Semillas de girasol

Mi perfil nutricional

Porción en gramos:

Energía

KiloCalorías:

584 Kcal

KiloJulios:

2440 Kj

Hidratos de carbono

20 g

Fibra

8.6 g

Almidón

0 g

Azucar

2.62 g

Glucosa

0 g

Fructosa

0 g

Galactosa

0 g

Maltosa

0 g

Proteínas

20.8 g

Aminoácidos esenciales

8.63 g

Histidina

0.632 g

Isoleucina

1.14 g

Leucina

1.66 g

Lisina

0.937 g

Metionina

0.494 g

Fenilalanina

1.17 g

Treonina

0.928 g

Triptófano

0.348 g

Valina

1.32 g

Aminoácidos no esenciales

16.39 g

Alanina

1.12 g

Ácido aspártico

2.45 g

Ácido glutámico

5.58 g

Serina

1.08 g

Arginina

2.4 g

Cistina

0.451 g

Glicina

1.46 g

Prolina

1.18 g

Tirosina

0.666 g

Lípidos

51.5 g

Ácidos grasos saturados

4.46 g

Ácido butírico

0 g

Ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0 g

Ácido cáprico

0 g

Ácido láurico

0 g

Ácido tridecanoico

0 g

Ácido mirístico

0.025 g

Ácido pentadecanoico

0 g

Ácido palmítico

2.21 g

Ácido margárico

0.02 g

Ácido esteárico

1.69 g

Ácido araquídico

0.115 g

Ácido behénico

0.32 g

Ácido lignocérico

0.075 g

Ácidos grasos monoinsaturados

18.5 g

Ácido miristoleico

0 g

Ácido pentadecenoico

0 g

Ácido palmitoleico

0.02 g

Ácido heptadecenoico

0.015 g

Ácido oleico

18.4 g

Ácido eicosenoico

0.085 g

Ácido erúcico

0.029 g

Ácido nervónico

0 g

Ácidos grasos poliinsaturados

23.1 g

Omega-3

0.09 g

Ácido alfa-linolénico (ALA)

0.06 g

Ácido estearidónico

0.014 g

Ácido eicosatrienoico

0 g

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0.014 g

Ácido heneicosapentaenoico

0 g

Ácido docosapentaenoico (DPA)

0 g

Ácido docosahexaenoico (DHA)

0 g

Omega-6

23.00 g

Ácido linoleico (LA)

23 g

Ácido gamma-linolénico (GLA)

0 g

Ácido eicosadienoico

0 g

Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)

0 g

Ácido araquidónico

0 g

Ácido adrenico

0 g

Ácido linoleico conjugado (CLA)

0 g

Ácidos grasos trans

0 g

Ácidos grasos, trans-monoenoico

0 g

Ácidos grasos, trans-polienoico

0 g

Colesterol

0 mg

Vitamina A (RAE)

3 μg

Retinol

0 μg

Carotenoides

30 µg

Beta caroteno

30 µg

Alfa caroteno

0 µg

Beta criptoxantina

0 µg

Licopeno

0 µg

Luteína + zeaxantina

0 µg

Vitamina C

1.4 mg

Vitamina D2

0 µg

Vitamina E

36.77 mg

Tocoferoles

36.77 mg

Alfa tocoferol

35.2 mg

Beta tocoferol

1.18 mg

Gamma tocoferol

0.37 mg

Delta tocoferol

0.02 mg

Tocotrienoles

0.00 mg

Alfa tocotrienol

0 mg

Beta tocotrienol

0 mg

Gamma tocotrienol

0 mg

Delta tocotrienol

0 mg

Vitamina K

0 µg

Complejo B

B1 (Tiamina)

1.48 mg

B2 (Riboflavina)

0.355 mg

B3 (Niacina)

8.34 mg

B5 (Ácido pantoténico)

1.13 mg

B6 (Piridoxina)

1.34 mg

B9 (Folato)

227 µg

B12 (Cobalamina)

0 µg

Colina

55.1 mg

Macrominerales

Sodio

9 mg

Potasio

645 mg

Calcio

78 mg

Magnesio

325 mg

Fósforo

660 mg

Microminerales

Hierro

5.25 mg

Zinc

5 mg

Cobre

1.8 mg

Manganeso

1.95 mg

Selenio

53 µg

Fluoruro

0 µg

Fitosteroles

Beta-sitosterol

0 mg

Campesterol

0 mg

Estigmasterol

0 mg

Otros

Agua

4.73 g

Betaína

35.4 mg

Cafeína

0 mg

Alcohol etílico

0 g

Carga Ácida Potencial Renal

11.60 puntos.

El PRAL [Potential Renal Acid Load] (Carga Ácida Potencial Renal) es una manera de medir si un alimento tiene un efecto acidificante o alcalinizante en el cuerpo. Conocer el PRAL de los alimentos permite equilibrar la dieta y mantener un balance ácido-alcalino saludable. Esto es importante para favorecer la salud ósea, la función renal y el bienestar general.

Ácido Neutro Alcalino

PRAL: 11.60

Distribución de macronutrientes

Incluir Agua

Composición de lípidos

Composición de aminoácidos

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Harina de semillas de sésamo, parcialmente desgrasada

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