Nueces negras, secas

Mi perfil nutricional

Porción en gramos:

Energía

KiloCalorías:

619 Kcal

KiloJulios:

2590 Kj

Hidratos de carbono

9.58 g

Fibra

6.8 g

Almidón

0.24 g

Azucar

1.1 g

Glucosa

0.05 g

Fructosa

0.05 g

Galactosa

0 g

Maltosa

0 g

Proteínas

24.1 g

Aminoácidos esenciales

7.90 g

Histidina

0.672 g

Isoleucina

0.966 g

Leucina

1.68 g

Lisina

0.713 g

Metionina

0.467 g

Fenilalanina

1.09 g

Treonina

0.721 g

Triptófano

0.318 g

Valina

1.27 g

Aminoácidos no esenciales

16.79 g

Alanina

1.05 g

Ácido aspártico

2.43 g

Ácido glutámico

5.15 g

Serina

1.22 g

Arginina

3.62 g

Cistina

0.462 g

Glicina

1.19 g

Prolina

0.926 g

Tirosina

0.74 g

Lípidos

59.3 g

Ácidos grasos saturados

3.48 g

Ácido butírico

0 g

Ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0 g

Ácido cáprico

0 g

Ácido láurico

0 g

Ácido tridecanoico

0 g

Ácido mirístico

0 g

Ácido pentadecanoico

0 g

Ácido palmítico

1.93 g

Ácido margárico

0 g

Ácido esteárico

1.55 g

Ácido araquídico

0 g

Ácido behénico

0 g

Ácido lignocérico

0 g

Ácidos grasos monoinsaturados

15.4 g

Ácido miristoleico

0 g

Ácido pentadecenoico

0 g

Ácido palmitoleico

0.042 g

Ácido heptadecenoico

0 g

Ácido oleico

15.1 g

Ácido eicosenoico

0.272 g

Ácido erúcico

0 g

Ácido nervónico

0 g

Ácidos grasos poliinsaturados

36.4 g

Omega-3

2.68 g

Ácido alfa-linolénico (ALA)

2.68 g

Ácido estearidónico

0 g

Ácido eicosatrienoico

0 g

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico

0 g

Ácido docosapentaenoico (DPA)

0 g

Ácido docosahexaenoico (DHA)

0 g

Omega-6

33.80 g

Ácido linoleico (LA)

33.8 g

Ácido gamma-linolénico (GLA)

0 g

Ácido eicosadienoico

0 g

Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)

0 g

Ácido araquidónico

0 g

Ácido adrenico

0 g

Ácido linoleico conjugado (CLA)

0 g

Ácidos grasos trans

0 g

Ácidos grasos, trans-monoenoico

0 g

Ácidos grasos, trans-polienoico

0 g

Colesterol

0 mg

Vitamina A (RAE)

2 μg

Retinol

0 μg

Carotenoides

33 µg

Beta caroteno

24 µg

Alfa caroteno

0 µg

Beta criptoxantina

0 µg

Licopeno

0 µg

Luteína + zeaxantina

9 µg

Vitamina C

1.7 mg

Vitamina D2

0 µg

Vitamina E

33.10 mg

Tocoferoles

32.40 mg

Alfa tocoferol

2.08 mg

Beta tocoferol

0.01 mg

Gamma tocoferol

28.8 mg

Delta tocoferol

1.51 mg

Tocotrienoles

0.70 mg

Alfa tocotrienol

0 mg

Beta tocotrienol

0 mg

Gamma tocotrienol

0.7 mg

Delta tocotrienol

0 mg

Vitamina K

2.7 µg

Complejo B

B1 (Tiamina)

0.057 mg

B2 (Riboflavina)

0.13 mg

B3 (Niacina)

0.47 mg

B5 (Ácido pantoténico)

1.66 mg

B6 (Piridoxina)

0.583 mg

B9 (Folato)

31 µg

B12 (Cobalamina)

0 µg

Colina

32.1 mg

Macrominerales

Sodio

2 mg

Potasio

523 mg

Calcio

61 mg

Magnesio

201 mg

Fósforo

513 mg

Microminerales

Hierro

3.12 mg

Zinc

3.37 mg

Cobre

1.36 mg

Manganeso

3.9 mg

Selenio

17 µg

Fluoruro

0 µg

Fitosteroles

Beta-sitosterol

115 mg

Campesterol

5 mg

Estigmasterol

1 mg

Otros

Agua

4.56 g

Betaína

0.5 mg

Cafeína

0 mg

Alcohol etílico

0 g

Carga Ácida Potencial Renal

13.79 puntos.

El PRAL [Potential Renal Acid Load] (Carga Ácida Potencial Renal) es una manera de medir si un alimento tiene un efecto acidificante o alcalinizante en el cuerpo. Conocer el PRAL de los alimentos permite equilibrar la dieta y mantener un balance ácido-alcalino saludable. Esto es importante para favorecer la salud ósea, la función renal y el bienestar general.

Ácido Neutro Alcalino

PRAL: 13.79

Distribución de macronutrientes

Incluir Agua

Composición de lípidos

Composición de aminoácidos

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