Castañas de cajú, crudas

Mi perfil nutricional

Porción en gramos:

Energía

KiloCalorías:

553 Kcal

KiloJulios:

2310 Kj

Hidratos de carbono

30.2 g

Fibra

3.3 g

Almidón

23.5 g

Azucar

5.91 g

Glucosa

0.05 g

Fructosa

0.05 g

Galactosa

0 g

Maltosa

0 g

Proteínas

18.2 g

Aminoácidos esenciales

7.02 g

Histidina

0.456 g

Isoleucina

0.789 g

Leucina

1.47 g

Lisina

0.928 g

Metionina

0.362 g

Fenilalanina

0.951 g

Treonina

0.688 g

Triptófano

0.287 g

Valina

1.09 g

Aminoácidos no esenciales

13.00 g

Alanina

0.837 g

Ácido aspártico

1.8 g

Ácido glutámico

4.51 g

Serina

1.08 g

Arginina

2.12 g

Cistina

0.393 g

Glicina

0.937 g

Prolina

0.812 g

Tirosina

0.508 g

Lípidos

43.8 g

Ácidos grasos saturados

7.78 g

Ácido butírico

0 g

Ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0.015 g

Ácido cáprico

0.015 g

Ácido láurico

0.015 g

Ácido tridecanoico

0 g

Ácido mirístico

0.015 g

Ácido pentadecanoico

0 g

Ácido palmítico

3.92 g

Ácido margárico

0.046 g

Ácido esteárico

3.22 g

Ácido araquídico

0.266 g

Ácido behénico

0.173 g

Ácido lignocérico

0.101 g

Ácidos grasos monoinsaturados

23.8 g

Ácido miristoleico

0 g

Ácido pentadecenoico

0 g

Ácido palmitoleico

0.136 g

Ácido heptadecenoico

0 g

Ácido oleico

23.5 g

Ácido eicosenoico

0.138 g

Ácido erúcico

0 g

Ácido nervónico

0 g

Ácidos grasos poliinsaturados

7.84 g

Omega-3

0.06 g

Ácido alfa-linolénico (ALA)

0.062 g

Ácido estearidónico

0 g

Ácido eicosatrienoico

0 g

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico

0 g

Ácido docosapentaenoico (DPA)

0 g

Ácido docosahexaenoico (DHA)

0 g

Omega-6

7.78 g

Ácido linoleico (LA)

7.78 g

Ácido gamma-linolénico (GLA)

0 g

Ácido eicosadienoico

0 g

Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)

0 g

Ácido araquidónico

0 g

Ácido adrenico

0 g

Ácido linoleico conjugado (CLA)

0 g

Ácidos grasos trans

0 g

Ácidos grasos, trans-monoenoico

0 g

Ácidos grasos, trans-polienoico

0 g

Colesterol

0 mg

Vitamina A (RAE)

0 μg

Retinol

0 μg

Carotenoides

22 µg

Beta caroteno

0 µg

Alfa caroteno

0 µg

Beta criptoxantina

0 µg

Licopeno

0 µg

Luteína + zeaxantina

22 µg

Vitamina C

0.5 mg

Vitamina D2

0 µg

Vitamina E

6.90 mg

Tocoferoles

6.60 mg

Alfa tocoferol

0.9 mg

Beta tocoferol

0.03 mg

Gamma tocoferol

5.31 mg

Delta tocoferol

0.36 mg

Tocotrienoles

0.30 mg

Alfa tocotrienol

0 mg

Beta tocotrienol

0.1 mg

Gamma tocotrienol

0.2 mg

Delta tocotrienol

0 mg

Vitamina K

34.1 µg

Complejo B

B1 (Tiamina)

0.423 mg

B2 (Riboflavina)

0.058 mg

B3 (Niacina)

1.06 mg

B5 (Ácido pantoténico)

0.864 mg

B6 (Piridoxina)

0.417 mg

B9 (Folato)

25 µg

B12 (Cobalamina)

0 µg

Colina

0 mg

Macrominerales

Sodio

12 mg

Potasio

660 mg

Calcio

37 mg

Magnesio

292 mg

Fósforo

593 mg

Microminerales

Hierro

6.68 mg

Zinc

5.78 mg

Cobre

2.2 mg

Manganeso

1.66 mg

Selenio

19.9 µg

Fluoruro

0 µg

Fitosteroles

Beta-sitosterol

113 mg

Campesterol

9 mg

Estigmasterol

0 mg

Otros

Agua

5.2 g

Betaína

0 mg

Cafeína

0 mg

Alcohol etílico

0 g

Carga Ácida Potencial Renal

8.93 puntos.

El PRAL [Potential Renal Acid Load] (Carga Ácida Potencial Renal) es una manera de medir si un alimento tiene un efecto acidificante o alcalinizante en el cuerpo. Conocer el PRAL de los alimentos permite equilibrar la dieta y mantener un balance ácido-alcalino saludable. Esto es importante para favorecer la salud ósea, la función renal y el bienestar general.

Ácido Neutro Alcalino

PRAL: 8.93

Distribución de macronutrientes

Incluir Agua

Composición de lípidos

Composición de aminoácidos

Más alimentos de Frutos secos y semillas

Nueces pili

Semillas tostadas de calabaza

Avellanas tostadas

Castañas japonesas, hervidas

Semillas de girasol, tostadas