Harina de centeno, oscura

Mi perfil nutricional

Porción en gramos:

Energía

KiloCalorías:

325 Kcal

KiloJulios:

1360 Kj

Hidratos de carbono

68.6 g

Fibra

23.8 g

Almidón

0 g

Azucar

2.31 g

Glucosa

0.22 g

Fructosa

0.23 g

Galactosa

0 g

Maltosa

0.07 g

Proteínas

15.9 g

Aminoácidos esenciales

3.79 g

Histidina

0.233 g

Isoleucina

0.353 g

Leucina

0.857 g

Lisina

0.338 g

Metionina

0.199 g

Fenilalanina

0.646 g

Treonina

0.49 g

Triptófano

0.18 g

Valina

0.498 g

Aminoácidos no esenciales

8.02 g

Alanina

0.647 g

Ácido aspártico

0.827 g

Ácido glutámico

3.14 g

Serina

0.681 g

Arginina

0.764 g

Cistina

0 g

Glicina

0.68 g

Prolina

1.01 g

Tirosina

0.271 g

Lípidos

2.22 g

Ácidos grasos saturados

0.269 g

Ácido butírico

0 g

Ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0 g

Ácido cáprico

0 g

Ácido láurico

0 g

Ácido tridecanoico

0 g

Ácido mirístico

0.003 g

Ácido pentadecanoico

0 g

Ácido palmítico

0.255 g

Ácido margárico

0 g

Ácido esteárico

0.009 g

Ácido araquídico

0 g

Ácido behénico

0 g

Ácido lignocérico

0 g

Ácidos grasos monoinsaturados

0.284 g

Ácido miristoleico

0 g

Ácido pentadecenoico

0 g

Ácido palmitoleico

0.01 g

Ácido heptadecenoico

0 g

Ácido oleico

0.262 g

Ácido eicosenoico

0.012 g

Ácido erúcico

0 g

Ácido nervónico

0 g

Ácidos grasos poliinsaturados

1.05 g

Omega-3

0.15 g

Ácido alfa-linolénico (ALA)

0.147 g

Ácido estearidónico

0 g

Ácido eicosatrienoico

0 g

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico

0 g

Ácido docosapentaenoico (DPA)

0 g

Ácido docosahexaenoico (DHA)

0 g

Omega-6

0.90 g

Ácido linoleico (LA)

0.899 g

Ácido gamma-linolénico (GLA)

0 g

Ácido eicosadienoico

0 g

Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)

0 g

Ácido araquidónico

0 g

Ácido adrenico

0 g

Ácido linoleico conjugado (CLA)

0 g

Ácidos grasos trans

0 g

Ácidos grasos, trans-monoenoico

0 g

Ácidos grasos, trans-polienoico

0 g

Colesterol

0 mg

Vitamina A (RAE)

1 μg

Retinol

0 μg

Carotenoides

217 µg

Beta caroteno

7 µg

Alfa caroteno

0 µg

Beta criptoxantina

0 µg

Licopeno

0 µg

Luteína + zeaxantina

210 µg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D2

0 µg

Vitamina E

2.73 mg

Tocoferoles

2.73 mg

Alfa tocoferol

2.73 mg

Beta tocoferol

0 mg

Gamma tocoferol

0 mg

Delta tocoferol

0 mg

Tocotrienoles

0.00 mg

Alfa tocotrienol

0 mg

Beta tocotrienol

0 mg

Gamma tocotrienol

0 mg

Delta tocotrienol

0 mg

Vitamina K

5.9 µg

Complejo B

B1 (Tiamina)

0.316 mg

B2 (Riboflavina)

0.251 mg

B3 (Niacina)

4.27 mg

B5 (Ácido pantoténico)

1.46 mg

B6 (Piridoxina)

0.443 mg

B9 (Folato)

33 µg

B12 (Cobalamina)

0 µg

Colina

30.4 mg

Macrominerales

Sodio

2 mg

Potasio

717 mg

Calcio

37 mg

Magnesio

160 mg

Fósforo

499 mg

Microminerales

Hierro

4.97 mg

Zinc

5.04 mg

Cobre

0.56 mg

Manganeso

6.06 mg

Selenio

18 µg

Fluoruro

0 µg

Fitosteroles

Beta-sitosterol

0 mg

Campesterol

0 mg

Estigmasterol

0 mg

Otros

Agua

10.8 g

Betaína

0 mg

Cafeína

0 mg

Alcohol etílico

0 g

Carga Ácida Potencial Renal

6.56 puntos.

El PRAL [Potential Renal Acid Load] (Carga Ácida Potencial Renal) es una manera de medir si un alimento tiene un efecto acidificante o alcalinizante en el cuerpo. Conocer el PRAL de los alimentos permite equilibrar la dieta y mantener un balance ácido-alcalino saludable. Esto es importante para favorecer la salud ósea, la función renal y el bienestar general.

Ácido Neutro Alcalino

PRAL: 6.56

Distribución de macronutrientes

Incluir Agua

Composición de lípidos

Composición de aminoácidos

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