Semillas tostadas de calabaza

Mi perfil nutricional

Porción en gramos:

Energía

KiloCalorías:

574 Kcal

KiloJulios:

2400 Kj

Hidratos de carbono

14.7 g

Fibra

6.5 g

Almidón

0.74 g

Azucar

1.29 g

Glucosa

0.07 g

Fructosa

0.07 g

Galactosa

0 g

Maltosa

0 g

Proteínas

29.8 g

Aminoácidos esenciales

11.06 g

Histidina

0.77 g

Isoleucina

1.26 g

Leucina

2.39 g

Lisina

1.22 g

Metionina

0.595 g

Fenilalanina

1.71 g

Treonina

0.985 g

Triptófano

0.569 g

Valina

1.56 g

Aminoácidos no esenciales

21.96 g

Alanina

1.47 g

Ácido aspártico

2.92 g

Ácido glutámico

6.11 g

Serina

1.65 g

Arginina

5.28 g

Cistina

0.327 g

Glicina

1.82 g

Prolina

1.3 g

Tirosina

1.08 g

Lípidos

49 g

Ácidos grasos saturados

8.54 g

Ácido butírico

0 g

Ácido caproico

0.007 g

Ácido caprílico

0.002 g

Ácido cáprico

0.002 g

Ácido láurico

0.006 g

Ácido tridecanoico

0 g

Ácido mirístico

0.058 g

Ácido pentadecanoico

0.008 g

Ácido palmítico

5.19 g

Ácido margárico

0.038 g

Ácido esteárico

2.91 g

Ácido araquídico

0.216 g

Ácido behénico

0.06 g

Ácido lignocérico

0.043 g

Ácidos grasos monoinsaturados

15.7 g

Ácido miristoleico

0 g

Ácido pentadecenoico

0 g

Ácido palmitoleico

0.044 g

Ácido heptadecenoico

0 g

Ácido oleico

15.6 g

Ácido eicosenoico

0.053 g

Ácido erúcico

0.001 g

Ácido nervónico

0.01 g

Ácidos grasos poliinsaturados

19.9 g

Omega-3

0.11 g

Ácido alfa-linolénico (ALA)

0.111 g

Ácido estearidónico

0 g

Ácido eicosatrienoico

0 g

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico

0 g

Ácido docosapentaenoico (DPA)

0 g

Ácido docosahexaenoico (DHA)

0 g

Omega-6

19.75 g

Ácido linoleico (LA)

19.6 g

Ácido gamma-linolénico (GLA)

0 g

Ácido eicosadienoico

0.012 g

Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)

0 g

Ácido araquidónico

0.123 g

Ácido adrenico

0.005 g

Ácido linoleico conjugado (CLA)

0.005 g

Ácidos grasos trans

0.042 g

Ácidos grasos, trans-monoenoico

0.016 g

Ácidos grasos, trans-polienoico

0.026 g

Colesterol

0 mg

Vitamina A (RAE)

0 μg

Retinol

0 μg

Carotenoides

36 µg

Beta caroteno

5 µg

Alfa caroteno

1 µg

Beta criptoxantina

0 µg

Licopeno

0 µg

Luteína + zeaxantina

30 µg

Vitamina C

1.8 mg

Vitamina D2

0 µg

Vitamina E

13.63 mg

Tocoferoles

13.63 mg

Alfa tocoferol

0.56 mg

Beta tocoferol

0.09 mg

Gamma tocoferol

12.7 mg

Delta tocoferol

0.28 mg

Tocotrienoles

0.00 mg

Alfa tocotrienol

0 mg

Beta tocotrienol

0 mg

Gamma tocotrienol

0 mg

Delta tocotrienol

0 mg

Vitamina K

4.5 µg

Complejo B

B1 (Tiamina)

0.07 mg

B2 (Riboflavina)

0.15 mg

B3 (Niacina)

4.43 mg

B5 (Ácido pantoténico)

0.57 mg

B6 (Piridoxina)

0.1 mg

B9 (Folato)

57 µg

B12 (Cobalamina)

0 µg

Colina

63 mg

Macrominerales

Sodio

18 mg

Potasio

788 mg

Calcio

52 mg

Magnesio

550 mg

Fósforo

1170 mg

Microminerales

Hierro

8.07 mg

Zinc

7.64 mg

Cobre

1.28 mg

Manganeso

4.49 mg

Selenio

9.4 µg

Fluoruro

0 µg

Fitosteroles

Beta-sitosterol

13 mg

Campesterol

3 mg

Estigmasterol

0 mg

Otros

Agua

2.03 g

Betaína

1.5 mg

Cafeína

0 mg

Alcohol etílico

0 g

Carga Ácida Potencial Renal

26.37 puntos.

El PRAL [Potential Renal Acid Load] (Carga Ácida Potencial Renal) es una manera de medir si un alimento tiene un efecto acidificante o alcalinizante en el cuerpo. Conocer el PRAL de los alimentos permite equilibrar la dieta y mantener un balance ácido-alcalino saludable. Esto es importante para favorecer la salud ósea, la función renal y el bienestar general.

Ácido Neutro Alcalino

PRAL: 26.37

Distribución de macronutrientes

Incluir Agua

Composición de lípidos

Composición de aminoácidos

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