tocotrienol

0 mg

Vitamina K

0.6 µg

Complejo B

B1 (Tiamina)

0.016 mg

B2 (Riboflavina)

0.012 mg

B3 (Niacina)

0.095 mg

B5 (Ácido pantoténico)

0.046 mg

B6 (Piridoxina)

0.044 mg

B9 (Folato)

1 µg

B12 (Cobalamina)

0 µg

Colina

3.4 mg

Macrominerales

Sodio

1 mg

Potasio

88 mg

Calcio

5 mg

Magnesio

3 mg

Fósforo

8 mg

Microminerales

Hierro

0.19 mg

Zinc

0.04 mg

Cobre

0.035 mg

Manganeso

0.118 mg

Selenio

0.3 µg

Fluoruro

0 µg

Fitosteroles

Beta-sitosterol

0 mg

Campesterol

0 mg

Estigmasterol

0 mg

Otros

Agua

85.5 g

Betaína

0 mg

Cafeína

0 mg

Alcohol etílico

0 g

Carga Ácida Potencial Renal

-1.57 puntos.

El PRAL [Potential Renal Acid Load] (Carga Ácida Potencial Renal) es una manera de medir si un alimento tiene un efecto acidificante o alcalinizante en el cuerpo. Conocer el PRAL de los alimentos permite equilibrar la dieta y mantener un balance ácido-alcalino saludable. Esto es importante para favorecer la salud ósea, la función renal y el bienestar general.

Ácido Neutro Alcalino

PRAL: -1.57

Distribución de macronutrientes

Incluir Agua

Composición de lípidos

Más alimentos de Frutas y zumos

Oheloberries, crudas

Durian, crudo o congelado

Guanábana, cruda

Peras, crudas

Mandarinas (naranjas mandarinas), crudas