Taro, cocido, sin sal

Mi perfil nutricional

Porción en gramos:

Energía

KiloCalorías:

142 Kcal

KiloJulios:

594 Kj

Hidratos de carbono

34.6 g

Fibra

5.1 g

Almidón

0 g

Azucar

0.49 g

Glucosa

0 g

Fructosa

0 g

Galactosa

0 g

Maltosa

0 g

Proteínas

0.52 g

Aminoácidos esenciales

0.19 g

Histidina

0.012 g

Isoleucina

0.019 g

Leucina

0.038 g

Lisina

0.023 g

Metionina

0.007 g

Fenilalanina

0.028 g

Treonina

0.024 g

Triptófano

0.008 g

Valina

0.028 g

Aminoácidos no esenciales

0.30 g

Alanina

0.025 g

Ácido aspártico

0.066 g

Ácido glutámico

0.06 g

Serina

0.032 g

Arginina

0.036 g

Cistina

0.011 g

Glicina

0.026 g

Prolina

0.021 g

Tirosina

0.019 g

Lípidos

0.11 g

Ácidos grasos saturados

0.023 g

Ácido butírico

0 g

Ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0 g

Ácido cáprico

0 g

Ácido láurico

0 g

Ácido tridecanoico

0 g

Ácido mirístico

0 g

Ácido pentadecanoico

0 g

Ácido palmítico

0.019 g

Ácido margárico

0 g

Ácido esteárico

0.003 g

Ácido araquídico

0 g

Ácido behénico

0 g

Ácido lignocérico

0 g

Ácidos grasos monoinsaturados

0.009 g

Ácido miristoleico

0 g

Ácido pentadecenoico

0 g

Ácido palmitoleico

0 g

Ácido heptadecenoico

0 g

Ácido oleico

0.009 g

Ácido eicosenoico

0 g

Ácido erúcico

0 g

Ácido nervónico

0 g

Ácidos grasos poliinsaturados

0.046 g

Omega-3

0.01 g

Ácido alfa-linolénico (ALA)

0.014 g

Ácido estearidónico

0 g

Ácido eicosatrienoico

0 g

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico

0 g

Ácido docosapentaenoico (DPA)

0 g

Ácido docosahexaenoico (DHA)

0 g

Omega-6

0.03 g

Ácido linoleico (LA)

0.032 g

Ácido gamma-linolénico (GLA)

0 g

Ácido eicosadienoico

0 g

Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)

0 g

Ácido araquidónico

0 g

Ácido adrenico

0 g

Ácido linoleico conjugado (CLA)

0 g

Ácidos grasos trans

0 g

Ácidos grasos, trans-monoenoico

0 g

Ácidos grasos, trans-polienoico

0 g

Colesterol

0 mg

Vitamina A (RAE)

4 μg

Retinol

0 μg

Carotenoides

61 µg

Beta caroteno

39 µg

Alfa caroteno

0 µg

Beta criptoxantina

22 µg

Licopeno

0 µg

Luteína + zeaxantina

0 µg

Vitamina C

5 mg

Vitamina D2

0 µg

Vitamina E

2.93 mg

Tocoferoles

2.93 mg

Alfa tocoferol

2.93 mg

Beta tocoferol

0 mg

Gamma tocoferol

0 mg

Delta tocoferol

0 mg

Tocotrienoles

0.00 mg

Alfa tocotrienol

0 mg

Beta tocotrienol

0 mg

Gamma tocotrienol

0 mg

Delta tocotrienol

0 mg

Vitamina K

1.2 µg

Complejo B

B1 (Tiamina)

0.107 mg

B2 (Riboflavina)

0.028 mg

B3 (Niacina)

0.51 mg

B5 (Ácido pantoténico)

0.336 mg

B6 (Piridoxina)

0.331 mg

B9 (Folato)

19 µg

B12 (Cobalamina)

0 µg

Colina

21.3 mg

Macrominerales

Sodio

15 mg

Potasio

484 mg

Calcio

18 mg

Magnesio

30 mg

Fósforo

76 mg

Microminerales

Hierro

0.72 mg

Zinc

0.27 mg

Cobre

0.201 mg

Manganeso

0.449 mg

Selenio

0.9 µg

Fluoruro

0 µg

Fitosteroles

Beta-sitosterol

0 mg

Campesterol

0 mg

Estigmasterol

0 mg

Otros

Agua

63.8 g

Betaína

0 mg

Cafeína

0 mg

Alcohol etílico

0 g

Carga Ácida Potencial Renal

-8.11 puntos.

El PRAL [Potential Renal Acid Load] (Carga Ácida Potencial Renal) es una manera de medir si un alimento tiene un efecto acidificante o alcalinizante en el cuerpo. Conocer el PRAL de los alimentos permite equilibrar la dieta y mantener un balance ácido-alcalino saludable. Esto es importante para favorecer la salud ósea, la función renal y el bienestar general.

Ácido Neutro Alcalino

PRAL: -8.11

Distribución de macronutrientes

Incluir Agua

Composición de lípidos

Composición de aminoácidos

Más alimentos de Vegetales

Col forrajera, cruda

Raíz de loto, hervida

Lentejas, germinadas, crudas

Escarola (endivia), hervida

Brotes de bambú, crudos