Nueces pecanas

Mi perfil nutricional

Porción en gramos:

Energía

KiloCalorías:

691 Kcal

KiloJulios:

2890 Kj

Hidratos de carbono

13.9 g

Fibra

9.6 g

Almidón

0.46 g

Azucar

3.97 g

Glucosa

0.04 g

Fructosa

0.04 g

Galactosa

0 g

Maltosa

0 g

Proteínas

9.17 g

Aminoácidos esenciales

2.90 g

Histidina

0.262 g

Isoleucina

0.336 g

Leucina

0.598 g

Lisina

0.287 g

Metionina

0.183 g

Fenilalanina

0.426 g

Treonina

0.306 g

Triptófano

0.093 g

Valina

0.411 g

Aminoácidos no esenciales

5.99 g

Alanina

0.397 g

Ácido aspártico

0.929 g

Ácido glutámico

1.83 g

Serina

0.474 g

Arginina

1.18 g

Cistina

0.152 g

Glicina

0.453 g

Prolina

0.363 g

Tirosina

0.215 g

Lípidos

72 g

Ácidos grasos saturados

6.18 g

Ácido butírico

0 g

Ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0 g

Ácido cáprico

0 g

Ácido láurico

0 g

Ácido tridecanoico

0 g

Ácido mirístico

0 g

Ácido pentadecanoico

0 g

Ácido palmítico

4.37 g

Ácido margárico

0 g

Ácido esteárico

1.74 g

Ácido araquídico

0.069 g

Ácido behénico

0 g

Ácido lignocérico

0 g

Ácidos grasos monoinsaturados

40.8 g

Ácido miristoleico

0 g

Ácido pentadecenoico

0 g

Ácido palmitoleico

0 g

Ácido heptadecenoico

0 g

Ácido oleico

40.6 g

Ácido eicosenoico

0.207 g

Ácido erúcico

0 g

Ácido nervónico

0 g

Ácidos grasos poliinsaturados

21.6 g

Omega-3

0.99 g

Ácido alfa-linolénico (ALA)

0.986 g

Ácido estearidónico

0 g

Ácido eicosatrienoico

0 g

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico

0 g

Ácido docosapentaenoico (DPA)

0 g

Ácido docosahexaenoico (DHA)

0 g

Omega-6

20.60 g

Ácido linoleico (LA)

20.6 g

Ácido gamma-linolénico (GLA)

0 g

Ácido eicosadienoico

0 g

Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)

0 g

Ácido araquidónico

0 g

Ácido adrenico

0 g

Ácido linoleico conjugado (CLA)

0 g

Ácidos grasos trans

0 g

Ácidos grasos, trans-monoenoico

0 g

Ácidos grasos, trans-polienoico

0 g

Colesterol

0 mg

Vitamina A (RAE)

3 μg

Retinol

0 μg

Carotenoides

55 µg

Beta caroteno

29 µg

Alfa caroteno

0 µg

Beta criptoxantina

9 µg

Licopeno

0 µg

Luteína + zeaxantina

17 µg

Vitamina C

1.1 mg

Vitamina D2

0 µg

Vitamina E

26.66 mg

Tocoferoles

26.66 mg

Alfa tocoferol

1.4 mg

Beta tocoferol

0.39 mg

Gamma tocoferol

24.4 mg

Delta tocoferol

0.47 mg

Tocotrienoles

0.00 mg

Alfa tocotrienol

0 mg

Beta tocotrienol

0 mg

Gamma tocotrienol

0 mg

Delta tocotrienol

0 mg

Vitamina K

3.5 µg

Complejo B

B1 (Tiamina)

0.66 mg

B2 (Riboflavina)

0.13 mg

B3 (Niacina)

1.17 mg

B5 (Ácido pantoténico)

0.863 mg

B6 (Piridoxina)

0.21 mg

B9 (Folato)

22 µg

B12 (Cobalamina)

0 µg

Colina

40.5 mg

Macrominerales

Sodio

0 mg

Potasio

410 mg

Calcio

70 mg

Magnesio

121 mg

Fósforo

277 mg

Microminerales

Hierro

2.53 mg

Zinc

4.53 mg

Cobre

1.2 mg

Manganeso

4.5 mg

Selenio

3.8 µg

Fluoruro

10 µg

Fitosteroles

Beta-sitosterol

117 mg

Campesterol

6 mg

Estigmasterol

3 mg

Otros

Agua

3.52 g

Betaína

0.7 mg

Cafeína

0 mg

Alcohol etílico

0 g

Carga Ácida Potencial Renal

2.08 puntos.

El PRAL [Potential Renal Acid Load] (Carga Ácida Potencial Renal) es una manera de medir si un alimento tiene un efecto acidificante o alcalinizante en el cuerpo. Conocer el PRAL de los alimentos permite equilibrar la dieta y mantener un balance ácido-alcalino saludable. Esto es importante para favorecer la salud ósea, la función renal y el bienestar general.

Ácido Neutro Alcalino

PRAL: 2.08

Distribución de macronutrientes

Incluir Agua

Composición de lípidos

Composición de aminoácidos

Más alimentos de Frutos secos y semillas

Mantequilla de anacardo

Harina de semillas de girasol, parcialmente desgrasada

Semillas de loto, secas

Pulpa de coco, cruda

Nueces de macadamia, crudas