Avellanas tostadas

Mi perfil nutricional

Porción en gramos:

Energía

KiloCalorías:

646 Kcal

KiloJulios:

2700 Kj

Hidratos de carbono

17.6 g

Fibra

9.4 g

Almidón

1.1 g

Azucar

4.89 g

Glucosa

0.07 g

Fructosa

0.07 g

Galactosa

0 g

Maltosa

0 g

Proteínas

15 g

Aminoácidos esenciales

4.76 g

Histidina

0.434 g

Isoleucina

0.548 g

Leucina

1.07 g

Lisina

0.422 g

Metionina

0.222 g

Fenilalanina

0.667 g

Treonina

0.499 g

Triptófano

0.194 g

Valina

0.705 g

Aminoácidos no esenciales

11.04 g

Alanina

0.733 g

Ácido aspártico

1.69 g

Ácido glutámico

3.73 g

Serina

0.739 g

Arginina

2.22 g

Cistina

0.278 g

Glicina

0.727 g

Prolina

0.563 g

Tirosina

0.364 g

Lípidos

62.4 g

Ácidos grasos saturados

4.51 g

Ácido butírico

0 g

Ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0 g

Ácido cáprico

0 g

Ácido láurico

0 g

Ácido tridecanoico

0 g

Ácido mirístico

0 g

Ácido pentadecanoico

0 g

Ácido palmítico

3.18 g

Ácido margárico

0 g

Ácido esteárico

1.27 g

Ácido araquídico

0.06 g

Ácido behénico

0 g

Ácido lignocérico

0 g

Ácidos grasos monoinsaturados

46.6 g

Ácido miristoleico

0 g

Ácido pentadecenoico

0 g

Ácido palmitoleico

0.119 g

Ácido heptadecenoico

0 g

Ácido oleico

46.4 g

Ácido eicosenoico

0.134 g

Ácido erúcico

0 g

Ácido nervónico

0 g

Ácidos grasos poliinsaturados

8.46 g

Omega-3

0.06 g

Ácido alfa-linolénico (ALA)

0.06 g

Ácido estearidónico

0 g

Ácido eicosatrienoico

0 g

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico

0 g

Ácido docosapentaenoico (DPA)

0 g

Ácido docosahexaenoico (DHA)

0 g

Omega-6

8.40 g

Ácido linoleico (LA)

8.4 g

Ácido gamma-linolénico (GLA)

0 g

Ácido eicosadienoico

0 g

Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)

0 g

Ácido araquidónico

0 g

Ácido adrenico

0 g

Ácido linoleico conjugado (CLA)

0 g

Ácidos grasos trans

0 g

Ácidos grasos, trans-monoenoico

0 g

Ácidos grasos, trans-polienoico

0 g

Colesterol

0 mg

Vitamina A (RAE)

3 μg

Retinol

0 μg

Carotenoides

37 µg

Beta caroteno

36 µg

Alfa caroteno

1 µg

Beta criptoxantina

0 µg

Licopeno

0 µg

Luteína + zeaxantina

0 µg

Vitamina C

3.8 mg

Vitamina D2

0 µg

Vitamina E

15.63 mg

Tocoferoles

15.63 mg

Alfa tocoferol

15.3 mg

Beta tocoferol

0.33 mg

Gamma tocoferol

0 mg

Delta tocoferol

0 mg

Tocotrienoles

0.00 mg

Alfa tocotrienol

0 mg

Beta tocotrienol

0 mg

Gamma tocotrienol

0 mg

Delta tocotrienol

0 mg

Vitamina K

0 µg

Complejo B

B1 (Tiamina)

0.338 mg

B2 (Riboflavina)

0.123 mg

B3 (Niacina)

2.05 mg

B5 (Ácido pantoténico)

0.923 mg

B6 (Piridoxina)

0.62 mg

B9 (Folato)

88 µg

B12 (Cobalamina)

0 µg

Colina

0 mg

Macrominerales

Sodio

0 mg

Potasio

755 mg

Calcio

123 mg

Magnesio

173 mg

Fósforo

310 mg

Microminerales

Hierro

4.38 mg

Zinc

2.5 mg

Cobre

1.75 mg

Manganeso

5.55 mg

Selenio

4.1 µg

Fluoruro

0 µg

Fitosteroles

Beta-sitosterol

103 mg

Campesterol

6 mg

Estigmasterol

1 mg

Otros

Agua

2.52 g

Betaína

0 mg

Cafeína

0 mg

Alcohol etílico

0 g

Carga Ácida Potencial Renal

-3.13 puntos.

El PRAL [Potential Renal Acid Load] (Carga Ácida Potencial Renal) es una manera de medir si un alimento tiene un efecto acidificante o alcalinizante en el cuerpo. Conocer el PRAL de los alimentos permite equilibrar la dieta y mantener un balance ácido-alcalino saludable. Esto es importante para favorecer la salud ósea, la función renal y el bienestar general.

Ácido Neutro Alcalino

PRAL: -3.13

Distribución de macronutrientes

Incluir Agua

Composición de lípidos

Composición de aminoácidos

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