Ciruelas, crudas

Mi perfil nutricional

Porción en gramos:

Energía

KiloCalorías:

46 Kcal

KiloJulios:

192 Kj

Hidratos de carbono

11.4 g

Fibra

1.4 g

Almidón

0 g

Azucar

9.92 g

Glucosa

5.07 g

Fructosa

3.07 g

Galactosa

0.14 g

Maltosa

0.08 g

Proteínas

0.7 g

Aminoácidos esenciales

0.11 g

Histidina

0.009 g

Isoleucina

0.014 g

Leucina

0.015 g

Lisina

0.016 g

Metionina

0.008 g

Fenilalanina

0.014 g

Treonina

0.01 g

Triptófano

0.009 g

Valina

0.016 g

Aminoácidos no esenciales

0.49 g

Alanina

0.028 g

Ácido aspártico

0.352 g

Ácido glutámico

0.035 g

Serina

0.023 g

Arginina

0.009 g

Cistina

0.002 g

Glicina

0.009 g

Prolina

0.027 g

Tirosina

0.008 g

Lípidos

0.28 g

Ácidos grasos saturados

0.017 g

Ácido butírico

0 g

Ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0 g

Ácido cáprico

0 g

Ácido láurico

0 g

Ácido tridecanoico

0 g

Ácido mirístico

0 g

Ácido pentadecanoico

0 g

Ácido palmítico

0.014 g

Ácido margárico

0 g

Ácido esteárico

0.003 g

Ácido araquídico

0 g

Ácido behénico

0 g

Ácido lignocérico

0 g

Ácidos grasos monoinsaturados

0.134 g

Ácido miristoleico

0 g

Ácido pentadecenoico

0 g

Ácido palmitoleico

0.002 g

Ácido heptadecenoico

0 g

Ácido oleico

0.132 g

Ácido eicosenoico

0 g

Ácido erúcico

0 g

Ácido nervónico

0 g

Ácidos grasos poliinsaturados

0.044 g

Omega-3

0.00 g

Ácido alfa-linolénico (ALA)

0 g

Ácido estearidónico

0 g

Ácido eicosatrienoico

0 g

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico

0 g

Ácido docosapentaenoico (DPA)

0 g

Ácido docosahexaenoico (DHA)

0 g

Omega-6

0.04 g

Ácido linoleico (LA)

0.044 g

Ácido gamma-linolénico (GLA)

0 g

Ácido eicosadienoico

0 g

Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)

0 g

Ácido araquidónico

0 g

Ácido adrenico

0 g

Ácido linoleico conjugado (CLA)

0 g

Ácidos grasos trans

0 g

Ácidos grasos, trans-monoenoico

0 g

Ácidos grasos, trans-polienoico

0 g

Colesterol

0 mg

Vitamina A (RAE)

17 μg

Retinol

0 μg

Carotenoides

298 µg

Beta caroteno

190 µg

Alfa caroteno

0 µg

Beta criptoxantina

35 µg

Licopeno

0 µg

Luteína + zeaxantina

73 µg

Vitamina C

9.5 mg

Vitamina D2

0 µg

Vitamina E

0.39 mg

Tocoferoles

0.34 mg

Alfa tocoferol

0.26 mg

Beta tocoferol

0 mg

Gamma tocoferol

0.08 mg

Delta tocoferol

0 mg

Tocotrienoles

0.05 mg

Alfa tocotrienol

0.04 mg

Beta tocotrienol

0 mg

Gamma tocotrienol

0.01 mg

Delta tocotrienol

0 mg

Vitamina K

6.4 µg

Complejo B

B1 (Tiamina)

0.028 mg

B2 (Riboflavina)

0.026 mg

B3 (Niacina)

0.417 mg

B5 (Ácido pantoténico)

0.135 mg

B6 (Piridoxina)

0.029 mg

B9 (Folato)

5 µg

B12 (Cobalamina)

0 µg

Colina

1.9 mg

Macrominerales

Sodio

0 mg

Potasio

157 mg

Calcio

6 mg

Magnesio

7 mg

Fósforo

16 mg

Microminerales

Hierro

0.17 mg

Zinc

0.1 mg

Cobre

0.057 mg

Manganeso

0.052 mg

Selenio

0 µg

Fluoruro

2 µg

Fitosteroles

Beta-sitosterol

0 mg

Campesterol

0 mg

Estigmasterol

0 mg

Otros

Agua

87.2 g

Betaína

0 mg

Cafeína

0 mg

Alcohol etílico

0 g

Carga Ácida Potencial Renal

-2.62 puntos.

El PRAL [Potential Renal Acid Load] (Carga Ácida Potencial Renal) es una manera de medir si un alimento tiene un efecto acidificante o alcalinizante en el cuerpo. Conocer el PRAL de los alimentos permite equilibrar la dieta y mantener un balance ácido-alcalino saludable. Esto es importante para favorecer la salud ósea, la función renal y el bienestar general.

Ácido Neutro Alcalino

PRAL: -2.62

Distribución de macronutrientes

Incluir Agua

Composición de lípidos

Composición de aminoácidos

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